Valentina Resina

Guardado 26/07/19 19:03 de La salud

5 ejercicios de la pancreatitis, la colecistitis, la disquinesia de la vesícula biliar.  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: Te saludo queridos amigos hoy Juntos los elefantes de los campos os mostramos. conjunto de ejercicios para el tratamiento páncreas y vesícula biliar que enfermedades necesitas hacer con ejercicio Bueno, en primer lugar con pancreatitis crónica. con colecistitis Pero sin chimenea y con la discinesia biliar. burbuja realmente hay que tener en cuenta que para estos ejercicios son muy duros y Contraindicaciones esta piedra de la vesícula
  • 00:30: burbuja pero si tienes grande cálculos biliares Entonces es mejor no hacer estos ejercicios si simplemente arena, entonces este ejercicio no es contraindicado pero en general todos pasan por La laringe que necesitas leer estará debajo nuestro video Todos los ejercicios que hacemos en algunos. superficie lisa y sólida por supuesto en idealmente es mejor hacer ejercicios en estera de yoga semi cama asegúrate de poner debajo de la cabeza pequeña almohada plana bien y ahora nos ir a los ejercicios mismos primero
  • 01:01: Ejercicio ponemos una pierna doblada en el suelo y desde esta posición muy lentamente estresado muy despacio y suavemente Comenzamos a levantar las piernas dobladas para estómago tirar lentamente y suavemente por lo cuanto consigues entonces lo mismo lenta y suavemente bajar las patas abajo posición de partida lenta y suavemente aprieta las piernas lenta y suavemente baja tus piernas
  • 01:32: una vez más, lentamente, levante suavemente baja suavemente las piernas hacia abajo poco a poco tirar de las piernas para estómago No pongas demasiado esfuerzo y lentamente lentamente juntos lo hacemos ejercicio dependiendo de tu habilidades físicas 5 a 10 veces empecé lo suficiente en lo que
  • 02:02: El significado de todos estos ejercicios para nosotros. Necesito bombear los musculos de los abdominales y Al realizar estos ejercicios y la agalla. la vejiga y el páncreas serán muy bien estimulado que es de la vesícula biliar será exprimida La circulación biliar y sanguínea mejorará. pancreas Pero también estos ejercicios siguen siendo buenos. Ayuda a estimular los intestinos para esto.
  • 02:32: aquellas personas que tienen estreñimiento no es muy fuertemente, pero aquí está toda la estimulación intestinal igual pasara Ahora el próximo ejercicio es un poco. Más difícil ponemos las manos en la nuca. pero en ningún caso necesitaremos y en c escupir que es las manos simplemente se encuentran en La parte posterior de la cabeza no escupe y los dedos. ahora hazlo codo derecho a la izquierda rodilla abajo suavemente mucho abajo a la izquierda codo a rodilla derecha lentamente suave
  • 03:02: bajar en ningún caso tira la parte de atrás de tu cabeza con tus manos solo libre para recostarme en la nuca lentamente hacia abajo otra vez aprieta la pierna lentamente, suavemente hacia abajo del codo derecho para rodilla izquierda lentamente lentamente hacia abajo Óptica izquierda rodilla derecha lentamente
  • 03:34: abajo de nuevo poco a poco hacia abajo hacemos todo muy lenta y suavemente solo bájalo y hazlo ejercicio de nuevo dependiendo de tus habilidades físicas Con cada mano cada pie de 4 1 a 6. Y ahora nos movemos a más complicados.
  • 04:08: ejercicio otra vez las manos se encuentran en En la parte posterior de tu cabeza no te aferres a ellos. Ponemos nuestras manos en la cabeza y ahora. apretamos Ambas piernas a las manos y lentamente hacia abajo suavemente. poco a poco hacia arriba no tire de la parte posterior de su cabeza Las manos no las mienten lentamente. lentamente hacia arriba lentamente hacia abajo
  • 04:39: lentamente suavemente arriba lentamente abajo lentamente hacia arriba Inmediatamente habrá un ejercicio que Realiza de 4 a 8 veces lo siguiente. el ejercicio es bastante pesado por lo que si
  • 05:12: Tienes más de sesenta años o tienes Hay una tendencia a aumentar la presión entonces. Este ejercicio lo echas de menos para todos. Descansa haciéndolo acostado boca abajo. planes lentos doblan el cuerpo hacia arriba reducir ligeramente las cuchillas lentamente suavemente hacia abajo lentamente lentamente reducimos las cuchillas hacia arriba no levantes la cabeza omóplatos lentamente suavemente abajo lentamente Planificamos reducimos los omóplatos lentamente.
  • 05:43: suavemente hacia abajo lentamente planear para arriba ninguno encendido suavemente abajo lentamente suavemente lentamente para planear hasta relajación una vez más lentamente sin problemas arriba lentamente lentamente abajo a La relajación es un ejercicio que realizamos.
  • 06:15: De 5 a 10 veces enfatizar si es demasiado difícil para ti hacerlo si solo y haciendolo ejercicio empieza a doler volver allí cabeza Este ejercicio puede ser saltado y Te recuerdo que necesitarás leer debajo del video todo el testimonio de nuestra edición ejercicios de ejercicio final nuestro complejo a primera vista muy simple pero aun así creo que tienes que algun tiempo para practicarlo
  • 06:45: hacer un ejercicio sentado manos Ponemos bajo las costillas en el estómago ahora hacemos respiración profunda y profunda exactamente vientre entonces tener un estómago necesita beber y ahora exhalar y Vientre soplado y con palmas. presionamos ligeramente en el área detallada inhala de nuevo exhala la barriga exhala exactamente estómago exhale lentamente suavemente ligeramente dar a las palmas una respiración suave y lenta
  • 07:15: ahora exhala ligeramente las palmas aplastar no es mucho no provocar dolor lentamente, suavemente todos inhalan exhalar y Aquí hacemos respiración abdominal 5-6. Una vez inhala, exhala, puedes inhalar de nuevo. y exhala
  • 07:48: relajado cuando te acostumbras ejercicio entonces esta es la respiración digamos Se puede hacer la espalda y la relajación del abdomen. incluso 8-12 veces y eso es todo por hoy queridos amigos, este es todo el complejo que se necesita para estimular la agalla vejiga y páncreas Y nos despedimos de todo lo mejor no mantenerse saludable [música]
  • 08:23: [música]