Saharova Nataliya

Guardado 16/07/19 19:16 de zdravnik

La osteocondrosis-no existe... Es su len se-entrenamos estando trabajamos la espalda y la mano estando... Se acerca para todas las personas

La osteocondrosis-no existe... Es su len se-entrenamos estando trabajamos la espalda y la mano estando... Se acerca para todas las personas  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: [música] Buenos días, feliz de que estés con nosotros y hasta aquí también tomas con nosotros spinochku Ahora trabajaremos en la joroba zona del cuello del dorso de la mano con acero todo el abdomen superior era la impresión de que tenemos un cinturón para 10 peleas hoyo en el cuarto quinto eso es todo Para ajustar la colección máxima luchada por
  • 00:30: que no hubo problemas con el levantamiento y Discos Maneja el objetivo y usted mismo en las costillas y apenas un poco levantado y escucha el ritmo de la exhalación hebrea la aprobación no tiene lugar movimiento se produce en el hecho de que a expensas de los músculos de la respiración abdominal exhalan y No tomes nada extra jugo de su fuerza de voluntad en manos de Lenovo tomó ya en la cima echando las manos y trabajando la prensa ellos mismos te enganchamos en tus ted 11 12 pares
  • 01:01: Las costillas están sobre ellos y se sientan ahora la música aumentará y nosotros aumentaremos la tasa de infección aumento máximo de la barriga ver todo el tiempo dibujado acostumbra tu barriga se acostumbrará a ser siempre un poco retraído incluso si comiéramos mesa aumentar la velocidad, mirar hacia algún lado dos o tres minutos que estamos trabajando
  • 01:31: constantemente en un abdomen retraído bajó la cabeza de las manijas por la barbilla poner movimiento en el cofre cuello hombros zona de la espalda como el ave se pliega sus alas y se vuelven Para los espectadores, se dejaban los hombros visibles arriba y atrás no los círculos cabeza Aries Hombros hacia arriba y hacia atrás exhalación inhalar exhalación inhalar exhalación
  • 02:01: exhalar como pájaros en el pliegue de la espalda alas se sentían como pájaros por qué pájaros no vuelan, no somos el ave somos nosotros no vueles después de cada lora de oro quieres oírte después la formación no se deslice fuera de volar sensación de sensación de pala funciona se adjunta todo el cuello del músculo trapecio
  • 02:31: pato del occipucio responderé así que todo y por lo tanto duele aquí su primera comienza a doler detenido como si estuviera en manos de un gran peso de un kilogramo de 20 en nuestra forma habitual en cada mano tiran hacia abajo tirones tensó el trapecio [música] Pluma bien hecha en frente de pequeño retorciendo en quien hernia o prodigo la pequeña amplitud le devolvemos la
  • 03:01: nos ayuda a mantener la columna vertebral y la exhalación trata de ver los omoplatos en el espejo exhalación girando constantemente en imágenes y prensas caderas taalya ignorándolas ver todo vez que el político está tenso en un pellizco oscuro mantener el padre del cuidador a la prensa lo hará conectar el movimiento de la mano
  • 03:33: uno-dos-tres-cuatro miran todo el tiempo La prensa funciona y los cuatro movimientos son aquellos lo cual hicimos un 1 2 3 4 y 4 movimientos manos 1 2 3 4 2 golpes delanteros golpes quien tiene pesas se dedica a tomar gafas con mancuernas a quien mancuerna elegante tomar la botella lo pellizqué una o dos veces, tres y cuatro uno-dos-tres-cuatro veces-dos-tres-cuatro uno-dos-tres-cuatro veces-dos-tres-cuatro
  • 04:05: uno-dos-tres-cuatro respaldos todo el tiempo recordamos como erizos en un comprimido constantemente No le des una carga extra al lugar por la noche en el disco nuestras espaldas son compatibles con nuestras vértebras trabajo de prensa los músculos abdominales oblicuos son más cortos él siempre recordaba la intensa condición un poco de guisante soy porque de inmediato la presión aumentará cuerpo que caminamos mira de lado tú mismo en el espejo es una lucha contra ti mismo
  • 04:36: por los propios tribunales . tan bellamente el cuerpo estaba tenso cabeza uniformemente introducida alguien indeseable, y sí, en toda la fuerza del trabajo cuando eres bueno Rizarte es difícil respirar y hornear entre 11 y 12 pares de costillas es normal Ahora bien, es una lástima no soltó retener segundo tipo de impacto vamos a todos los mismos cuatro giros
  • 05:06: repite con golpes de arriba a abajo ahora Trabajaremos a través del área entre por lo tanto, no enderezco mis brazos Codos de arriba hacia abajo, y se sientan a sí mismo esposa presione 1 2 3 4 y otra vez uno-dos-tres-cuatro preparado 24 arriba uno-dos-tres-cuatro hasta rojo uno-dos-tres-cuatro veces-dos-tres-cuatro uno-dos-tres-cuatro
  • 05:37: su cabeza no está clara dirigido a un punto, entonces la presión no es tendremos que saltar una o dos veces-tres-cuatro La forma y aún puede el ingreso de colas en una sala mantener a las chicas el tercer tipo de golpe que más pesado porque todavía es máximo Imagina que tu Tus codos están especialmente unidos a tu
  • 06:08: cuerpo y necesitas dar un golpe de abajo hacia arriba No muevas tus manos solo de las etiquetas de los hombros trabajo, pero mis manos están atadas a mí obligado a hacer un golpe de abajo hacia arriba desde abajo ves todo haciendo mi cuerpo dibuja una especie de figura ocho, vamos a solo estos golpes no funcionan desde la piedra Debemos salir de las manos de la armadura atada el pasillo correcto que Dios desplegó y aquí mira y golpea golpe no a mano aquí
  • 06:40: Golpeé moviendo el cuerpo de la izquierda al lado del hombro desde abajo hacia arriba aquí está movimientos 2 ver las raíces no es lora es las manos de la niña no aprietes estos codos del cuerpo avanzan solo mira a expensas del cuerpo exhalar exhalar hombro hombro todo el tiempo músculos abdominales oblicuos intercostales tensos
  • 07:11: despedirlo y agitando los brazos primaria ser a las escobas de abedul sean ellos agitar la tensión en la trama solo estos lugares recuerdan que hicimos cuando ustedes dos Hace semanas ese es el movimiento del hombro es una ahora solo conecta el cuerpo del brazo la carcasa en su dar lento 1 y 2 como desacelerado como el nuevo iPhone se ralentiza
  • 07:44: material de archivo el rodaje de inmediato se desaceleró para disparar no vi el video generalmente se eliminan pero cómo ralentizar los marcos cómo aprender esa caja o baile estrechó la mano ahora lo mismo Ahora intenta mover los tanques e inmediatamente mismo movimiento desde abajo regalos hasta solo golpes desde abajo esperan el ritmo de nuestra música preparado e ingresado cuatro veces dos veces
  • 08:16: dos tres 4 fondos 1 2 3 4 correctamente cuando sopla desde abajo una fuerte exhalación sucede, entonces estás haciendo lo correcto Aquí es visible cuando el erizo respira de inmediato es audible recuerda que cantarás música constantemente Recobro el aliento y escucho que no están respirando constantemente mocoso en su sentido del olor de terror No seas tan dependiente de ti y ellos huelen bueno para lo que era bueno
  • 08:48: El sentido del olfato debe ser una nariz húmeda y la soja ¿Es culpa de la naturaleza lo que lo hizo así? así que no tomes los erizos izquierdos tampoco te quedarás dormido. se dará le pedí que lo sostuviera, puede curiosamente para agujas aunque vea todos estos movimientos primero unir lentamente a las chicas una o dos veces tres o cuatro veces y dos veces adelante tres cuatro cinco giros dos tres cuatro golpes en la parte superior 34 de nuevo girando
  • 09:20: los tribunales recuerdan la última vez que todos el tiempo hizo como dijiste por el culo todo ejercicios a través de sentadillas hoy todo se hace a través de la prensa y a través de la cintura cintura movimiento de la ruda, si el movimiento de las manos tres veces en tres tipos de impacto aún por torsión 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 cintura desde arriba uno-dos-tres-cuatro desde abajo una vez dos tres cuatro rectas
  • 09:52: uno-dos-tres-cuatro en la parte superior uno-dos-tres-cuatro en la parte inferior de cada dos tres cuatro veces seguidas-dos-tres-cuatro en la parte superior las espátulas de los codos trabajan desde abajo trabajo de casos uno-dos-tres-cuatro en quien tiene problemas con la columna vertebral de nuevo Fuerte torsión no se hace solo muy un pequeño plato antes de que la prensa fuera sujeta y todo trata de no mover tus caderas
  • 10:24: abajo chimenea de piedra y abajo 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 Sujetado y ahora sobre todo eso todavía no hemos trabajado allí contigo pecho trabajado y máximo la tensión entre las cuchillas es lenta ver exprimido todo vamos a saber mejor y posponer posponer cosido temo por el hecho de que
  • 10:54: conecta los ligamentos y al principio terminar sin mancuernas elegante vientre verigo vamos a esforzarnos Golpearé mi mano derecha con mi cabeza estará en su lugar Despliegue el casco Constantemente la cintura continuará Yo trabajo mi mano Codo y enderezó la espalda e inmediatamente debajo Se recoge en sí cuando se juntan bajo la pluma se ve a sí mismo trabajando en el centro del barranco senos y cuando le devolví el codo, me estiré cofre aquí es la transición de las manos de hermosos pechos exhalar desde 1 y mirar bruscamente como un resorte
  • 11:26: voló debajo de él y exhaló cabeza en lugar del cuerpo olvidar allí enviar aquí cuerpo exhalar exhalar y estoy hablando del erizo me recuerda chica correcta sin por ahora sin la forma las chicas siguen trabajando sin etiqueta con mancuernas sin Lora no se duerme, lo exageró hoy con pesas que dicen algún tipo de vuelo
  • 11:58: elegir el brazo por encima de los paralelos no es elevar el cuerpo girar la cabeza se ve en la revisión todo el tiempo en mí mismo como si luchar siempre bajo el cuerpo del giro no es lastimar los ligamentos [música] [música] aquí el segundo bolígrafo no se apresura lentamente
  • 12:31: Mira la división desde el codo Tira primer brazo de resorte y a continuación, enderezar donde la elección es, al menos, a través de una fosa nasal si se exhalan 2 la llegada de la oficina continúa trabajando
  • 13:01: se convirtió con el cofre con la espalda con hombros más cortos que todo el mundo trabajado hoy Ninochka volteó los pozos de los pozos obsesionado [música] terminamos con lo que siempre comenzamos nacionales de la prensa terminan también presionar y verter lentamente de nuevo caducidad parte inferior del cuerpo es la chimenea que somos
  • 13:31: siéntate para iluminar si no tienes tiempo con lo que somos muy tristemente vamos a ti pero en el tipo de ingreso de crustáceos, regocíjense todos los 22 hombre o la cantidad de visitantes vienen a ti búscanos en el quinto tubo , escribe anna Kurkurin o una mañana alegre y en general escribe cómo estar sano hazlo estamos felices con nosotros mismos