mari ket

Guardado 04/08/19 19:57 de La salud - el Ejercicio.

Curamos la hernia sin operación y las medicinas. El cargador de S.Alyautdinova.  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:12: unas cuantas veces en Me han preguntado acerca tanto he resuelto el problema cintura con intervertebral cuando la hernia Una vez más, una letra comentarios en mi no sobre este tema
  • 00:31: Artículo no más Las cuotas de inscripción definitivamente no spodvigli el hecho de que hacer tal improvisado y un pequeño clip donde ejercicio de la demostración que practico todos los días un joven las personas de 17 años ha crecido Ya resulta difícil levantar pesas que Voy a dar un masaje hecho
  • 01:00: algunos ajustes comida Bueno, en general, que todos deportes este gimnasios que y recuerda que hay Algo así como en los 17 años dice que después de varios años puede ser muy graves complicación después del 30 Chocó con más tales grande enfermedades son muy común la tecla 3 y todos
  • 01:31: los médicos le dijeron esto es para toda la vida sería tan malo sería tan terrible es que los malos médicos Me di cuenta de lo largo de los años, los médicos Sólo se utiliza para el hecho de que los pacientes están no hacer nada con el fin de ser más saludables y abrumador la mayoría de la gente simplemente Tragar los comprimidos en incluyendo la toma de analgésicos cuando están ataques tangentes cintura o el mismo en sí inflamación de la misma la mayoría de las hernias En cuanto a si
  • 02:01: tomar intervertebral la hernia lumbar en a continuación, en algún momento era que no recuerdo que hay 33 Me aproximadamente un año cuando se disparó este es un ejemplo dolor desagradable tarde para muchos meses muy doloroso y se siente se despierta con dolor Has estado solo Cayó de rodillas dolor en algún momento ciertamente nada No podía levantar tanto el joven se dice de gravedad
  • 02:31: más y así que fui a coche e incluso su pie derecho todavía en mí más fuerte que tenía acaba de lanzar coche y no podía lanzar el coche y aquí de la comunicación total con Me di cuenta de que los médicos como dijo una memoria Sí y el más grande el problema es que la hernia presión sobre los nervios personas Sentimos entender, y fue entonces cuando me presionando sobre un nervio resulta que nuestra las señales del cerebro son
  • 03:02: incluyendo ir espina dorsal nervios salido de columna vertebral y cuando ningún problema en la columna vertebral es la misma más ejemplo hernia ella se ejerce presión sobre el los nervios y vueltas es en gran medida un médico dijo que como circuito de aquí por ejemplo, mataste en parte va a cable de la lámpara poder en su parcialmente interrumpido se no recibe nutrición es, sencillamente, el motor justo
  • 03:30: Se quema la misma que presiona sobre un nervio hernia, que acaba de hacer Ahora bien, este proceso de Las causas del dolor, nos el más peligroso de nada Nosotros sí, si no decimos tomar medidas que por lo general lo hacen operación a muy peligroso no hacer puede tocar un nervio puntos, pero las parálisis la esencia del problema es que presiona sobre la hernia da nervio nervios el equipo equivocado del cerebro de su hígado
  • 04:00: sus riñones a su su estómago por un sistema diferente y así sucesivamente es decir aquí estos aquí órganos internos comienza a recibir mal comando y poco a poco después de cinco años se empezar a tratar el riñón Omsk hígado alguien más fundamentalmente curar todo no es Necesitamos simplemente todo comenzó y fui a través del cerebro estaba el equipo adecuado Ahora tiene que éstos Se necesita la sustancia necesidad de circulación ¿hay un intercambio materia Necesitamos admisión oxígeno u otro equipo algo
  • 04:30: Estábamos necesaria pero que se deben al hecho de que hernia de presión sobre un nervio mando y violado Todo esto se pone teléfono roto y la gente simplemente simplemente comienza a colapsar POS-40 especialmente después de presionarlo el convite es pobre, tan lleno mala limpieza tentadora trabajando en medicinas basadas la suya es la pereza primaria por eso paso a alguien
  • 05:00: Me di cuenta de que yo Decidimos grabar en Estudié con discapacidad la estructura es simple en General tomó el libro no es que sale de lo común su modo de operación Estudié en el libro que establecen la estructura de la columna vertebral aprendido que este hernia como la que lo que sucede discos intervertebrales una unidad viviente se la materia viva no sólo algunos esto sin vida sellar completamente
  • 05:31: hay una materia viva en el que la metabolismo y aquí encogimiento Decidí publicarlo esta carta para humillar últimas gotas Lo hice porque no es una gran cantidad de personas Mostró muchos pedido expresarlo escribir muy difícil constantemente cada muestra También estoy muy difícil tiempo, así que Decidí al menos algunos posibles métodos y maneras anote cómo hacerlo
  • 06:00: ejercer cualquier hacer ejercicios entonces uno minuto dolor en la espalda si no seas Entonces no habrá lloriqueo su vigésimo treinta o cuarenta cincuenta Temen a Dios dirá lloriqueas de su ira cuando se tiene toda la pero no está la disciplina es súper ingratitud Omnipotente y, por supuesto, como un enfoque tal en
  • 06:30: vida completamente nada desordenada buena de esta La vida no espera así que una vez demasiado sintonizar allí se tiene una problemas de espalda y luego decidir sobre el primer lugar aprender leer quizás incluso un poco incluso si la estructura Ahora ejerzo Yo te mostraré como hemos dicho discos intervertebrales en la materia viva
  • 07:00: es necesario que haya Era apropiado circulación de la sangre, pero no importa la cantidad de sangre término metabolismo de que no había intercambio de sangre sustancias y tan fresco Además de esto Que significa ser suficiente uniformemente locales toda la carga será ser igualmente repartido compleja Petrovna sin duda muchos por ahí distorsiones no necesitan decir que me La escoliosis es absoluto como Es simplemente una tontería hacer ejercicios para mantener espina dorsal plana Estado que tiene
  • 07:30: músculos con esta parte músculos internos vientre, que adyacente a zadachnik y de la parte posterior persona para la columna vertebral mal cuando se se queda atrás cuando se sentado como en este la silla es muy mala tarde en la noche se puede pisotear silla no importa ¿cuánto vale la pena debería ser alguna forma debajo de la columna vertebral es decir, es tan Arrebatarlo de arcos que muy bien el exceso de peso en general, Que era hace 20 años Alimentados meses Más de 10 kilogramos
  • 08:01: en nuestro dicho exceso de peso que es demasiado malo por lo que más tarde Ya con claridad y que guardaba en su peso es normal los últimos 20 años gracias a Dios Ahora la gran no hay ningún peso extra esto es muy bueno para espina con respecto a músculo los músculos necesitan ser fortalecidas diario ejercer estos aproximadamente ocupar 20 20 minutos necesarios para hacer
  • 08:31: de modo que son constantemente Asumimos de carga con columna vertebral y esto toda la estructura espina alineados de modo que incluso si usted tiene una hernia hay literalmente minimi muy pequeña pero debido a la distancia el hecho de que sus músculos fortalecido la distancia entre entre las vértebras ligeramente mayor todo cae subidas alineados en su lugar, y eso es esto y esto aquí Hop presión y
  • 09:00: algún momento desaparece si se tira arriba los músculos adecuados que mantener su espina Lo que hago ya cada uno a sí mismo por sí mismos a medida que y qué tipo de hernia lado del mismo por el propio Ya que manejar Ahora es el principal estos músculos a lo largo columna vertebral y se tienen que ser muy importante se eleva simultáneamente el torso y la pierna tales como el derecho tronco de la pierna izquierda cuerpo de la pierna derecha tronco de la pierna izquierda seguro que necesitará
  • 09:30: centrarse en estos ejercicios pueden ser los ojos cerrados muy deseable respirar en el abdomen cuando se sube usted inhalar el estómago se estómago aprieta la la mayoría de los músculos abdominales y yo también trabajo Lo hago por lo general cientos de ciento cincuenta veces Hace poco comenzó aumentar la carga mediante el cual todas las cosas por ejemplo aquí y por lo alternando las piernas elevación del cuerpo de Debe quedar claro que Se puede cruzar las piernas
  • 10:00: cruzar como esto elevarlo con este no hay problemas en subsiguiente cuestionar gradualmente simplemente las manos detrás de cabeza y inhalar de nuevo También en el estómago tensándose su prensa por ejemplo, si usted está aquí Y también lo hizo 100 veces y luego otros cincuenta dólares Sube aquí tal y todo va a estar bien y
  • 10:30: Pero cuando estás cien y ciento hechas cincuenta veces entonces no lo hace Se obtiene sus músculos apretado en la parte posterior e interior todos los músculos abdominales todos los músculos abdominales en posición de firmes es una muy así ahora lo que necesita que se extienden teniendo la pelvis del suelo titanio en silencio No hace ninguna súbita movimientos en silencio intente volver arquee la espalda y manos por la ligera plantear en esos músculos
  • 11:02: que ha subido que ha tensado intentar estirar un poco de tales elasticidad produjiste el estiramiento de la espalda y hasta notas sin debe levantar obtener de esta gran placer silencio minuto dos tercios no tienen problemas Así es como se dibuja de nuevo sin más movimientos bruscos le ir de rodillas Aquí está de rodillas sobre
  • 11:31: en cuclillas y ahora es necesario tener algo en ti el otro zócalo lateral columna vertebral y estirar y ahora este nuevo músculos tensos vientre y estiramiento dorsal del músculo es su objetivo silenciosamente Yo recuerdo que músculos espiratorios veces relajarse y se silenciosamente silenciosamente Ingresos en silencio antes de que fuera tocar las rodillas
  • 12:09: poco a poco se va En silencio tendido sobre 3-4 minutos se gastarán en este aún muy bueno ejercicios Espero que podrán entender los pies juntos se arrodillan aquí aquí si medicina aquí Así es como algunos aquí le llevará aquí manos aquí aquí aquí rodillas y codos
  • 12:30: bajado y ahora aquí por lo que se toma a sí mismo para talones talón tienen aquí están las rodillas pelvis hacia abajo y la cabeza demasiado abajo relajar su cuerpo y también intentar luego cambió hacia abajo estirar su de vuelta en la exhalación es relajación de los músculos de que tiene algún Se llevará unos minutos
  • 13:01: Más rodillas juntas es decir, como si Tratamos apretar los músculos estirar los músculos de cierta manera ahora restante parte de lomo que, también, porque que sea una comodidad y eso es todo la violación de algunos que son tan grandes músculos en algunos Cargar habitación apoyándose en las manos en las rodillas y los pies en plantear estos primeros
  • 13:31: simplemente el despliegue de la pelvis Derecha Izquierda, pero seguramente muchos estudiantes Presidente lo hace veinte veces al día Lo hace 30 veces 40 veces, pero muy inusual no más de 40 cuerpos y uno de los ejercicios hay aquí, tales conjunto básico ejercicios que tener que hacer cuidadosamente enfocado última sería bueno que al final hacer un brazo
  • 14:01: extendido hacia adelante después de Todos estos ejercicios Dicho esto, lo más importante, por supuesto, Stu 151 aquí perpendicular a este la segunda mano en la pierna anchura del hombro puede un poco más ancho y aquí Esta inversión aquí la mano regresó silenciosamente sentir que hay convierte su las vértebras no son una razón Se le permite hacer y por lo que poco a poco gradualmente pone su mano es gradualmente lo que sucede es que hay
  • 14:30: pies no lo hacen acaba de arrancar su se lleva a cabo en el suelo y poco a poco girar completo y su mano cepillo de desplegado Es en el piso lo mismo la mano hacia adelante desde la en ese mismo turno de este modo silencio no lo que Nos sentimos un poco una crisis de la luz siendo que, si bien la los músculos están ahora desmenuzado y específico comodidad y volver aquí Esta inversión también todos los músculos de su todo
  • 15:01: vértebras puso lugar, pero que tomará 3-4 minutos a un poco a entender que exhala relajación que es Sólo hay que ver por sí mismo cómo músculos se estiran silenciosamente y el pasado reciente Esta barra horizontal estamos ahora subir en el que hay una barra horizontal, voy a mostrar ejercicio sin
  • 15:30: no puede ser simplemente todo tirará de su sus músculos atrapados en ellos bajo usted ha colado su se extendía el ejercicio que se muestra en la mañana que debido a su peso para colgar y que las rodillas levante su cuerpo es decir, que las rodillas se eleva en el pecho por tanto, debido al peso su cuerpo y le y estirar los músculos y por la noche y enganche fortalecer los músculos prensa si haces tales ejercicios que muestran hora
  • 16:00: unos tres olas de 10 el tiempo va a estar bien aquí esta gimnasia unos 25 minutos, pero por de potencia 30 por día si lo hace cada Espero que este día 18 años de edad Tenía 6 meses Recibo de correo electrónico persona sana que no anduvo en algunos allí y masaje etc. Este masaje pero el más bien importante que se sentarse correctamente Están vertiendo en ese que no tiene demasiado pesos que eran
  • 16:30: actitud de mente que sólo se pero el más victorioso principal diario hacer estos ejercicios y completar todos barra horizontal cada día y en todo su vida y luego su cuerpo y la más a medida que saltar y iniciar todos estos nervios salir de su cuerpo Actuará como Mira aquí a través unos días se Dios ha cumplido los 38 años Me siento mejor que incluso el mejor relojes suizos