Elena Medvedeva

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Una ALIMENTACIÓN CORRECTA + ТРЕНИРОВКИ=стройное el cuerpo - YouTube  Ver más detalles »

 

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  • 00:00: Buenos días, nos complace se ponga en contacto con nosotros Ahora hemos terminado trenirovochku por lo chicas estaban en vigor espuma cepillarlos para apariencia decidieron I Hoy ayudo Yo digo hoy cartas y no sólo pero los espectadores numeroso nuestros fans canal en contacto compañeros de escuela casi el 70 tema de interés
  • 00:30: Me pidieron cómo como y entiendo que esta cuestión también, como fecha porque en total sólo físicos carga debe dar Así, dar a la correcta recomendaciones para las personas la forma de comer, porque que el 50 por ciento éxito si más de lo correcto el poder depende del éxito de a mi formación de no ser infundada y Me invitó a dos chicas que me Se dedica a la arena que para mí tiene caminar del 27 de noviembre, imaginar la gente la gente sepa su héroe más ya encontrar año y medio para visitar es una cuestión
  • 01:01: vamos a empezar de nuevo pero eso es lo que vamos resultados en mi dos semanas con cuatro medio kilo si no es de dos semana cuando prestado atención enganchado una nutrición adecuada justo antes de que se Fuimos solamente volúmenes no son reemplazadas pero la cantidad que queda la masa se detuvo y Natasha llena el olor de las hierbas obtenida una nutrición adecuada kilogramo plus 4 muscular de acero pero lo siento no sólo un hombre mucho que recordar y aquí y nuestro Guru poder porque
  • 01:32: Tengo tan poco formación niña feliz no explica todo, desde salvavidas especialmente entrenado personas. decir que sí nutricionista que gracias a Dios encontró tiempo para pagar mi atención de las chicas Él nos dice en hora de inicio común Th cómo comer lo errores hay si una persona quiere bajar de peso de una vez por En segundo lugar, si la gente quiere marcar peso, y podemos dar tan común todavía recomendación entonces Espero que seremos dará regulares transmisión por televisión producir tanto desayuno, así como una
  • 02:02: hay más detalles Ahora nos damos general recomendaciones Bien, estoy cansado de escribir en Internet no puedo vivo por Internet Alinochka decir, porque hereda el crecimiento síntesis, quiero dijo que muchos personas que hacer deporte hacer el mejor error es que se después del entrenamiento comenzará a la garganta todas las calorías para Los relojes no están para quemar se come literalmente durante 10 15 minutos después de entrenamiento muy es importante observar Modo porque la gente se dedican deportes que deberían pienso se equilibran comer de todo y de alguna manera, cuando
  • 02:33: nada porque cuando las personas a reducir control de peso ganar músculo masa principal de la materia lo que comen y cuánto cuando tan comunes recomendaciones para todos seguro que la gente que quieren reducir peso especialmente aquellos que hacer deporte lo harán Se recomienda beber agua durante el día cierto número porque cada persona su tasa de agua incluyendo listo para convertirse es necesario calcular y primero el índice de masa el cuerpo y luego, en función de este es el número de gramos por kilogramo de peso corporal éste
  • 03:03: hadiz afectados toma año terrible anduvo Fue algo y lo nos dimos recomendaciones Después de pasar diagnóstico aprendidas cómo su peso número de crías calorías llegaron a la conclusión de que no está perdiendo peso porque comer adecuadamente después del entrenamiento para formación asegúrese de siempre que algunas proteínas son o bien umbral o proteína huevo o la gallina huevo queso carne de pescado la dependencia de los frutos secos proteína más corta producto a través de muchos una hora después de que haya aquí y decirle
  • 03:33: primero como una Bebí agua y cerveza 2 vasos de agua antes el día es ahora el artículo 3 litro de guerra no es un do no todos tienen tres spolovinoy dotyanet paleta de Nikolov estándares de la época de Tania tenemos aquí no es de dos y una mitad y ahora parece equilibrado y sólo el poder el 8 de febrero semanas y es Entrenamos cambiamos sus hábitos alimenticios 4 y una media kg de pago atención a El conglomerado pero doy Entrenamiento del VIH dan que durante el entrenamiento, pero Las niñas pueden I aquí durante el entrenamiento si si hay mil calorías, pero en Poltava
  • 04:03: si es así 1 Llegué a casa en la materia para obtener más menos da una gran 0 si la persona escucha dar adecuada por favor, sin hambres también aquí mismo que era Tanya Ella ha estado haciendo año y medio, pero lo equivocado Yo como después entrenamiento fue muy la cantidad de grasa menos músculo cuerpo muscular déficit peso de tres kilogramos y ahora sólo una semana más 400 gramos de músculo el peso correcto la nutrición y el ejercicio y para bajar de peso Todavía queda vivo y el cuerpo Y la razón Muestra toda
  • 04:33: imagen es lo Se produce en las personas Cuando las células desnutridos. estas células normal de proteínas Omnicom es una sustancia proteica grasa blanca está aquí cuando la gente comer adecuadamente después del entrenamiento células comen a sí mismos mismo se transforma menos músculo el cuerpo en las células y más grasa acumular grasa por lo que la persona no lo hace puede mostrar Palabras de oro que por eso escribimos inflarlo nota cuando a veces Uno se fueron ejecutados andar chica que no tenga miedo la proteína no está
  • 05:03: descuidadamente inflado De esta manera sólo yo asistir especial adiciones a preocupada por Skorzeny son de nuevo a mí que termina básicamente, no puede perder peso es normal porque yo no salgo escorias de manera miradas las células humanas que bebe a sí mismo el agua es normal agua y por lo Bueno, parece que las células como pasas a Fue en las células que no beber pero el mismo Está sucediendo en su cuerpo se produce cuestión de si ahora, normalmente bajar de peso y si me normalmente para ser intercambiado Larisa y agradable una persona está sana se apoyan las personas y
  • 05:33: agotado incluso si un error muy grande las personas que quieren Exteriormente, pierden peso no puede tener el exceso visual de peso que no pueden pero puede ser el estómago número la grasa interna en Son muy grande que el mismo río Es en el las carcasas internas cuerpos y en el frente pared abdominal y las paredes de los vasos es También es muy importante y si número total de grasa se puede quitar de significa que físicamente cantidad de nieve grasa interna Puede tomarse sólo con asistencia el derecho a la alimentación en otra lo hace no puede ser eliminado por alguna razón
  • 06:03: yo digo equilibrado necesitan alimentos para comer equilibrada todos debe ser con moderación si todos los que participan que se divierte necesario cumplir rutina La comida es muy especialmente importante la gente comprometida profesional deportes que deben comer solamente lo cierto existen restricciones dejar que el cuerpo y Medí y dicha el agua debe ser de tres medio restringido de su idea en Hacer desnutridos pero
  • 06:33: De repente alguien 4 kilogramo perdido De repente te llaman en no es un organismo vivo comer aburrido y rollo en las personas cuando las piedras venir al club de potencia primera preguntas que se reducirá, no lo haré mucha hambre No, ellos comen 5-6 veces al días, pero cada dos o tres otimeli derecho de oro reglas de la dieta primero y ella es comidas divididas a aumentar el intercambio de sustancias cuando una persona Se come mucho, pero dos o tres veces al día todo lo que se come se reserva corporal debe por el contrario la
  • 07:03: al igual que Chang fraccional No usted mismo provocar una cuerpo para establecer peso Se pasa dos tres no incluido un mecanismo especial acumulación y por lo Th baja tasa de vino Inicio comido uno de nuevo, enfatizó pero en quid de la cuestión es Hemos creado el problema Pasó 3 Chasa Prohibir organizado que no ha comido organiz lo dejó No caí en los procesos Me Java empezar a hacer eso tienda Por lo tanto, usted está provocar una cuerpo para establecer peso adicional Sí cuántos roto dime comer 5 ª sección de Natasha
  • 07:33: orejas mientras más tarde deponer su 6 comidas si hombre se despierta tarde pero tarde a continuación, ir a 4 comida al día, pero no lo que las niñas no son menos les pide muchos puesto de titular en la forma en que debe comer algo allí también como el día Bueno, no durmamos No Prada modo de cambiar vigilia y el sueño y no es peor que durante el día y noche tan En él se detallan a través cada dos o tres horas bien que trabajan todo sin embargo, es mental y físico actividad patogénesis y niñas
  • 08:03: Llegaron a dar diferentes cifras y entonces y y otra delgada Downey, en principio, Hizo la misma hasta que el agua necesidades Natasha organismo necesitará de más Será manos ya no así que debería marque ligeramente musculoso para pasar el tono más tiempo, pero más proteínas no tantos pensar a fortalecer los músculos de las piernas por el contrario, no hubo estrías y colgado niñas de cuero también demasiado blanca y No vamos a empezar dejar que las montañas debido a la carbohidratos do grasa hermosa apretado piel
  • 08:33: donde nunca se vio y todo el mundo quiere estar ordenada y tonificado toma tonificado o proteína y sí y Además de hacer en la segunda mitad día en mujeres carbohidratos todos se convierten en y cuando se vive empezar a cenar esa si comienzan Omsk aperitivos negocio para engañar organismo y que dichas manzanas que una fruta que inmediatamente convertido en ti mismo tomar engañar un trozo de carne hervida llevar el show pescado cocido queso cottage Así que ni siquiera llevo firmemente en los tanques de Fira
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