Вы правильно стоите на одной ноге? Посмотрите как надо!  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: un En este ejercicio estamos empezando un tema importante. balanceando balanceando da Movilización del cuerpo porque tú. perdiendo el apoyo habitual y el apoyo se vuelve mucho más pequeño y por lo tanto necesito movilizacion aqui Es la mente motora de su recurso.
  • 00:32: además de El equilibrio tiene el efecto más importante. ella realmente esta balanceando nuestro organismo recuerda que hablé La medicina tibetana que el doctor no hace. admitido en el paciente si no pudiera de pie con el pie en un pie en estable no en fuerza de voluntad si y constante Y relajado y una calidad más.
  • 01:02: el barnizado será importante para nosotros Ya que somos personas que trabajamos ellos mismos. artritis y artrosis incluyendo la articulación de la rodilla en un tiempo muy importante para nosotros Habrá estática y geometría de la pata de apoyo en equilibrio aquí si la geometría es mal y entonces la articulación de la rodilla será nuestro opresor aún más se enferma después si lo hacemos bien
  • 01:33: geometría del pie, entonces es lo contrario Por el contrario, podemos curar la articulación mediante qi y el flujo sanguíneo, vamos a tratar equilibrar hoy es lo más fácil equilibrio, pero la base es siempre la más importante ir sugiero desde la posición disco alto que hemos descrito video especial hacer medio paso Adelante para lograr y sentir lo que tu
  • 02:05: pie en el suelo que el pie se levantó bien después de eso transferir peso a ella solo despues cuando nos movemos al peso del pie no tome su otra pierna todavía siente que aquí te encuentras bien pie Ella la está apoyando todo el peso y la segunda. El pulmón apenas toca pesa
  • 02:35: tanto como 100 cuelga aquí cuando tienes este sentimiento aquí entonces tu Puedes arrancar la segunda pierna y empezar. balanceadores veamos lo que quiero A continuación y en qué necesitas trabajar. A continuación trabajamos en geometría de pierna. ¿Qué es la geometría de la pierna? Aquí está la articulación de la rodilla en ella debería tener
  • 03:05: curva natural no medio doblado lo que significa colgar en musculos Y la curva natural es esta natural. doblar como explicarte Él tiene una naturaleza ósea aquí debes en los huesos no están en los músculos colgar y pararse en tus huesos y habrá curva natural Repitámoslo y así te pones en una pose. puck mi tono alto
  • 03:36: Explicado en el video de 15 minutos el siguiente hacer fácil peso hacia adelante ahora en ambos pies 50 por 50 ahora comienzo llevar peso en la pata delantera él ahora ha sufrido el 85 por ciento 90 95 pata trasera izquierda pesa tanto como
  • 04:07: pesar el pie es decir, no pesa nada cuando yo Sentí que todo no pesa nada. soporte de peso en la pierna delantera y Construyo una estructura ósea con Pliegue Natural Viburnum Ahora debo estar en equilibrio ya en equilibrio si me arranco un poco la pierna mas dificil pero estoy en equilibrio eso es todo Ahora necesitas construir este equilibrio.
  • 04:41: construimos la pelvis la pelvis debe ser hombros horizontales mirada horizontal horizontalmente hacia delante una hora dejó Se salió de balance con el pulgar de ese Las piernas apoyadas me vuelven a equilibrar. muy buen trabajo la pierna de apoyo funciona bien pero Un latido en el soporte incluso tengo un ticket
  • 05:11: Hay una paliza en la rodilla y aquí está la derrota. Esto es sobre el hecho de que ahora no puedo solo decir balance es el problema así que es cuando todos estos beats van así que aquí está su trabajo interior aquí todos se calmaron y llegaron a esto El momento en que lo tienes se fue de fondo liso. Paró el pie temblando en el suelo parado rodilla temblorosa lo sentiste
  • 05:43: aquí te encuentras bien no en fuerza de voluntad no en dientes apretados y sobre el hecho de que usted tomó el equilibrio aquí si atrapado el equilibrio que puede salir de ella salir y esta es la respuesta a la pregunta de cuánto hacer ejercicios si lo haces Él a veces por un tiempo, entonces puede participar en cualquier orden que es necesario poner herirte por qué es porque tú hará todo el estrés externo Parámetros número veces tiempo en este caso
  • 06:15: Las jugadas contra nosotros salieron al equilibrio. cogió el equilibrio que todos realizaron ejercicio puede cambiar la pierna vamos cambia así que primero construye en champú Cuántos puntos de apoyo entenderás Bueno , tenemos el pasado de atrapar al menos tienes que atrapar 4 tienes que sentir al mismo tiempo que estás parado sobre 2 tacones y En 2 hileras que hay en las piernas para
  • 06:46: el frente es responsable entendete a ti mismo almohadillas izquierdas debajo de los dedos , ya sea mejor yo y pulgar sí, ahora hacemos todo dar un paso adelante con el otro pie peso justo antes de decir Bombas de golpes emitidos allí como el agua. va allí va, adiós Atrás nagiyev casi desapareció y él mismo se queda del médico que se va
  • 07:17: solo pulgar arriba La punta es todo peso ya en mi frente. Puedo arrancarlo y empezar a trabajar equilibrio aliviar el estrés que surja trabajando en equilibrio equilibrio recuperado retrocediendo retrocediendo volviendo a la posición inicial
  • 07:50: tono alto es que hice un ciclo completo en pie derecho a izquierda es un ciclo que puedes hacer un segundo ciclo Puedes hacer tres cuatro ciclos tanto cuanto tiempo y deseo tienes donde vova fallo anclado y desde la derecha ella estaba lista cuando el operador pregunté por mi noche personal entrenamiento primero estaba vagando porque cual es mi entrenamiento y camara
  • 08:22: restarle energía y atención Sin saberlo, reaccionarás a él y No te comportes como si estuvieras sin camaras pero el operador dijo que deberíamos mostrar La gente debería dar algún tipo de sueño. Horizontes y estuve de acuerdo con él. realmente de que sirve el nuestro Ejercicios si la gente no consigue el sueño. se han asentado en el balcón superior al
  • 08:55: de nuestro eje acogedor pero sin bloqueo y hay Aquí está casi tan bien tan hermosa 0 la luna hicimos lo que estaba haciendo en esta tarde ¿Qué estoy haciendo aquí esta noche que estoy haciendo sus macros de movilidad por lo que Cumplir y si me encuentro algún macro empiezo a derretirlo
  • 09:29: arroz en su interior contrario al régimen generalmente aceptado que muchos profesan artes marciales y oído, por supuesto, no acerca de lo que necesita todo Nuestros movimientos de blancos son automáticos. medios automáticos para construir macros Estoy sintonizado con un amigo y con Cada mago una vez más lo contrario revelado en este y rata
  • 09:59: y el espacio hay negocio Echa un vistazo a cada macro y verás agujero de conejo que no tiene fin Bordes y allá en este abismo. Nos encontramos con un espacio de oportunidad y nos Nos encontramos con cosas que no Los nombres no tienen analogía sino solo. movimiento sin fin hacia adelante [música]
  • 10:29: [aplausos] [música] un [música] nosotros somos [música] muchas gracias el ejercicio te está esperando Seremos honestos y estamos esperando su los comentarios y las ofertas de canales [música]
  • 11:03: [aplausos]