Nelli

Guardado 14/05/2019 01:32:42 en LOS TOSTADOS | Categoría Todo

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! 
 
Итого на 100 грамм 102 ккал 
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2 
 
Ингредиенты: 
Куриная грудка - 150 г 
Брокколи - 300 г 
Яйца - 4 шт 
Сыр нежирный - 75 г 
Лук зеленый - 50 г 
Цукини - 50 г 
Соль, специи - по вкусу 
 
Приготовление: 
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. 
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками. 
В форму ...

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!    Итого на 100 грамм 102 ккал  Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2    Ингредиенты:  Куриная грудка - 150 г  Брокколи - 300 г  Яйца - 4 шт  Сыр нежирный - 75 г  Лук зеленый - 50 г  Цукини - 50 г  Соль, специи - по вкусу    Приготовление:  Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.  На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками.  В форму ...

  Ver más detalles