La gimnasia de la persona  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: hola mi nombre es margarita
  • 00:30: queremos introducir tu video lo que ayudará a hacer tu vida aún más bella más segura y feliz Nuestro video constará de dos partes. La primera parte es esta gimnasia con. Por medio de los cuales aprietas el óvalo de la cara. el color de la piel mejorará la condición de la piel Desde aquí mejorarás tu estado de ánimo y nuestro este complejo se puede hacer en cualquier lugar en cualquier momento, incluso mientras ve la televisión o caminando
  • 01:03: o simplemente relajarse y así es como lifting facial no quirúrgico y el segundo parte de la nuestra es pequeña lo hará sea ​​que voy a mostrar algunos matices del uso de la corrección de la crema Su aplicación y pequeño masaje. mociones por las cuales desventajas piel o pequeñas arrugas aquí todavía mas rapido así gimnasia ejercicios promedio hecho 46 veces 2 ejercicios hechos
  • 01:33: aproximadamente 8 10 están retrasados segundos de retraso te recuerdan de nuevo ¿Para qué estamos haciendo esta gimnasia? Con la edad a lo largo de los años puedes disminuye y la gravedad lo suficientemente fuerte y por lo que nuestros músculos comenzar a fusionar la tierra con el fin de esto no sucedió Y siempre fuimos hermosos y jóvenes. hacer gimnasia lo que nos lleva un promedio de nosotros a unos 10 minutos o incluso menos de esta
  • 02:03: bastante tiempo para ser bella siempre activa en tono Y joven y por eso la gimnasia primero. Siéntate en el borde de la silla o ponte de pie. comprueba tu postura hombros hacia atrás más abajo y ligeramente relajado aquí en tal situación es mejor formar un bello pueblo de forma de cara Una vez más, mostró los hombros hacia arriba y hacia abajo. Disfruté de tus hombros arriba abajo abajo
  • 02:36: relajado y con los hombros hacia arriba de nuevo abajo y relajado ¿Quién es difícil de sostener los hombros puede tomar a ti mismo por los brazos y estirado porque A veces cuando nos encorvamos nuestros pectorales. Los músculos son lo suficientemente grandes como para acostumbrarse. otra posición es su necesidad Un poco de tiempo para estirarlos y restaurar la postura correcta
  • 03:06: Estira y siente nuestra postura con cada segundo se vuelve más hermoso y ahora en esta posición fijándonos comprobando empezamos hacer gimnasia primer ejercicio Mano en la frente presionando los músculos frontales. En la frente puedes cerrar los ojos y empezar. Movemos lentamente a mano y así lo hacemos.
  • 03:36: en algún lugar 8-10 segundos relajado Este ejercicio puede repetirse en alguna parte. cuatro veces no olvides revisar la boquilla continuar y otra vez
  • 04:12: el siguiente ejercicio miró hacia arriba presionó sus músculos sobre sus cejas y luego cerrando los ojos con fuerza hacer unas diez veces hay un retraso de dos colores suficientes
  • 04:45: segundos puedes hacer un retraso Levantó la vista presionada y detenida. Puede ser de hasta 80 segundos después de gran dos dedos presionan los músculos de abajo ojos chilló ahora los ojos también demora en algún lugar también 8 segundos
  • 05:18: repítelo cuatro veces 6 Así que fortalecimos los párpados superiores e inferiores y ahora para que el ojo se convierta en
  • 05:48: dos dedos mas lindos siglo superior e inferior y comprimir de nuevo Ojos todos en el mismo modo de retraso. En algún lugar hasta 8 segundos y repetir de 4 a 6. una vez y relajado volvió a comprobar una
  • 06:29: Siente tus sentimientos y continúa. más lejos Inflar las mejillas y enrollarlas una por una. el aire de una mejilla a otra es Limpieza nasolabial pero este pliegue. este ejercicio se realiza en algún lugar alrededor
  • 07:02: 4 veces 8 veces sin parar en orden Cargar los músculos de las mejillas y hacerlo. El ejercicio se realiza sintiendo exactamente. trabajo muscular si no te sentiste ¿Funciona nuestro músculo? poco a poco se formará y lo harás sentir y luego verifica como tu cara tensa trabajada circular Rotación de los labios tirados y hacer una circular. Rotación en una dirección y luego la otra.
  • 07:32: Se puede hacer de 4 a 8 veces en una. lado y el otro Si sientes que en algún lugar tienes tensa o tira algo de nuevo cheque hizo una boca de nuevo con una pajita y tiró en un lado relajado
  • 08:02: y ahora otra y relajada. si esto no es suficiente, también puede volver a hacer ejercicio repetir tirar relajado y el otro lado esta bien Ahora trabajaremos en el músculo redondo. boca a boca nuestras balas siempre
  • 08:32: Hermosa y no había arrugas alrededor de la boca. Nosotros hablamos una carta sobre acerca de relajado y ahora la letra ay todo en mismo modo, repite de 4 a 6 veces y El retraso es también un promedio de 8 segundos y así hacer más o.a.
  • 09:03: acerca de un o.a. acerca de y este relajado
  • 09:35: continuar con la gimnasia Es para el arte que se está escribiendo en la boca. como si el agua y luego lentamente detrás los labios ruedan el agua cada hora flecha luego a la izquierda bien
  • 10:09: haz el siguiente ejercicio ya Fortalece los músculos del cuello y el ovalo. y x Todo está bien en el mismo modo de repetición 4. Hasta 6 veces y un retraso de un promedio de 8 segundos. continuando a x x y x
  • 10:49: x perfectamente comprobado la postura puede ser de nuevo estira tus hombros Mejorando así el cuello de circulación del pollo. y seguir tensando los músculos del cuello. y bien relajado de nuevo y
  • 11:32: relajado y una vez más y genial relajado Ahora formamos ciudades con postura de cuello. Lo ponemos en su lugar especial. Ejercita ella y tensa la forma de la cara. Y pones su lugar nos bajamos
  • 12:03: mandíbula en la barbilla superior arriba y al mismo tiempo los labios están tratando obtener una manzana de una rama hola continuar de la misma manera 46 veces y retraso promedio de 8 segundos
  • 12:34: relajado me quedé una vez más genial
  • 13:11: Muy buen ejercicio para la boca es. escribe cualquiera o nombre o alfabeto escribiré mi nombre saca la boca con una pajita y escribe el nombre bien
  • 13:46: y ahora que hacemos una más divertida Ejercicio que te ayudará a apretar. toda la musculatura de la cara saque la boca con una pajita y luego bájela abajo entonces sacamos la lengua central y mira hacia arriba vuelve este ejercicio se puede hacer
  • 14:24: también 4 a 6 veces de 80 segundos de retraso continuar buen ejercicio muy por ti mismo por lo que
  • 14:56: Has hecho casi todo el complejo. Una vez más comprobamos la postura y ahora Fortalece los músculos del cuello como todo otra vez. en el mismo modo a4 b6 veces con un retraso activado 8 segundos es suficiente para tomar probablemente cuatro veces con tu barbilla Presionamos en manos no manos en barbilla
  • 15:27: a saber, la barbilla en las manos tensas músculos del cuello en frente así que de nuevo y otra vez
  • 15:59: Excelente y la parte posterior de los músculos del cuello dan la cabeza. en mano postura no olvides Grandes y ahora los músculos laterales del cuello.
  • 16:41: Poner una pluma y la cabeza en el brazo. manos bien cambiadas
  • 17:18: Excelente y comprobado el resultado de los hombros.
  • 17:49: hacia arriba tirado hacia abajo estirada levantate y siente tu cara gracias y aqui despues de que lo hiciste Mejora la circulación sanguínea gimnasia. tono muscular por el aumento de que se mueve a procedimientos de limpieza lavados lavados Mascarilla para tratar la piel con un tónico y luego.
  • 18:21: procedo a aplicar la crema que uso crema no 3 Para aplicar correctamente la crema. Puedes ponerlo un poco en la piel. la cantidad puede calentar suena Porque las manos serían lavables y cómodas.
  • 18:51: luego frote suavemente sobre la piel mientras En esto no olvidamos que no podemos Sólo la cara, pero necesariamente la zona del cuello y Escote y detrás de las orejas porque es muy Zonas suaves que también necesitan. Buen cuidado y aquí nos ponemos la crema. Cara y luego trabajar a través de esos lugares que nos importa Bueno, por ejemplo el pliegue nasolabial, nos
  • 19:21: arreglarlo y trabajar dando movimientos del pliegue nasolabial en orden Para que la crema penetre aún más profundamente. al mismo tiempo hay un ligero masaje funciona incluso el segundo nasolabial El pliegue puede estar con tu otra mano. si alguien tiene arrugas entre
  • 19:52: cejas nosotros también presiona hacia abajo para una mejor penetración Cremas y relajación de esta zona. Con el fin de reducir las arrugas en la frente. y desapareció por completo también arreglar y Empezamos a empujar las arrugas que hacemos. esto es al menos tres veces posible 38 veces
  • 20:24: dependiendo de cuanto tengas vez que trabajamos cuidadosamente de nuevo acarició la cara y procedió a la parte inferior nuestra parte para salvar el ovalo Caras y para ayudar a la gimnasia también. trabajando en tales movimientos de manos Retiramos y presionamos movimientos que
  • 20:54: Estamos trabajando en nuestro llamado se calienta se puede conectar más intensivamente Aquí como quieras y luego incluso necesitas tomar un poco de tierra para mejorar aún más la circulación sanguínea y lograr un efecto más rápido y Una vez más, asegúrese de acariciar
  • 21:26: líneas de masaje y corregir y luego Pasé toda la crema empapada por esto. Somos tales movimientos de pulmones. martillamos una crema Todavía hay un matiz de aplicar la crema en párpados y esto es muy importante en el párpado superior. crema nunca aplicada pequeña
  • 21:57: La cantidad de crema es exprimida por mí también. No voy a utilizar exprimido primeros tres dedos se extiende caliente y ordenado comenzando desde el borde exterior del ojo suavemente piezas aplicadas y sobresalientes bajo
  • 22:30: cejas Estamos arreglando cuidadosamente los movimientos. ponemos crema puede entonces exactamente a ordenadamente perder tranquilamente y también aplastar y terminamos todo gracias Características de la elección de los cosméticos siempre con
  • 23:02: pasillos por lo que te ofrecemos por ejemplo lee este libro piel hermosa piel sana o igual preguntar a la persona que dio Usted este video y nos dirá todo detalles sobre cosméticos gracias