Nelli Baryibina

Guardado 01/08/19 04:18 de La salud

(635) Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. - YouTube  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: Hola, todos los amigos a veces trotan. Me encuentro con los caminantes del parque escandinavo. caminar y así es como algunos de ellos Caminar me inspiró a grabar este video. Cuando veo desde los grilletes a 11 de tales cuales 2 fotos Creo que hay escandinavia.
  • 00:30: Los inventores de este incluso lloran. quemando lágrimas en primer lugar en cada estantes hay una montura que Se llama cordón y se etiquetan escrito de derecha a izquierda pero eso no significa ponerlo a la derecha mano te pones mira después de ti abotonado asegurado este montaje muchos puestos en paga estantes como este atención hacia arriba entre la palma y el palo y la
  • 01:01: No tengo nada allí este cordón encima está mal si en esto Posición que no perderá el regimiento es como Te ayudaría pero la idea era Los inventores son completamente diferentes, es un cordón. hay que ir a ver en el brazo ahora entre palo y mi palma hay este cordón entonces cuando Voy a empujar ahora con este palo. aterrizar mis esfuerzos de manera más eficiente estantes transmitidos
  • 01:32: No necesito apretar con mucha fuerza. Por cierto, y luego se pueden práctica los dedos. solo espera si voy a ser así empujar mirar luego mi mano se deslizará o tienes que aguantar muy fuerte demasiado Con los músculos tensores que comprimen. dedos no lo necesitamos primero El paseo de los candidatos llegó con esquiadores. que no tenía Oportunidades en el verano para esquiar y Técnica de marcha nórdica y sobre el mismo.
  • 02:04: De hecho, es muy parecido a un esquí. los estantes y un uso muy activa y uso muy activo del pie que En ausencia de esquís no se empuja el esquí. la relatividad de la nieve un empuja pista de tierra 2 ritmo de la torre , por supuesto, caminar desde m pasos si vas por este camino si vas
  • 02:34: Tal técnica tres cuatro kilómetros entonces realmente mucho más posible carga eficazmente todos los músculos por En comparación con el caminar cuando caminamos no hay bastones, simplemente caminar en el parque ¿Cómo dominar esta técnica un poco? resumen simple ejercicios primero estantes de ejercicios sólo para mantener el peso empuja activamente contigo paso en el curso de marcha nórdica
  • 03:09: debe ser más largo que al caminar por lo general es todavía Lección deportiva del segundo ejercicio. Coordina el movimiento de brazos y piernas aquí estamos. Ya estamos empezando a cubrir nuestro gran paso. y repulsión activa del trabajo activo. y patas para conectar el estante. [música] acabar con el caminar directamente ritmo en el que estaremos contigo
  • 03:39: entrenar básicamente para un cambio bonito sigue siendo una lección interesante Trabajo realmente y manos y espalda y el pecho Todos los músculos del cuerpo trabajan más. caminar activo de lo normal así que a veces puedes practicar pero Todavía hay que cumplir con la técnica porque que técnica equivocada puedes
  • 04:10: decir hacer un entrenamiento de basura perder el tiempo en vano y si hacerlo con la técnica con la que se fue concebido entonces seguramente obtendrá grandes beneficios para la salud gracias a todos por su atención buena suerte en Entrenamientos y competiciones todo bye.