Irina Kiselёva

Guardado 27/10/13 20:01 de Lechebnik

La gimnasia para los ojos por Norbekovu

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Subtítulos de video:
  • 00:03: Gimnasia para los ojos tiempo de ejecución estos ejercicios es importante su estado de ánimo crear facial sonrisa correcta la postura y crear buen humor tiempo de ejecución el ejercicio no ojos exceso de trabajo no se olvide a parpadear el primer ejercicio mantener la cabeza recta
  • 00:30: no echando hacia atrás mirar hacia arriba sobre la conducta techo sin voltaje continuando mental movimiento en hacia la corona y ojos hacia abajo sin realizar estrés mental atención continuada el cuello y el realizar 8-10 veces todas las direcciones listo para corregir estado de ánimo y se fue
  • 01:00: ojos hacia arriba y abajo y arriba y abajo dos veces, y Tres seis de abril de 5 8 de julio de 2 nuevo tres, cuatro, cinco, seis siete ocho
  • 01:30: Bien hecho parpadear ojos el segundo ejercicio ojos conducta dejó libre de estrés y nota quitando oreja izquierda ojos conducta correcta y la toma de notas de distancia oreja derecha estado de ánimo fue Izquierda Derecha Izquierda derecho y uno-dos-tres
  • 02:06: cuatro del estado de ánimo cinco, seis, siete Ocho Bravo de nuevo dos, tres de abril de 5 6 7 8 Bien hecho parpadear ojos
  • 02:31: después del ejercicio mirar a la izquierda Esperamos que traducimos acaba de ver visión correcta traducimos directamente fue a postura sonrisa abandonó justo estado de ánimo adecuado uno-dos-tres-cuatro uno-dos-tres-cuatro
  • 03:02: uno-dos-tres-cuatro Bien hecho parpadear ojos después del ejercicio marcar presentes antes un gran marcar realizar una circular el movimiento del ojo manzanas no baje la cabeza no tire hacia atrás y comienza a mover ojos circulares
  • 03:32: introducir lentamente Tomando nota de vista cada en una figura imaginaria el dial en cualquier área no para cortar las esquinas los ojos se mueven exactamente en un círculo sin mucho voltaje 810 pasajes en uno dirección y 810
  • 04:01: pasa en otro dirección compañeros no se olvide acerca de su estado de ánimo no se olvide sonrisa femenina Pro con cada pasada poniendo sensación con cada pasada poniendo su humor
  • 04:35: ¡bien hecho ojos y parpadeo Ahora mismo ejercicio pero un poco persona diferente Nuestro objetivo para el cielo y Comenzamos a realizar mismo ejercicio 810 pasa también en una dirección
  • 05:23: 8-10 pasajes y en otra lado
  • 05:35: lo más importante es su humor ¡bien hecho ojos parpadeo y ahora mismo
  • 06:00: único ejercicio los ojos cerrados los ojos cerrados derecho de la cabeza como 8-10 pasa en una lado
  • 06:41: 8-10 pasajes y en otra lado el movimiento del ojo hacer quemador
  • 07:01: a cada movimiento te trae máx. diversión con cada uno el paso de elevación humor compañeros finas ojos parpadeo entidad que se envía a la cielo y los ojos cerrados 8-10 pasa también en una dirección
  • 07:57: y 810 pases a otro lado
  • 08:10: no se olvide sonrisa añadir la travesura para los niños cuando se realiza ejercicios
  • 08:30: abrir y cerrar perfecta ejercicio ojos mariposa ojos abrir correcta postura correcta una sonrisa en su cara bien durante ejecución la cabeza de ejercicio debe ser sigue trabajando Sólo los ojos músculos durante ojo ejecución no ejercicio overexert vista del estado de ánimo llevar a cabo en la parte superior izquierda
  • 09:00: la esquina inferior izquierda esquina superior derecha en la esquina inferior derecha ángulo y condujo con estado de ánimo y 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4, 1 2 3 4
  • 09:33: pero ahora en la dirección opuesta a un lado y uno-dos-tres-cuatro veces dos-tres-cuatro el estado de ánimo de elevación uno-dos-tres-cuatro veces dos-tres-cuatro compañeros no se olvide
  • 10:00: encendiéndose y apagándose después ejercicios a su vez el próximo en el momento de ejercicio haciendo esto Ejercemos con usted Dibujar los ojos signo o el infinito horizontal ocho fue a varias veces en una lado y luego el otro lado creando una especie de cada baile ojo
  • 10:31: pasaje el estado de ánimo de elevación y en otro la dirección no lo hace olvidar la sonrisa personalmente acabada
  • 11:01: movimiento nacimiento ojos parpadeo después del ejercicio Lo cierto sonreír postura de elevación sorteo estado de ánimo ocho fue unos pocos pasa en una dirección varios pasajes de otra dirección sin tensión placer
  • 11:31: Bien hecho chicos Bien hecho chicos, y otra dirección cada pasada el fortalecimiento de su el estado de ánimo de si que abrir y cerrar los ojos se vuelven a
  • 12:01: el próximo ejercicio este ejercicio asignado a trabajar los músculos oblicuos del ojo Mira la punta nariz hasta la punta de su estrabismo nariz seguirla ejercicio con humor Ahora estamos mirando hacia adelante Sólo una nota para Tomando nota de la mano la visión periférica artículos que Están situados en los laterales usted
  • 12:32: bien y ahora mirar estrabismo nariz ojos y ahora mira y el enfoque hacia adelante lado del Do que ahora y la tercera en el punto entre las cejas ahora derecha y la visión periférica
  • 13:01: mirando lejos y punta de la nariz para ir mano tolerado entregar entre las cejas la mano con humor punta de la nariz transportado a los lados Las cejas de lado en el lado de la punta de la nariz
  • 13:32: transportado a los lados Las cejas de lado en el lado de la punta de la nariz transportado a los lados aparte puente de la nariz a los lados grandes no se olvide fácil de abrir y cerrar ojos compañeros van
  • 14:01: una mayor relajación para los ojos el primer ejercicio mariposa sentarse cómodamente enderezar los hombros y cerrar los ojos ojales Daughtery chatear, crear sentimiento en la relajación ojillos Imagine por un naturaleza
  • 14:32: recordar estos muchachos sentimiento fortalecer la relajación ojos y recordar imagen de la mariposa como a las alas que agitan recuerde esta imagen
  • 15:00: bien y ahora no despacio abra lentamente ojos y fácilmente Empezamos a parpadear siglos como mariposa agitando sin alas voltaje ¡bien hecho
  • 15:30: ejercicio sobre alguien en el riego Nos fijamos nuestra postura crear una sonrisa en lavado de cara estado de ánimo y Se calienta la palma frotando uno contra Calentar su amigo palma perfectamente gradualmente frotándose las manos elevar su dejar de frotar palma hacer tazas colocamos uno los otros dedos
  • 16:00: estrechamente acoplado y cruzar nuestra frente en centros de palma debe oponerse cubiertas de los ojos tazas de los ojos intentar para hacer la luz No caer bajo las palmeras sho ante los ojos muy cerca palmas enviar la sensación sin calor desde la palma de
  • 16:30: ojetes dar a la relajación a través de sus ojales humor Estas sus sentimientos sus ojales nunca lo haría tee y el cielo lanza músculos de la espalda relajar el ojo relaja los músculos del siglo
  • 17:01: crear una sintiéndose como globos oculares relaja ligeramente volver relajarse tiempo de mandíbula y la cara comprimido idioma en el limbo una posición para los hombros caídos manos sin tensión codos
  • 17:33: ligeramente disolver en lados los músculos de todo el cuerpo relajarse mano los de la palma de su ojetes y calor sentimientos bien y ahora la protección de los ojos cerrados en silencio baje los brazos
  • 18:03: fortalecer la relajación Ojo crear unas vacaciones en todo el cuerpo para relajaría imagen de la llamada naturaleza todavía recuerdo
  • 18:30: todavía no, y que se mientras que la experiencia al aire libre para el mismo Sería más fácil se puede relajar meciéndose suavemente de lado a lado permite que el cuerpo permitiendo que el resto ojales se relajan y descansar
  • 19:07: Bravo y descansar lentamente silencio abierto ojos tiran a sí mismos y decir frijol ejercicio transmisión
  • 19:30: sentimientos a través de ojales manos con los ojos cerrados no bajar la cabeza y no tire hacia atrás frotar el principio frotar la palma de su mano con alegría a la palma convertido en compañeros calientes para resumir los ojales promedios de índices los dedos de ambas manos perpendicularmente dirigiéndolos a los ojos puntas de los dedos a
  • 20:00: los ojos se detienen sólo por uno o dos pero un milímetro pulgar hacia arriba no tocar Pasamos a través de los dedos sus sentimientos y calidez ojetes añadir sus sentimientos
  • 20:34: bien y ahora perder el ánimo y Se calienta la palma frotando uno contra camarada se reúnen en las manos puños y medianas empresas gran falange Mantenga los dedos párpado cerrado no es tocar los ojos y en distancias uno o dos milímetros ya través de
  • 21:01: falange media pulgares peredaom sus sentimientos y el calor bien y ahora no desmayar despacio abrir los ojos ¡bien hecho