Гимнастика Цигун комплекс упражнений самоисцеления, здоровье в Ваших руках  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: [música] Dobla tus brazos en la parte baja del abdomen. varias respiraciones largas y profundas en inhala, deja que tu vientre bombee exhale jale la barriga hacia adentro y hacia afuera la respiración profunda del vientre está jugando papel crucial para la autocuración solo deja que tu aliento vaya al fondo tu vientre Las manos dobladas en la parte baja del abdomen nos movemos. movimiento llamado buda mantiene el suelo
  • 00:32: este es otro ejercicio para energia de recarga de pulmones levanta los brazos por encima de tu cabeza luego suavemente bájalos y levantando brazos sobre la cabeza tomar una respiración suave y profunda y luego exhalación prolongada dejando caer las manos ligeras llamados qi comandantes simplemente cambiando tu aliento y haciéndolo más profundo. traes mas vitalidad a Su cuerpo y su relajación más profunda y su
  • 01:04: conciencia [música] en la cima de la inhalación tomar una breve pausa luego baja tus brazos y completamente exhale limpia tus pulmones liberando espacio para respiraciones profundas y exhala [música] [aplausos] ahora levanta tu mano izquierda y tu derecha
  • 01:35: Soltar este ejercicio se llama izquierda. derecho ella ayuda a lograr el equilibrio entre pinner dime yin y yang tu cuerpo y también abre luz y compartir el pecho y inhalar sentir como el pecho abra el brazo y exhale levantarse e inhalar ligeramente voltea tus brazos hacia adentro y dobla rodillas y como palmas alejarse el uno del otro estirar las piernas
  • 02:05: las palmas cerca de doblar las rodillas endereza tus piernas y extiende tus palmas con punto de vista emocional del pecho asociado con la fabricación de tensión inhalación ganas de estirar el pecho células te libera de cualquier La tensión y el estrés y devuelve su Estado corporal de equilibrio y armonía. Inhala cuando el brazo alcanza tira tu mano derecha detrás de tu espalda tira
  • 02:35: mano izquierda y vuelta a El centro de la mano derecha pasa por la cara. y la izquierda arranca por detrás de la espalda. movimiento rotacional agradable volviendo al centro dobla tus rodillas desde endereza tus piernas respirar en el centro y exhalar haciendo movimientos [música] siente como este movimiento se deshace de
  • 03:08: distensiones de la espalda y el pecho como ella libera el espacio entre espalda y jaula de club respirar bien sentir como energía Se mete en ti a través de las piernas y en espiral. pasa por tu cuerpo girando enderezar las piernas dobla tus rodillas regresando al centro baja tus brazos ahora pasar al ejercicio st enseñado Las puertas de la vida comienzan a girar el cuerpo.
  • 03:38: relaja tus hombros Empanadas y dejen sus manos ligeramente Se golpean el abdomen y bajan la espalda. las puertas la vida está cerca de la espalda baja Estimulando este punto se puede aumentar. Nivel de vitalidad y nervios. y también mejora la circulación de energía en zona baja de la espalda realizar movimiento relajado ahora deja tus manos
  • 04:12: golpeando el pecho simplemente levantando ellos un poco mas alto Estimula el hígado y la vesícula biliar. Y a la derecha y bazo y estómago a la izquierda. Mejora la circulación en estos órganos luego ir cofre dejar mano golpea el área cerca de la clavícula este estimula los pulmones es favorable Afecta no solo la respiración o el volumen. pulmones, sino también en el sistema inmunológico Se cree que la simulación. estos puntos aumentan el vih y
  • 04:42: Energía protectora en todo el cuerpo. respira hondo relaja tus manos cuello y hombros ahora levanta una mano para nivelar por encima del hombro y estimular puntos en brazo superior y brazo inferior todavía toca el fondo atrás el brazo superior golpea la parte superior pieza del hombro ¿cómo deshacerse del estrés Tensión en cuello y hombros y mejora. flujo sanguíneo muscular
  • 05:15: Ahora vuelve por debajo del cofre y la luz. caja torácica y finalmente baja la espalda Dale un poco de energía a los riñones. girándose y mirando por encima de su hombro así que mejor estira tu espalda y aumenta amplitud de swing y ahora vamos a seguir adelante para estimular a las hijas en el fondo zona abdominal esta área se llama Marinero y está justo debajo del ombligo.
  • 05:46: doblar esquinas y golpear añadir energía al abdomen inferior y el coxis el centro de su cuerpo se almacena aquí su energía interna y fuerza ahora mantenga la palma iq espalda baja y comenzar con movimientos de tapping fuente de masaje de barriles de riñón simulación de vitalidad y energía y tocando esta area
  • 06:17: Promueve la salida a la superficie sin regulación de esta energía Bajar la óptica subir a los riñones. [música] ahora palmadita en esta área Las palmas estimulan los riñones y bajan la espalda. bajar al exterior de las piernas moverse a lo largo de los meridianos bajar en el exterior de tus pies sube lado interno de las piernas a los muslos luego vuelve por tu espalda
  • 06:47: El exterior de las piernas porque el flujo de qi. Luego baja por el exterior de las piernas. se levanta por dentro de sus piernas una vez más por el exterior nuevo Puerta en el interior pero luego Victorioso y luego trabajar con puntos. golpeando el frente del puño Muslos y una interna y externamente. las caderas se doblan y doblan sus caderas pulsando en marcar tratar de mantener el ritmo doblado y
  • 07:18: doblar y doblar entonces el flujo de energía viene de pies al cuerpo esta zona se llama en las piernas y animales cerca de q & a Abrimos los meridianos por dentro. lado de las piernas golpear las caderas y palmaditas lado interno de las piernas dobla tus rodillas y esta bien ahora Regresa al centro, mantén tus manos sobre
  • 07:49: Estas puertas patas y sentir el flujo. qing dagov respira hondo notar las sensaciones en las piernas. sentir el flujo de qi a lo largo de los meridianos ahora ve al estomago golpeas tu abdomen inferior en area del ombligo pro estimula el area entre el ombligo y el plexo solar ir a la izquierda bajar de tórax estimular el muslo izquierdo
  • 08:19: Ubicado en el lado izquierdo del pecho. entonces ve al lado derecho y estimular todos los organos internos Ubicado en el lado derecho del pecho. células para que te deshagas de Bloquea y carga los órganos de la vida. La energía ahora golpea el cofre mover arriba y abajo Estimulando los pulmones y el corazón en este. El área se acumula emocionalmente. estrés y tensión
  • 08:50: ir al lado derecho y golpear directamente sobre el pecho y Aquí están los puntos asociados con sistema inmune ahora palmadita en el interior mano derecha y luego subir al exterior Brazos al cuello y hombros desde el pecho hacia abajo. El interior del brazo sigue el flujo. Energía en los meridianos y en el exterior. Hasta el cuello y los hombros vuelven el pecho y ahora toca con tu mano derecha a tu izquierda
  • 09:24: Partes del pecho y golpe en el interior. lado del brazo, subir el exterior Lado del brazo al cuello y hombros hacia abajo. lado interno j al cuello y hombros por fuera ahora moverse en el pecho Levanta tu mano derecha y golpea bajando de la axila pasando por costillas y llegar a las caderas ahora otra el lado levanta tu mano izquierda golpea a la derecha
  • 09:54: brazo bajando de las axilas a las caderas Pasando por las costillas baja tus brazos en De la mano y prestar atención a la sensación. En el cuerpo, la sensación del flujo de energía qi primero. paso al interior curación de los pies juntos suman manos en el pecho y limpie sus nudillos pulgar en el centro del pecho y justo respira profundamente en tu estomago esto es situado en el centro del pecho
  • 10:24: ayuda a deshacerse de emocional el estrés y la tensión en los dedos la cerradura dejando tus dedos índices doblar hacia arriba las rodillas y inclinarse y levantarse endereza tus brazos endereza tus piernas ahora dobla tus rodillas energía profunda Ve al centro, endereza las piernas y aumenta la energía se propaga dobla la puerta de tus rodillas y apunta hacia atrás caderas hacia adelante
  • 10:56: doblar la espalda hacia atrás entonces parte Brazos a los lados tirar de ellos hacia adelante y dobla tus dedos en la cerradura y masajea tu cuello con tus pulgares agarra grande Dedos a la parte posterior del cuello y Puntos de masaje en el cuello y en la base. calaveras [música] estimular la base del cráneo donde los músculos del cuello se adhieren a la cabeza respira hondo pon tus manos pon las palmas en la espalda
  • 11:27: Partes de las piernas y comenzar a masajear los músculos. parte posterior del muslo luego hacer movimientos circulares en Zonas detrás de las rodillas puntos estimulantes. que están en la superficie posterior las piernas se mueven hacia arriba y hacia abajo entre rodillas y Y además de división abierta y tensión. luego palmadita en la superficie posterior las piernas bajan de las caderas rodillas y bajar luego subir
  • 11:58: hacerlo de nuevo varias veces Despertar energía en la superficie posterior. piernas y luego simplemente relajarse y inclinarse hacia adelante ponga sus dedos en la cerradura de la palma enviado endereza tus rodillas y endereza respira hondo y levanta los brazos cabeza y luego pararse en los calcetines nos llama a este ejercicio soltando la llave ella promueve el movimiento de energía Hasta el cuerpo fortalece las piernas y ayuda.
  • 12:30: El trabajo de los riñones es ahora lentamente más bajo. inclinarse hacia la derecha y estirar marca respiración profunda respirando aire en el pecho sentir los meridianos abiertos ubicado a los lados luego regresa lentamente al centro Ahora inclínate hacia la izquierda, sujeta tus palmas. y abrir el lado derecho cofre escribe su sentimiento como se abren los meridianos
  • 13:01: Ubicados en los laterales y vuelven. en centavos respira hondo lentamente pon tus manos en los costados Palmas direccionales semiabiertas Energía en el interior de los brazos. inclinando la cabeza del enemigo respira hondo y estira el cuello y hombros lentamente gire su cabeza hacia adelante y Volver estirar los músculos del cuello y los hombros. entonces espera barbilla y ve
  • 13:33: otro lado inclina tu cabeza hacia la izquierda y lentamente gira tu cabeza ida y vuelta mantener la palma derecha Centrándose en respirar en la exhalación siente tu cuerpo deshacerse de tensión y rigidez respira profundamente regresa tu cabeza al centro y mete las manos Lados y ahora extiende tus brazos en
  • 14:04: Los lados del exterior de la palma hacia afuera. yemas de los dedos cerrados Dirígete hacia el codo derecho del codo. punta de los dedos doblados hombros más bajos respira hondo rollos de ida y vuelta estirando los músculos del hombro y librando esto región de tensión y rigidez ahora hagamos lo mismo por la izquierda
  • 14:35: fiestas la cabeza rueda hacia adelante y hacia atrás girar los lados exteriores del cepillo fuera rodar la cabeza entre la espalda hombro y cuello respira hondo y dibuja exhala para ayudar a tu cuerpo deshacerse de la tensión y la rigidez la cabeza vuelve al centro sentir el flujo de qi hacia abajo manos a la palma El qigong es muy importante para sentir la energía. Cuando sentimos la energía podemos
  • 15:08: promover su circulación ahora ponga sus manos en su espalda baja y pulgares presionar los músculos Los lados de la espalda son puntos clave para Baja la salud de la espalda y aumenta la vitalidad. El poder de la puerta de la vida es una metáfora que simboliza energía y vitalidad cuando abrimos esta área nos estimular la circulación interna Energía en la espalda y en todo el cuerpo 2 ha y caderas hacia adelante
  • 15:40: Empújalos con tus pulgares empujando las caderas hacia atrás cambia tu posición del pulgar ahora Estamos trabajando en puntos en el campo. cintura hasta la rabadilla las caderas deben ser libres y relajado usa tus pulgares para moverlos adelante y luego retroceder con ella aumentar la amplitud de las caderas donde la espalda baja respira naturalmente y relájate ahora comienza circular movimiento de cadera
  • 16:11: cuando las caderas avancen presionan hacia abajo hacer dedos arrinconados Movimientos y otra vez lo mismo. utilizar estos urnas ocupa el punto para abrir la espalda baja aún más fuerte cuando las caderas van adelante empujar hacia abajo grande Dedos y cuando vuelvas puedes cambiar. posición de los pulgares mientras respira y siente tus caderas lomo y enganche estan relacionados luego cambia de dirección Haciendo movimientos rotativos de las caderas en.
  • 16:42: el reverso de una sensación de movimiento Los procedentes del centro conducirán al centro del tema. este es el lugar clave para generar movimiento en el cuerpo y tal estiramiento Ayuda a abrir el centro del cuerpo y asegurar flujo de energía sin esfuerzo en absoluto el tiempo restante de la sesión respira Pulsa sobre el punto con tus pulgares. siente tu espalda abierta volver al centro
  • 17:12: y empezar a masajear el invitado sacro área del coxis simplemente no frote respaldos La puerta se mueve y se siente cálida. a las manos de traer qi en este área de tu cuerpo y ahora nosotros traer área de la energía del agua y luego Detener el movimiento en toda la zona posterior por las manos respira hondo y siente la energía penetra en esta zona y calurosamente
  • 17:43: Regresa al centro agarra tus palmas. coloca tus piernas juntas y comienza Realiza movimientos circulares con tus rodillas. hacer movimientos rotacionales rodillas sosteniendo tus palmas en tus rodillas sentir las articulaciones abiertas como Músculos que se estiran en la zona. cambio de dirección de la rodilla ahora usted Estirar los ligamentos y tendones de la rodilla. respira hondo y siente
  • 18:15: ¿Cómo contribuyen estos movimientos? Aumento del flujo sanguíneo en las articulaciones de la rodilla. Te ayudará a deshacerte de los problemas con Rodillas y mantener su salud. ahora empieza a doblar y doblar rodillas hacia adelante hacia atrás hacia atrás bien ahora pon tus pies de ancho Hombros y pro estimulemos puntos. golpea tus rodillas Lado de las rodillas y superficie frontal.
  • 18:45: baqueta luego pellizcar sus dedos y tocar los puntos en el exterior Rodillas y frente de la pierna. Estos son puntos clave para la salud o invertido y una oleada de energía en lado interno de las rodillas Estos puntos no solo son responsables de la salud. palmaditas en las rodillas pero también para la digestión parte posterior de las rodillas Estos puntos son responsables de una espalda sana. puntos ubicados en la parte posterior Las rodillas son consideradas los puntos principales para
  • 19:15: la espalda baja endereza tus brazos cabeza sobre los lados y cerrar las palmas respiran profundamente levantar las manos por encima de su cabeza de deformación palma y luego deslizar suavemente muñecas alrededor del cuello Baje las palmas del pecho alrededor de los riñones. Masajear los riñones bajar por la espalda. La superficie de las piernas sube por delante. Pies y coloca tus palmas en El vientre empieza a hacer movimientos circulares. estos movimientos ayudan a estimular
  • 19:47: Canales de energía de tu cuerpo. inhala y levanta las manos hasta la parte superior mantén las palmas de tus manos alrededor del cuello Ponga sus manos en el vientre a los riñones y masajéalos en un movimiento circular bajar por la superficie de las piernas Levántate corriendo las manos por el frente superficies de los pies y energía de enfoque En la zona abdominal realizando circulares. Movimientos de la palma y cargando todo tu los órganos internos inhalan levantar manos puerta cierra la palma de tus brazos
  • 20:19: parte posterior del cuello en un movimiento circular mover al paciente hacia abajo nuevos movimientos de masaje el flujo riñones La energía de los riñones baja por el exterior. Superficie de los pies y se eleva por. La superficie interna de las manos termina. en el estómago respirar profundo y enfocar la energía en esta área nota la sensación en tu cuerpo luego estirar el brazo derecho y empieza a frotar el codo y el codo
  • 20:51: Y estimula todos los puntos a la mano izquierda. se encuentran alrededor articulación del codo algunos de los más importantes puntos situados alrededor de grandes Articulaciones del cuerpo de los codos y rodillas. Las muñecas y los hombros se comprometen y la cabeza y Movimiento y masaje de la articulación del codo. Mano izquierda y ahora masaje. Pulgar de la mano izquierda . ubicado en el antebrazo cerca del codo estimulando este punto fortalece el sistema inmune empuja esto
  • 21:23: punto con esfuerzo luego ve al medio del interior la mano lo codea . pulmones cuando más a menudo de La luz de la flema y la mucosidad mejora. vuelve a respirar masajea presionas esfuerzo entonces ve al interior Codos laterales y masajear este. miembro esto es meridiano del corazón que promueve balance emocional y descubrimiento área del pecho Toca estos puntos en el punto del corazón. En el interior del codo por el punto.
  • 21:55: pulmones en el medio de la línea de pliegue y luego ir al punto del intestino grueso en el exterior del codo Lo que tiene un buen efecto sobre el sistema inmune. presiona el sistema con esfuerzo y Prestar atención a las sensaciones de los codos. ahora muévete a otro país masajear el codo derecho con Movimientos circulares de la mano izquierda. estimulando todos los puntos en esta area este El punto importante para recargar la energía
  • 22:26: que afectan a todo el cuerpo [música] Hacer estimular movimientos circulares. punto de esta area respira hondo entonces Masajea los puntos superiores del codo. Pulgar presionando hacia abajo con esfuerzo profundizar en este punto agregar Un poco de energía para su sistema inmunológico tus órganos internos luego ve a la mitad de la línea de plegado
  • 22:56: luz codo y masaje punto siente como se abre y llena tus energías de luz que puedas respira hondo esto es muy bueno en la limpieza luz de moco ahora ve al punto del corazón Masajear el interior del codo y pulgar con esfuerzo y luego llamar a todos esos puntos, puntos corazón en el interior del brazo puntos de los pulmones en el medio de la línea de pliegue y
  • 23:26: Punto del intestino grueso en el exterior. los codos laterales respiran profundamente baja los brazos y extiéndelos ligeramente en los lados sienten que estás bajando sus manos luego levanten sus manos y sacude tus muñecas sosteniendo las palmas de la puerta relajate Cepillos y dedos y antebrazo estimulan. El flujo de qi ya través de las muñecas y antebrazos. ayuda a prevenir la artritis y Beneficia las articulaciones de la mano y
  • 23:58: antebrazo entonces cuida el exterior sacude tus muñecas con tus palmas abajo relaja tus pinceles la relajación favorece el flujo de sangre Y el chi en las manos siente lo abierto. los dedos baja los brazos y extiéndelos ligeramente en fiestas sacude tus manos relaja tus hombros codo y mano ahora tiran hacia adelante mano derecha apuntando la palma en la fe empujando en los puntos de la línea se encuentran
  • 24:30: en medio del antebrazo un punto mide unos cinco centímetros por encima de la línea de pliegue de la muñeca derecha entre tendones empujan tu dedo profundo De este hueco y luego baja las rodillas. Las muñecas estimulan puntos a lo largo. meridiano ayuda a deshacerse de ansiedad Abre el cofre y mejora. Flujo de qi y en tus manos ahora vamos a lado izquierdo
  • 25:01: Aquí está el meridiano del corazón. Masajear el lado izquierdo de la palma. arriba y abajo bajando las rodillas Muñecas y desde el corazón van los meridianos. Al ideal de los pulmones está a la derecha. palma de la mano hasta la línea muñecas haciendo pequeñas circulares Movimientos y luego volver a salir. masajear la muñeca dedo
  • 25:31: Hueco entre tendones y musculos. luego el brazo con movimientos compresivos ir al otro lado grande Dedo derecho masajear los puntos Entre los tendones de las líneas que pasan a lo largo. medio del antebrazo alcanzando este los puntos son aproximadamente en Cinco centímetros y luego bajar a Las líneas de la muñeca y vaya a la derecha. masaje de palma lateral meridiano corazones llegando a la linea de plegado
  • 26:03: Masajear el punto con movimientos angulares. en la línea de plegado y vaya a la izquierda lado de la palma masajear el meridiano de pulmón arriba y abajo bajando a la línea de pliegue entonces voltea tu brazo y masajea a lo grande Dedo hueco entre los huesos . responsable de su sistema inmunologico luego dar la mano y golpear muñecas separadas por lo que estimular puntos que solo
  • 26:33: masajear relaja tu cepillo de manos y palmas Los principales puntos que estimulamos. Interna y externamente su boca es un pericardio. 6 y los calentadores del meridiano 3 cambian las manos y llamar a la puerta interior y puntos que acabamos de masajear por dentro es diferente el equilibrio emocional y la aparición de energía vital física
  • 27:05: El sistema inmunológico y la armonía entre energías y y yang de nuevo relaja el cepillo más bajo manos difundir suavemente aparte notar el sentimiento en las manos ahora vamos a masajear la llave Cepille los puntos con el pulgar de la mano izquierda. empezar a masajear la mano derecha entre el pulgar y el índice este punto se llama haiku Este es uno de los puntos más importantes de todos. Cuerpo y estimulación y se deshace de
  • 27:36: varios dolores incluyendo dolor de cabeza los dolores y también fortalece el sistema inmunológico Masajea un poco esta zona. movimientos de compresión y luego ir a El punto entre las bases del índice y Estimulación del dedo medio de estos puntos. buen efecto en la espalda puntos cerca de nuestros nudillos puntos Ubicado más cerca de la muñeca en la parte inferior. La espalda masajea todos estos puntos entre Índices y tendones medios los dedos para aplicar presión a ellos,
  • 28:07: hacer pequeños movimientos circulares ahora ve a la sección entre dedo meñique y dedo anular de nuevo Estoy masajeando entre los tendones que se mueven desde nudillos muñeca todo el trabajo puntos Puntos de estimulación cerca de los nudillos también. Ayuda con la tensión en la mandíbula. puntos activos cerca de la muñeca efecto positivo en la espalda baja prensa con fuerza circular movimientos
  • 28:37: Ahora ve al exterior del brazo y Masajea el área con tu dedo índice. para el pequeño nudillo esto es muy importante para deshacerse de Tensión en la parte superior de la espalda y cuello. hacer pequeños movimientos circulares el dedo índice incluso ayuda a deshacerse de Tensiones entre omóplatos. Ahora mantén presionado con todos tus dedos. lado derecho prensa y con esfuerzo revelar todo el meridiano bajando de la muñeca
  • 29:09: dedo y ahora vamos a hacerlo reflejos de la terapia de manos reflejos desliza tu pulgar toda la longitud del dedo meñique y luego toda la longitud dedo índice presionando hacia abajo y con por esfuerzo como si empujara energía a la puntas de los dedos ir al dedo índice entonces ir al pulgar con punta de los dedos directa qi articulación pulgar para que alcance
  • 29:39: hasta el final ahora cambia de manos y comienza masajea tu mano izquierda pulgar derecho Masajea el punto de paso entre el borde. pulgar e índice empujar hacia arriba con ese lugar debe haber algo más Estimulación sensible de este punto. Bueno ayuda de dolores de cabeza y cualquier otros dolores corporales y proporciona curso normal de chi en el cuerpo
  • 30:10: Ahora masajea el caso desde arriba entre nudillos índice y medio dedo trabajar los puntos entre estos Dos tendones dirigiéndose hacia la muñeca. Ayuda mucho de la tensión en el cuello. y dolor de espalda la estimulación de la mano es increíble Efectivo para controlar la energía corporal. ahora vamos a trabajar con otro El meridiano entre el dedo meñique y el sin nombre.
  • 30:40: dedo justo al lado de estos nudillos entre estos tendones bajan por la muñeca empezar a avanzar y atrás entre muñeca y nudillos presiona fuerte puntos cerca de los nudillos bien ayuda deshacerse de la tensión en la mandíbula Tensión en el cuello e incluso dolor en las orejas. ahora aprieta la parte externa del brazo
  • 31:11: y luego masajea tu índice punta del dedo en el lado externo dedo meñique hacer movimientos circulares con el esfuerzo y Ahora trabajemos en todo el meridiano. presionando sobre la superficie del cepillo puede Usa todos los dedos de la mano derecha para estimulación de este punto del punto en el exterior lado bien ayuda a reducir Tensión entre los omóplatos. Cuello e incluso en la cabeza.
  • 31:41: [música] así continuar participando reflexología de la mano ahora empujando energía desde la base la muñeca hasta la punta del dedo meñique hacer igual con el dedo anular medio dedo presionamos con esfuerzo índice dedo Explosión de la energía a la punta y entonces con todos tus dedos empujando qi en el pulgar estrechar la mano después de masajear
  • 32:13: y ahora tienen grandes nudillos Dedo de la mano izquierda sobre los puntos de la derecha. brazo brazo derecho abierto y golpeas a lo grande Dedo de la mano izquierda sobre el punto de la derecha. el esfuerzo de golpe estimula el punto Intestino grueso en la mano derecha. ahora puede cambiar de manos a la derecha nudillo estimulante mano izquierda golpear con esfuerzo pulgar izquierdo manos apuntando hacia abajo pulgar derecho
  • 32:43: brazos cóncavos hacia adentro Llama con esfuerzo y ahora toca lados exteriores unos de otros golpeando pequeños dedos estimula el punto El intestino delgado abre los hombros del cuello y parte superior de la espalda ahora toca ligeramente con tu mano izquierda A través de la palma de la mano derecha estimula. Todos los puntos en la palma y suben de nivel. energía en todo el cuerpo
  • 33:13: ahora cambia las manos golpea a la derecha mano en la palma izquierda respira profundo siente como la energia circula en las manos baja tus brazos ligeramente separados Siente el flujo de energía en las palmas. sentir hormigueo y calor de el flujo de energía qi ahora agita manos sacudir los codos de las muñecas
  • 33:43: completamente relajado y empezar ligeramente saltar sin levantar los pies del suelo relaja tu espalda relaja tu cuello y hombros respira profundamente en tu nariz y dibuja boca a boca [música] Puede exhalar con sonido inhalar por la nariz. y exhala con un zing este sonido ayuda a relajarse y aliviar de
  • 34:13: pecho pecho corazón e interno Órganos y promueve la libre. el flujo de chi en el cuerpo conscientemente relaja tus hombros y cuello sentir como todas las partes tensas cuerpos relájate y abre ahora baja tus brazos siente el flujo de energía qi respira profundo, te despiertas tu potencial de curación interior El equilibrio y la armonía permiten a tu cuerpo.
  • 34:45: Deshazte de todo lo que te impide ser sano y lleno de vida con energía Deja que este nuevo sentido de vitalidad. Estaré contigo por el resto del dia