3 ШИКАРНЫХ ОБЕДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ И КАБАЧКА  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: Hola a todos, tal vez uno de los más Los alimentos dietéticos se consideran pollo. pecho Y el calabacín hoy te mostrará tres platos. que ambos ingredientes están presentes Y creo que el resultado te impresionará. Asegúrate de escribir en los comentarios. lo que la receta te gustó más aún Empecemos la primera receta, quizás la más buñuelos de pechuga de pollo y simples buñuelos de calabacín cocinar el relleno de tomar 1 diente de ajo mitad de la cabeza media cebollas un pequeño trozo de calabacín y
  • 00:30: un filete de pechuga de pollo cortamos todo ingredientes en trozos pequeños y que puedas moler carne picada en un tazón de la licuadora para mí Esta opción no es muy agradable porque lo que entonces Aladdin conseguir tal aire en el relleno terminado añadir 1 Sal de huevo pequeño al gusto. una pizca de pimienta negra y una pequeña pizca de tomillo seco puede Tomo harina de grano entero que uso
  • 01:00: salvado de avena Yo frio los buñuelos bien calentado Una sartén con unas gotas. aceite de oliva después de calentar Las sartenes reducen el fuego al mínimo. extendiendo el relleno con una capa delgada a los panqueques de manera uniforme y rápida Preparados para freír a cada lado. alrededor de la mitad a dos minutos aquí Se obtienen tan maravillosos y rubicundos. Los panqueques son muy tiernos y jugosos y panqueques aireados pueden ser yogur o crema agria
  • 01:32: Riego mi receta casera de ketchup lo encontrarás en la descripción Segunda receta para una ensalada caliente con pollo. pecho Las verduras para este plato serán cortadas. pajas largas y delgadas Tomé un calabacín pequeño y 2 pimientos deseables a la pimienta eran rojos entonces son mas brillantes un filete se verá ensalada Pechuga De Pollo Cortada En Larga Delgada Cocinar ensalada caliente en rodajas voy
  • 02:02: Oka puede tomar una sartén profunda o estofado vierta una cucharadita de aceite de sésamo usted puede tomar oliva o cualquier otro vegetales freír el pollo hasta que esté blanco Añadir pimienta negra y pimentón. Vierta una y media cucharadas de soja. Preparo la salsa hasta que esté completamente evaporada. Yo cambio el pollo terminado a otro Capacidad y temporalmente reservado También cocino verduras en una cucharadita.
  • 02:33: Aceite de sésamo al principio ligeramente freír la pimienta agregar congelado judias verdes se puede usar fresco pero luego Pre mejor y hervir en por 4 5 minutos de calabacín en el plato resultó un poco duro que es Al dente lo ponen cuando la pimienta y Los frijoles estarán casi listos para recargar todavía una y media cucharadas de salsa de soja y Secar suavemente las verduras por 1. minutos
  • 03:03: verduras listas conectan con pollo caliente agua de pechuga un poco de jugo de limón y Si no hay suficiente sal puedes agregar un poco de salsa de soja espolvorear con ensalada blanco y negro Ensalada de sésamo inmediatamente caliente consiguiendo zonas muy jugosas y fragantes gentil mi hijo engullendo ambas mejillas dijo que estaba muy sabroso y la tercera receta de canelones con calabacín. filete de pollo hervido los pechos
  • 03:34: Muy fino cortado con un cuchillo como cocinar. Pechuga De Pollo Sabrosa Y Jugosa Lo conté en una de las colecciones. El enlace que encontrarás en la descripción en. sartén climatizada con un mínimo la cantidad de aceite de oliva freír Cebolla y ajo muy finamente picados Cuando las cebollas le agregan un poco de color café. de pimienta negro y sal propagación pasta de tomate casera Recetas y pronto estaremos en el canal que puede tomar pasta de tomate ordinaria Su cantidad se indica en la descripción.
  • 04:04: Calentar el tomate con cebolla y ajo. literalmente un minuto y añadiendo finamente pechuga de pollo picada mezclar bien el relleno está listo Corté el calabacín por la mitad y con la ayuda. Pelador lo tritura en tiras finas Es deseable que el corazón del calabacín donde comer semillas lo menos posible caer en Extiendo estas tiras de plato de calabacín. se superponen entre sí para que el ancho canelones de rollo futuro no superó 8-10 centímetros en un borde y
  • 04:35: untar una pequeña cantidad de carne picada y rollo muy apretado perfectamente doblado igualmente formando todo el resto. canelones Cocinar la salsa bechamel en una pequeña. contenedores de fondo grueso se derriten mantequilla y no me tires mantequilla de uso de piedra mas de ochenta y dos medio por ciento permitido en la dieta gente de comida sana añadir la harina de avena derretida a la mantequilla derretida
  • 05:05: Harina mezclada para homogeneidad y Caliento más en pequeñas porciones. agregar leche tibia cada vez revolviendo la salsa bien hervir la salsa en el fuego mas lento cuando comienza espesar y aparecen burbujas en la parte superior Añadir una pizca de sal y nuez moscada. en la punta de un cuchillo La salsa bechamel está lista para el fondo del molde para asar Coloca un poco de salsa y apila Filas de nuestros canelones sobre canelones.
  • 05:36: distribuir la salsa sin shamil espolvorear con queso rallado encima bajo en grasa y también agregar Queso parmesano y enviar Hornear a calentar hasta 190 grados. horno durante 12-15 minutos Magníficos canelones de calabacín con. El pollo está listo jugoso y sabroso. Rellenando la delicada salsa bechamel y ligeramente. Crujiente de calabacín esperando tus comentarios. para que usted agregue o cambie en estos
  • 06:06: platos y hasta pronto [música]