larisa rogova

Guardado 09/10/19 08:59 de LA BELLEZA

Las arrugas kisetnye: como librarse por medio de los ejercicios simples.  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: todas las buenas tardes me llamo Valeria 44 años de edad y en este video mostraré ejercicios que ayuda a suavizar la edad cambios en el área alrededor de los labios y se estas arrugas son arrugas en áreas de pliegues nasolabiales y estas son arrugas marionetas sobre todo esta película diseñado para mujeres mayores grupos de edad en los que cambios en los músculos de la cara que pierden tonicidad disminuyen de tamaño si están dentro Previamente, nos enfocamos en un grupo de edad más joven, nosotros Nos hemos centrado en la extensión en este
  • 00:32: acabamos de hacer el video ejercicios para la elaboración de los músculos de la cara y e incluso los ejercicios que recomiendo hacer en tardes después de la gimnasia muy bueno para aplicar su anti-envejecimiento la cosmética funciona particularmente bien cosméticos con ácido hialurónico luego que es una alternativa al salón procedimientos metalización blanca o inyección el ácido hialurónico es realmente entonces las arrugas parecen ser empujadas desde adentro hacia afuera por cierto, los conjuntos de tales cosméticos lo haremos
  • 01:04: otorgar los términos de la acción a continuación en la descripción de este rodillo Bueno, comenzaremos contigo gimnasia del siguiente otro que nosotros llegó al circo como un caballo [música] presta atención a la basura no hay momento y para que en nuestro proceso incluido otro hex que haremos de nuevo así es como nos relajaremos contigo
  • 01:42: Nuestros músculos después de cada activo acción el próximo ejercicio que estamos contigo así que dibuja la cara del óvalo para esto pronunciaremos el sonido Nuestra sala y cara asumirán una forma ovalada ahora lo haremos nuestro enfrentar durante 10 segundos y andar por él tiempo oirás de hecho, tengo un piano en crecimiento en el vecino superior un pequeño genio de él no hay a dónde ir y así estirar su cara en el óvalo y corrige
  • 02:13: usted mismo en esta posición durante 10 segundos pasillo ido es suficiente este de los ejercicios básicos contra los cuales haremos otro El ejercicio es 1 vez 2 lugar en este posición, estamos sacando individual grupos musculares de nuestra cara
  • 02:44: el siguiente ejercicio que haremos esto está en el hemos trabajado el músculo pómulo de la cara nosotros con ustedes todos los ejercicios activos lo harán uno por uno un revés es 10 ejercicios de tensión desde un huevo de 1 segundo la relajación también dura un segundo y luego en realidad hay una ejecución de esta orden 20 segundos que puedes hacer allí 23 visitas al día, no más de un máximo de 23 un día es suficiente y entonces nosotros con
  • 03:16: usted cambiará en posición x nosotros con sonreirás para trabajar a través de los músculos cigomáticos de la cara es un estudio ayuda no solo a deshacerse de arrugas de cassette en el área de la boca sino también para suavizar las arrugas en el área triángulo nasolabial y así nuestra desafío En este caso, nuestros dedos trabajan como un reparador de la piel para que no lo hagamos estrujar tu rostro, ver si estoy en sala de posicionamiento Comienzo a sonreír en lugares y, a veces
  • 03:46: su piel provoca la sala y nosotros no necesitas algo sobre el problema de las arrugas Van a revertir el reverso y zaimet por lo que son un registro de nuestros planingi la piel es necesariamente uno de tus dedos debe dar una llamada nosogubnoy pliegues y en esta posición sonreímos una vez más un voltaje por segundo segundo para la relajación hacer uno acercarse a 10 ejercicios y así fue hall es suficiente y si el intento es cualquiera caballo
  • 04:37: pero ahora trabajaremos contigo muslos no solo forma, en principio, un óvalo pero es muy importante que trabajemos bien para ser suavizados para nosotros arrugas y en el área nasolabial triángulo y nuestra boca coño mientras haces esto vamos a tirar de la esquina de los labios él está con nosotros si se lo omite, sí, él está con nosotros se elevará ligeramente hacia arriba y el mismo la mayoría tirará de las arrugas marionetas, así que todavía estaban
  • 05:07: Alisa las arrugas de una marioneta parece que no hay impacto directo en un músculo con una variedad circular estamos exactamente Tienen el ímpetu pero la transformación de ti ya ves después del primer acercamiento y así lo que haremos contigo, lo haremos desviar esquina del labio con la oreja para no ser sería un pliegue que estamos con tu piel Registraremos desde el exterior con nuestro gran dedo este es un punto que es, nuestras manos serán trabajar primero desde el fijador de nuestra
  • 05:39: piel para que no haya autos, y en segundo lugar nosotros, nuestros dedos funcionarán como amplificadores para el músculo bucal desde el exterior con el pulgar de una falange , seremos 2 una falange de dedo para presionar desde el exterior y desde adentro arreglaremos la calle eterna por dos dedos para este ejercicio, lo haremos no lo hagas si son simultáneamente un lado primero, luego el segundo presta atención cuando moverás la esquina de los labios y intenta empujar la esquina y mira por ti mismo durante la fijación
  • 06:11: porque muy a menudo el sesgo está hecho cuando la segunda parte de nuestra boca se estira también haz este ejercicio otra vez Enfoque 10 ejercicios nuevos hogares pueden hacer dos o tres enfoques otro matiz ¿cuántas veces haces un lado es requerido la misma cantidad de veces hacer el otro lado porque tienes inmediatamente después de que el primer enfoque ya está alguna asimetría de la persona que creo que será notablemente eso es, ahora me calmaré cállate y notarás cómo
  • 06:43: hay esquinas y labial y luego Te daré unos segundos para que puedas visto como después del primer ejercicio el cambio de la esquina del labio Vamos a hacer esto lado así que enrolle dos dedos limpios Las manos están debajo de la mejilla aquí desde el exterior y arreglar con su pulgar y tal posiciona la esquina de los labios hacia el lóbulo de la oreja y 10 y espectáculo da un espectáculo directo
  • 07:33: no nos mires enrojecimiento, entonces todo está bien, pero ¿cómo cambia la esquina del labio? Me calmaré Creo que será notable que cola cubo levantó de inmediato para que ella magia y todo es igual de elemental ya que hicimos el otro lado ahora para ti Mostraré errores cuando dije lo que necesito solo para trabajar con google corner como overtrains puede apretar demasiado la cara
  • 08:03: sección, el error llamó la atención y cómo Es necesario corregir correctamente las correcciones [música] y lo suficiente como para resoplar como un caballo
  • 08:34: ver qué matices tendrá sentir con los dedos el músculo bucal de usted parece ser para formar un rodillo que descansa contra tus dedos son tu tarea claramente arreglar eso no es para no suministrar tus dedos bajo la influencia de cómo forzado tienes a alguien aquí esto cojín muscular debajo de los dedos es bien esto y logramos y no distorsiones de trabajo solo media segunda mitad de la boca
  • 09:06: completamente relajado aquí tal aquí El efecto de este ejercicio debe ser es decir, literalmente instantáneamente de inmediato las esquinas se elevan pero yo monté el siguiente ejercicio nos transforma debajo tiene como objetivo tonificar la circular músculos de la boca vamos a doblar con usted comprar un arco y empujarlos hacia adelante esto es muy insidioso de hecho Ejercicio si tenemos un hábito ponerse un traje de baño mira lo que te sucede a ti y a mí
  • 09:36: provocar la formación de arrugas por lo que este ejercicio recomienda hacer exactamente el grupo de mayor edad Cuando el músculo perdió su tono cuando se convirtió en más de 3 benecks y un volumen más pequeño en consecuencia, la piel para ir a ninguna parte y en como un medio para entrar en cierto acordeón este es un muy buen ejercicio pero hazlo También necesita el derecho para nosotros que la piel no iba a arrugarse tendrá que ser arreglado para esto en
  • 10:06: condición relajada somos densos dedos Presiona la piel de los labios y en esta posición agregaremos labios con un lazo sentirás la diferencia haz ahora lo fácil que es y ahora vamos a hacer un enfoque de 10 ejercicios entonces Hay 12 por un segundo para agregar y cómo empuja hacia adelante y segundo para nosotros en relajación hacer 10 veces densamente presione para comenzar de nuevo creció relajado nuestra cara labios cerrados y en esta posición apretada fuertemente
  • 10:39: con tu dedo e ir [música] que nosotros sentir la diferencia es muy simple y Es muy efectivo en este caso, por supuesto que no
  • 11:09: Es posible recoger los labios completamente batik en lleno de vidaku pero eres muy bueno resolver los músculos circulares de la boca con este comentario cuando presionas el cubo con el dedo, el cubano tenga en cuenta que hay un lugar pequeñas cavidades dicen, especialmente si piel muy madura muy pequeña Presiona tus dedos y sientes especialmente en esta zona como se forma las marionetas arrugas son como un fracaso Intenta apretar los dedos para que
  • 11:41: aquí no tienes donde estar las caries es un momento y el segundo momento cuando los pones cuando coleccionas google El arco de tus dedos te hace sentir presión que quieres a veces estos dedos se relajan en ningún caso No hagas esto y así de difícil prensadas labios cara dedo aquí y así se mantener durante todo el ejercicio habrá un resultado y no habrá ningún efecto olvida después de cada activo el ejercicio hace un caballo por cierto, si notas eso después
  • 12:15: ¿Cómo hiciste el ejercicio con las copas? para que los labios no puedan hacerse con un arco el caballo es como si estuviera bien esto muy bien tus músculos vienen en tono el siguiente ejercicio que haremos vamos a estirar el músculo circular y estaremos en esta posición y ellos para saber que tendríamos que cambiar la posición hall juntaremos nuestros labios dentro y no limpiar no se apresure todavía
  • 12:45: enfoque 10 ejercicios uno estiramiento Digamos que los labios duran un segundo y relajante y así a casa y se fueron los labios ponemos en el estanque que está aquí cuando tal ejercicio, pero en un estiramiento en nuestro video extendido sobre porque soy un gal y suficiente y hacer un caballo y ahora
  • 13:32: lo haremos circular músculos de la boca que se alternarán con va la tensión que tendremos encender y abrir el ron introducimos dos de nuestros dedos y que primero dedo en la cuenta 1 toma tus labios aproximadamente 2 nos relajamos a expensas de tres que deducimos
  • 14:03: los lados de las esquinas de los labios para que no hasta el final no se encienda sin romperse y alrededor de 4 regresar a la posición original un acercamiento de diez ejercicios y así fue y suficiente y el último ejercicio
  • 15:04: lo cual haremos ya en estado relajado de nuestras manos no son nada No lo hagas, pero necesitarás un plástico una botella con una capacidad máxima de medio litro esto se puede reducir tanto como sea ​​posible ya no puede haber sentido, nuestra tarea será apretar el cuello de la botella densa Tus labios y esta situación cuando Capture esta botella en dentro de 10-15 segundos tenga en cuenta tal vez lo hiciste tal vez
  • 15:36: Sé que este ejercicio comienza a hacer comienza a entrenarte vacío botellas este metro sobre mamed envuelve tu cuello fuertemente con tus labios tarea es suya para mantener esta botella con tus dientes son los labios, ese es el borde de la botella puede herir nuestros labios por lo que cuanto más apretas, agarras Los labios de esta botella cuello para ti Será más fácil si no te haces daño y tú poner la botella en la mesa y agarra labios y en esta posición, levante
  • 16:08: junto con esa oportunidad, no importa cómo simplemente te muestro así que cubre la botella con tus labios y espera esta situación, es decir, lo haré aproximadamente mostró nuevamente y cuando usted entrena toda su cara estirar puede sentir los músculos que Puedes agregar gradualmente una botella de agua comience 1 5 1 4 pero no más que eso
  • 16:39: el más importante sigue siendo la botella y no no saltar inmediatamente decir inmediatamente porque porque tienes y cuando mantendrá la botella aquí aquí están los clips es decir, involuntariamente bajo la puerta doblará las arrugas nuestra tarea Una vez más, te mostraré cómo envolver una botella para que no dañamos los labios y No estuvimos aquí almacenes tarde y bloquear en esta posición
  • 17:19: segundos de nuevo en 10 a 15 parece la feria tonta voy a decir tonto ejercicio y además parece muy es fácil, no tan trata de tomar la botella y agarrarla y mantener durante 10 15 segundos que siente que tienes aquí aquí aquí está el hada pro más hermosa antes Suavizar las arrugas del atasco es tan simple comienza a arder casi como un fuego le tiran toda la parte inferior de la cara Todavía lo diré, aunque este ejercicio es más
  • 17:50: tiene como objetivo levantar el óvalo en la configuración de la cara ovalada para una liga el segundo mentón pero este mismo ejercicio es muy bueno resuelve los músculos que se elevan hacia abajo el labio de la esquina baja de la boca que es lo que provoca educación y arrugas de postres y arrugas de marionetas entonces este ejercicio es muy general bueno lo guardas 10-15 segundos, hagámoslo. y luego intenta como un caballo
  • 18:20: y suficiente y después de este ejercicio rugir como un caballo
  • 18:50: [música] aquí es tan genial, muy simple compleja que no requiere ningún costos y esfuerzos especiales hacen y todo obtendrás