Irina

Guardado 09/04/19 17:06 en La salud

El cerebro. Limpiamos los vasos, saciamos por el oxígeno, entrenamos

El cerebro. Limpiamos los vasos, saciamos por el oxígeno, entrenamos  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: [música] amigos recordemos ahora antes El comienzo de los ejercicios que en la primera. girar nuestro cerebro es un órgano que sufre mucho por falta El oxígeno es el corazón, el cerebro y nuestra retina. Los ojos son los 3 más sensibles a falta de tejido oxigenado recordemos eso con el tiempo vasos que traen sangre a nuestra el cerebro es principalmente de este total arteria carótida se divide en
  • 00:31: parte superior del punto de cartílago tiroides debería u en sueño interno y externo y la arteria vertebral están obstruidas colesterol aterosclerosis se convierte y santos de presión o oleadas de presión bebió la presión del café saltó bebió presión útil del té verde saltó por la presión preocupada saltado es de extrañar 50 años de edad si ya lo ha hecho dg encontrará. El hecho de que los recipientes que están diseñados para alimentar.
  • 01:02: nuestro cerebro pero el 70 por ciento A menudo ahogado por el colesterol bajado el torrente sanguíneo y santo y así sucesivamente lo que nosotros ahora haremos limpiará los vasos saturará nuestro cerebro se entrenará La resistencia a la hipoxia cerebral es Las prácticas útiles son prácticas iniciales. técnicas de seguridad mis amigos si empieza a sentirse cansado detente si tienes dificultad para respirar descansa
  • 01:32: si no puedes hacer algo asi no tengo que hacer lo que hago en lo mejor que pueda con el tiempo Es decir, eso es un cuidado razonable. no crimen en general ponerse ropa suelta suelta pequeño espacio, literalmente, como decir los chinos El verdadero maestro es capaz de expresarse en el parche, que es una vaca pero esto es dos metros por metro ya no es necesario El corredor puede ser un lugar para encontrar y si
  • 02:02: ¿Estás listo para empezar si eres un departamento? ropa suelta preparada pequeña parcela de espacio libre es tal vez sexo podría ser un piso alfombrado este tal vez una estera de yoga o una estera Para turismo estera de espuma de poliuretano. Tal vez un par de almohadas son útiles los que tienen dolor de rodillas y quien problemas de cadera coxartrosis Por favor, preste atención incluso si Un ejercicio que te mostraré ahora.
  • 02:34: mostrar con amigos acerca de tu otro Lo estamos haciendo ahora de una manera especial. Ahora lo estamos haciendo en el enderezamiento de llaves. Vasijas que nutren la limpieza de su nariz. y capacidad de entrenamiento de nuestro cerebro resistir la hipoxia falta de oxigeno que pasa durante la caída de presión de subida presión durante la noche ronquidos Deja de respirar en tu sueño y cual
  • 03:05: En general, conduce gradualmente a donde menz y Lo primero que haremos será comenzar un poco. estirar la columna vertebral nos sentamos si te duele si tu Dolor de rodillas o articulaciones como ya dicho puedes usar almohadas tu poner una o más almohadillas bajo las rodillas doloridas y ya estarás mas facil no habrá tal carga uso especial
  • 03:37: ladrillos de zorro y la llamada esta forma nombres que son desconocidos para ti yoga Empieza a balancear tu poco a poco. La espalda y el cuello inhalan alimentar el cuerpo hacia adelante. exhala de nuevo inhalamos extendemos las cuchillas en lugar exhalamos espadas divorciadas inhalamos inhalación y arrojar la cabeza hacia arriba si le duele No seas tan activo si todo está bien entonces. El movimiento para el movimiento silenciosamente.
  • 04:09: añadir exhalar inhalar exhalar inhalar exhalar la respiración se escucha clic en este aumento en lugar de las vértebras no es necesario exhalar inhalar exhalar inhalar exhalar inhalar enderezó trató de recoger entrepierna barbilla abdomen inferior en este El momento en que reconstruimos incluso
  • 04:42: La posición de los vasos espinales del cuello. un poco estirado mejora La afluencia de sangre fresca a nuestro cuerpo. Estar en esta posición y de ninguna manera. caso de no caer apoyado en su dedo Ganich me relajo sin caerme la palabra clave no puede caer todo lo que les estoy mostrando a la gente puede hacer cual hernia de vuelta No te lleves a un giro más fácil cabezas y apartadas la mirada
  • 05:14: permaneció respirando libre otro lado de la espalda mantener la respiración constante libre Y ahora empezamos a girar en nosotros mismos. de lado como si nosotros fuéramos son los barriles y los bordes de este barril nos rodar nuestro cuerpo de una manera y
  • 05:44: la otra manera de una manera y en Al otro lado puedes tener movimiento. no será tal amplitud pero no importa como dije que trabajamos Los que han descansado sus rodillas. por más bien echado con las palmas por lo los dedos se miraron Posee las rodillas y prueba ahora. lograr una posición en la que no Levantará el cinturón del hombro es malo que
  • 06:15: Bloquea el flujo de sangre de la cabeza. Intenta bajarlos por el contrario. énfasis adicional hacemos lo siguiente acción exhale presionando la barbilla para Esternón bien o más cerca y después de la expiración. cuando exhalamos a todos y arrastramos Para que el ombligo pasara al diafragma y No respiramos entrenamos los cimientos por la nariz como hipoxia Concentración de plomo entre las cejas. concentrarse en el punto en la ceja
  • 06:45: exhale inhale relajado descansa nuevo intento de exhalación retrasar mantener un poco más en una secuencia respiratoria especial
  • 07:20: Oportunidad basada en ejercicio para cualquier persona. hombre incluso después de múltiples los trazos sostienen germinar en mi cerebro nuevos vasos la cosa es que la naturaleza cuidaba al hombre y Incluso si has sufrido muchos golpes. incluso si has desarrollado encefalopatía discirculatoria incluso si El dedo no está tan pasado trabajando años. Ahora te muestro la inicial
  • 07:52: ejercicio y luego en el programa que Construiremos en complejo poderoso. trabajando con prácticas similares nos capaz de desatar nuestra reserva cerebral biológicamente incrustado en el cerebro oportunidad de despertar vasos inactivos Despiértelos llénalos de sangre y así barrer aún más aquellos vasos que murió a causa de un derrame cerebral que murió Por encefalopatía discirculatoria. lollipops 3 demora aun mas
  • 08:23: Levantaron sus manos al cielo intentando las palmas se detienen aquí la posición de mi mano simplemente no es meterse a la cámara probó manos enderezar los codos recoger la elevación de la cabeza del abdomen inferior Lo más alto posible pero sin dolor respirar.
  • 08:55: tranquilamente Mantenga sus dientes en su lugar. Doble suavemente. mantén tu cabeza hacia atrás exactamente a la vez manos en la parte posterior de la cabeza no está orgulloso de la espalda mantener exactamente sin dolor si duele más No hay necesidad de caminar y cuando tu cuello está sar.
  • 09:27: Noticias al máximo que comienzas a hacer. movimiento como si estuvieras intentando empujar el cuello hacia arriba que tipo de Usted comienza a apretar la mano hacia arriba Presión en el cuello mínima respiración. libre inclinación de la cabeza a la posición del cuerpo
  • 10:00: libre imagina que levantas la mano dedos de stenochku imaginarios sobre la espalda es recta el otro lado ahora te mueves a la posición en tus rodillas meten la cabeza en el suelo y
  • 10:33: arrancar más lejos la pelvis del suelo que silenciosamente pon tu cuello adentro posición de flexión máxima en Idealmente , tu barbilla debería tirar del esternón pero si no lo hace resulta que no insistir en ello sentar en el estómago e imagínate
  • 11:07: hombre vacacionista relajarse y meter la barbilla con las palmas si Todos ustedes están cómodos en esta posición si La cintura no te molesta , mantén los codos. juntos si eres un poco incomodo tensar las piernas y sujetar las nalgas Tensión durante unos segundos, relájate. Y tal vez será más cómodo y si todo. Pues intenta seguir adelante con tus codos
  • 11:40: dientes juntos La lección se apoyó contra el lado izquierdo del cuello y cuello bien enrollado si no ten suficiente fuerza tus manos para presionar columna vertebral ayúdate 2 somos un poco pellizcar la arteria carótida común y te permite despertarte dormido
  • 12:11: los capilares prestan atencion hacer solo un lado respirando libre Mientras que la presión está en el lado y un poco en frente hacer lo mismo con el otro lado ahora toma una pelota o
  • 12:42: bola de papel arrugada como una bola pequeño juguete de nuestra cabeza cerebro Muchas funciones y una de ellas es coordinación de actividad fina Las actividades están relacionadas con el equilibrio. de una manera extraña cuando una persona comienza Trabaja con tu equilibrio. cuerda floja de pie sobre un pie bailando y así que su condición mejora cerebro
  • 13:12: toma cualquier articulo que tu quiero tomar Pero voy a tomar el pomo de la cámara externa ya que no lo uso hoy , tu puedes tomar un pedazo de papel y luego empezar tira y atrapa este articulo una mano y la otra mano y Otra ahora en el momento de tirar. intenta no agarrar el fondo como tu acostumbrado a y top top top top Intenta pasar el objeto detrás de tu espalda
  • 13:42: y en la otra dirección varios movimientos detrás. omóplatos y varios movimientos circulares. de nuevo escucha tu bola condición sentir que el cerebro Lleno de facilidad agradable y arreglar vigorosamente este estado en yo ahora seré muy muy tu
  • 14:14: Aprecio si describe en detalle lo que te sientes positivo ahora se producen cambios en tu cerebro ¿Sientes lo que hay en el cerebro ? despierta sientes esa sangre comenzó a correr más tranquilo, más libre El hecho de que el flujo de sangre fresca a tu cabeza sientes que tus cerebros se mueven literalmente [música]