Irina Krasnoschёkova

Guardado 19/03/19 04:36 de La belleza

«Секрет молодости не стоит ни копейки! Всего 15 минут в день!», - врач Анна Владимирова.  Ver más detalles »

 

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Subtítulos de video:
  • 00:00: La belleza de la cara tiene tres componentes y el primero es los huesos Y descendieron aquí ceja arrugas sucedió y lo arreglaremos diafragma y este es un ejercicio tan poderoso Lo que ayudará en incluso en estresante algo de estrés brillante del hay entonces nos movemos por edad ganamos sabiduría pero vigor cerebros que podemos convertir [música] ¿Cómo puedes ahorrar o incluso regresar?
  • 00:31: la juventud es posible cómo se relacionan entre ellos mismos Cara ovalada y postura juvenil. [música] ¿Cómo están conectados todos los mismos jóvenes? La belleza y la postura de la columna vertebral en muy a menudo toma mucho trabajo superficie y realmente necesita
  • 01:01: participar en la estructura y luego cuando Forró la estructura y proporcionó una buena La afluencia de nutrientes no es significativa guardado en cosméticos esto es sobre que la salud espinal es la más El torrente sanguíneo está incluido cognitivo salud significa la reacción de memoria y por lo tanto más, ¿qué puedes decir al respecto? memoria de la memoria y la estructura que acaba de están llegando vivir de alma a alma porque entonces cuando La tensión surge y se vuelve difícil.
  • 01:31: fuga de cerebros sufre y sufre esa parte cerebro que se llama El hipocampo es un alfiletero y cuando lleno Y tan hermosa y traduce. memoria a corto plazo a largo plazo, entonces cuando se rompe la comida Pero en realidad la comida tan rota sí Aquí y así violar aquí y así sentarse. En frente del televisor o en frente de la computadora. y romper la comida
  • 02:01: entonces si solían decir eso Función cognitiva deteriorada de la edad. Bueno, como si esto fuera lo que querías y puntualmente sí, ahora sabemos lo que es reversible, de hecho, todo en medicina estos gizmos irreversibles se convierten reversible cuando alguien discrepó de que Es irreversible y hay personas que no lo hacen. de acuerdo en que las funciones cognitivas y Aquí este declive envejece la demencia. dar miedo palabras de miedo de la red de alzheimer no Estuvo de acuerdo en que es irreversible y
  • 02:32: Lo hice y es reversible y resultó que liberar la parte posterior del cuello ablandamiento Estos huesos del cráneo son muy Ejercicios sencillos podemos hacerlos. Junto con ustedes le dan la oportunidad de mejorar. salida No hay flujo de salida porque con la afluencia Todo es muy bueno con la cabeza que es entonces. cuando nos movemos por edad nosotros ganamos sabiduría Pero en el cerebro podemos trabajar lo mismo parece inútil
  • 03:05: Allí a los 40 45 años es inútil comenzar. algo con la columna vertebral se desgasta resulta Puedes rebobinar la historia e incluso ganar. algún tipo de flexibilidad que no era nunca hay una opinión de que un niño La estructura es de plástico y se adapta fácilmente. Él es un adulto que es lo que creció que creció. Aquí de alguna manera con los huesos de la edad contra la pared. algo no se inventa aquí y que los resultados se pueden lograr incluso si la mujer nunca estudió La columna vertebral de tu cuerpo en los deportes en general. Aquí hay una foto de qué tipo de resultados se pueden lograr.
  • 03:35: de hecho, tengo una palabra Impresionante hay tal frase cuanto más La leña de las pasiones cuanto más brillante es el fuego. Transformadores por ejemplo y les diré usted acerca de una hermosa dama ahora nosotros amigos y aman y gentilmente ella vino forzado paralelo al piso si una persona está en esto les adormecer una condición tan grave lo que tiene Planes para la vida como él ve su futuro. ¿Cómo ve el mundo alrededor? Ella año tras día, mes tras día. mes con mucho por cierto
  • 04:07: desconfianza ella comenzó a comprometerse y aquí la plasticidad es ella endereza esta otra persona escucha es diferente y una visión diferente de la vida oiga Resulta que estamos comprometidos solamente La superficie de la piel y todo esto. Tratamientos antienvejecimiento y lo más importante. no en este Cuando hablamos de la belleza de la cara. siempre decimos bien pero no siempre muy a menudo salimos a la superficie Qué manchar cómo lavar y mejorar. por lo que brillaba y maquillaje por supuesto
  • 04:38: misma necesidad Dicen que la belleza de la cara es tres. Componentes y el primero es componentes estos son huesos cuando pensamos en los huesos faciales calaveras como si fueran huesos los huesos se mueven un y el hueso subyacente del cual depende de la belleza de la cara es la estructura Frontal ahora voy a mostrar terrible Llevamos vamos, sí, la segunda parte es los músculos que se une al hueso y a la piel y
  • 05:08: Sólo el tercero es la piel y aquí en este. las secuencias necesitan ser construidas entonces cuando una persona está bajo estrés tensa la mandíbula se tensó la mandíbula Tiré del hueso frontal y del hueso frontal aquí. ella se movió yo realmente me muevo Empujado mecánicamente no telas sino rectas aquí el hueso frontal hacia abajo es lo que sucede Entonces, cuando una persona se enoja, se preocupa. Aquí están nerviosos, actualizan aquí. pasaron arrugas y lo harán mas hacerse más ancho
  • 05:39: luego baje el hueso frontal cuando ella gotas es obvio que las cejas bajar es obvio que habrá profundo aquí doblé diy controles de sala aquí pliegues nasolabiales doblar esquinas su boca caerá por sus mejillas un poco naturalmente se caerán No esperes qué hacer obviamente de lo que pasó necesitamos En primer lugar tienes que sonreír relajar los músculos de masticar es decir aquí es una expresión facial lo que es muy Ayuda no solo a relajar la mandíbula y
  • 06:11: y llevar el hueso frontal a la correcta posición, sino también sobrevivir lo que incluso problemas de alguna manera, literalmente Hay tal expresión, mantén tu cara , hace que el hueso frontal se relaje una vez mandíbulas Soltamos el hueso frontal para elevarnos. en la mañana puede comenzar en absoluto Aquí es un ejercicio que digo llamada Buenos días cuando nos ponemos los dedos encima. El hueso frontal no está en la frente ni en la natka. Hueso frontal y dar la oportunidad.
  • 06:41: y la mandíbula crecería un poco la gente Entra y da la oportunidad de subir. dedo este frontal Bueno, por ejemplo, hay cuatro disposiciones para borde de la órbita uniformemente ligeramente presionando hasta la cima el hueso frontal subió con Sus cejas se alzarán junto con el verano. revisar las esquinas de los ojos Labios y lo que es más importante de lo que depende. La posición de los huesos del cráneo facial a partir de.
  • 07:14: Provisiones del cuello y si el cuello por alguna razón. se adelantó por qué bien las computadoras haciendo lo que se ve es mirar haciendo no sé solo robusto se forma la unión toro-cuello tal La llamada edad cruzada es muy característico escucha me veo muy joven chicas ¿Quién lo tiene para que en general? No envejecer y esta es solo la posición
  • 07:45: cabeza del cuello por cierto la cabeza pesa significativamente más d 25 kg de peso de la cabeza lo que empeora la situación en sí si Hay tensión y luego sale de la cara. difícil porque aquí están coleccionistas subclavos y necesitamos revelar esta area si no, entonces fluye fuera repuesto Una vez que la imagen sale a revelar los hombros. Ponemos el cuello en otro. la posición será diferente de la cabeza lenguaje naturalmente sí sobre otro sobre
  • 08:17: Dibuja la estructura de la cara como sea posible. cambiar esta posición de la cabeza hacia fuera Alguna técnica o algo que necesites. recordándome a mí mismo los estoy llevando a caer recuerda bien que hay tal Primeros ejercicios en yoga cuando dicen. tire de la columna vertebral y arrastrar al sol Sí, y para postear si es posible. recuerda que esto es muy bueno nosotros sobre la buena postura recuerda pasar pasando el escaparate viendo su
  • 08:47: la reflexión mejoró cuánto suficiente de este recuerdo Bueno, no por mucho tiempo en la culpa sueca. Ella minutos aproximadamente y luego de nuevo algunos pensamientos vinieron a la voz El servicio está aquí, tenemos que hacer algo. ¿Qué haremos un nuevo hábito? ¿ Qué sugiero hacer ejercicios? ¿Quién tomaría a este conglomerado aparte? Músculos en la séptima cervical y se convertirá en. Nueva posición del séptimo cuello te Tendrá que pensar dónde está y esta postura.
  • 09:17: La postura debe mantener la voz pasiva. ella debería ser como un reflejo reflejo es convenientemente cómodo exactamente porque ¿Qué tal si eres escultor y te preguntare? arregla esta escultura y esta La escultura es obviamente esta más fácil. poner que este aquí necesita cualquier estructuras de encuesta adicionales y Surgir de la tensión muscular por lo tanto Incluso la postura es más cómoda y que más relajación es más importante que
  • 09:50: mas relajada mejor postura Porque hay empujones que tiran y cuando los relajamos nos enderezamos hombros la mejora de la estructura desde aquí es importante Entonces, cuando nos alineamos puede hacer ejercicios en la séptima cervical disparamos 7 vidas que liberamos de la corriente de caras ahora podemos empezar a trabajar con musculos
  • 10:20: Estructuras densas porque entonces Cuando trabajamos con ellos estimulamos. salida significativa y necesitamos primero el cuello y la clavícula comunicado de negocio de para empezar a hacerlo y el tercero es piel y bien y aquí qué hay para mancharla ustedes son grandes compañeros y saber muchas cosas Esto aquí es más pro estructura entonces cuando proporcionamos un buen flujo Piel y tejido en la cara hablando de belleza. normalmente obtenemos lo que sigue
  • 10:50: buen efecto mejoramos El suministro de sangre al cerebro no se puede mejorar. Suministro de sangre a la cara sin mejorar. suministro de sangre al cerebro de la nariz si central que se suministran juntos y Tenemos esta relajación del cuello y relajación de este cabeceo hasta le da la oportunidad de proporcionar salida de alta calidad de la cabeza dime ahora puedes comenzar con que Incluso puedes hacer en casa alguna
  • 11:20: ser complejo en casa no parece a menudo Hacemos ejercicio con gusto para empezar. hagamos el ejercicio del séptimo cervical en este cuello y torácico transición para este pie vamos a poner paralelos entre sí ligeramente mirando las rodillas y las manos puestas en Cintura para que la palma de la mano sea buena. práctico cuando se acuesta sobre el que hacer Pequeña rotación de las articulaciones del hombro y. deténgase más lejos y más abajo posición vamos a enderezar los hombros y en este
  • 11:50: La posición de todo el fondo del cuerpo se congela. 1 cuello y cabeza rotará rodea la parte superior de la cabeza describe círculo o algún tipo de círculo pasando por el paso central pasando posición central centro pequeño círculo y otra vez vuelve al centro y luego cuando describe este círculo eres en realidad
  • 12:22: estirar aflojar todos los musculos Quien tiene uno va desde el cuello hasta hombros hay un gran número de todo tipo Diferentes músculos hay un conglomerado directo de estos. músculos de una manera a la otra bonita y buenos ejercicios aqui estamos avanzando se detuvo comprobamos que ahora esta posición central es probable ella será diferente
  • 12:52: Necesitas encontrarlo y hacerlo una vez más, pero alguna cantidad tantos como agradable pero es increíblemente agradable haz ejercicio ahora encontrar la divulgación de la liberación 7 nos hacer un ejercicio que se llama anillos de serpientes Cuello y cabeza y vértebra baja. detrás de la vértebra fluye hacia abajo bajo el peso cabeza y cuello relajados Se revela todo cuerpo intervertebral. espacio torácico y colgar doblando 17 vértebras en 17
  • 13:23: Movimientos discretos esta pendiente. flexión en esta posición sensación que la columna se ha vuelto más larga y muy imagínate con este largo columna vertebral en la posición vertical Dobla tus rodillas y lentamente suavemente La altura de las Top 17 de las cuentas como una como si fluyera en ti Imagen tuya con este largo columna vertebral subiendo
  • 13:53: califica las variables más probable será Bala en fila y posición más cómoda. En el espacio y cuello de cabeza larga. Luz y la cabeza hace un pequeño asentimiento. éste éste sí sí sí sí sí sí sí y esto el cabeceo revela lo primero vértebra cervical aquí pasa solo aquellos recipientes que proporciona salida de cabezas que en realidad proporcionan buena sí da da da da da da
  • 14:23: la barbilla cerca del cuello de soporte en este asentir y hacer no no no no no no relajante Esto es rotación en la primera vértebra cervical y hola oh oh oh oh oh oh todos estos tres Ejercicios de diferentes maneras aquí. Este es el espacio de la primera cervical. vértebra a través de la cual se produce y el flujo de salida proporciona normaliza Circula y encuentra lo mas bonito. posición abierta pide su cuerpo
  • 14:55: Recuerda entonces cuando estés tan ¿Quieres que el cuerpo haga la impresión con de este nuevo descubrimiento bonito nuevo sensaciones que se hicieron durante ejercicio Así que aquí es haber construido el primer cervical 7 y vamos a atrapar toda la estructura diafragma y este es un ejercicio tan poderoso Lo que ayudará en incluso en estresante algunas situaciones de estrés brillante necesitan exhalar y retrasar y con un retraso ir arriba hoo source
  • 15:29: posición espirar retraso subiendo Mantenga este retraso un poco más de tiempo y dejarlo suave muy relajado inhala entonces cuando lo haces dos tres veces se sentirá un apuro en el muy La causa de la alegría y la paz con ella. estos ejercicios se pueden hacer literalmente todos los días construyendo tu estructura y cuidar la salud y la belleza
  • 16:00: columna vertebral bien, y la persona para hacer dónde todos los días, bueno, bueno, bueno bueno, todos los días 15 minutos es realmente algo mal Mucho por lo que compras por estos 15. Minutos de 15 minutos al día por la mañana a cualquier hora. tiempo conveniente para ti De hecho, las personas que están comprometidas con Por la noche el sueño se hace más profundo y la recuperación es mejor Personas que optan por participar de la mañana. Es tal una carga de alegría buena.
  • 16:31: Estado de ánimo que es ella en cualquier momento. del día haciendo algo bueno pienso y Veo esta conexión entre flexibilidad. Flexibilidad corporal y mental. Esta es la manera de decir. que cuanto más flexible es el cuerpo, más flexible se vuelve. Se convierte en la estructura de la mente y más plástica. se convierte en Hasta que al mismo tiempo se vuelve más plástico. El mundo es un resultado impresionante para todos. diferente pero me parece que incluso este Aquí, y más despierto, despierto por la mañana. y que es vigor vigorlo Cualidad de circulación lo que es calidad.
  • 17:01: Circula esta estructura de este ya suficiente para ser llenado se siente como 10 en la vida ¿Lo sientes en el pasaporte? significa que significa esa persona transmite sus algunas restricciones sobre lo mal que debe sentirse y puedes decir exactamente que sentir en cualquier condición que venga una persona te puedes sentir mejor amigos están esperando pacientemente por comentarios bajo este video que te sirvio
  • 17:31: ¿Exactamente cómo cambia eso? han ocurrido ¿Estás interesado en nuevas reuniones con que tipo de expertos quieres Ver en nuestro programa ser saludable. y asegúrate de cantar feliz [música]