Цигун.  Самоисцеление.

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  • 00:00: se llama ejercicio lego pro anapa en peso entre pines Y yang tu cuerpo y también se abre. Los pulmones y el pecho se estiran y inhalar sentirte como una caja torácica abra el brazo y exhale alcanzar e inhalar ligeramente voltea tus brazos hacia adentro y dobla rodillas
  • 00:30: y como se quitan las palmas amigo Desde el otro enderezar las piernas de la palma. acercarse doblar las rodillas enderezar las piernas y Difunde en la palma de tu mano en términos de emociones. pecho se asocia con el estrés respirando ganas de estirar el pecho células te libera de cualquier La tensión y el estrés y devuelve su Cuerpo en estado de equilibrio y armonía. Inhala cuando el brazo alcanza tira tu mano derecha detrás de tu espalda tira
  • 01:02: mano izquierda y vuelta a El centro de la mano derecha pasa por la cara. y se fue empieza detrás de tu espalda, siéntete bien movimientos de rotación regresando a centro doblar bien las rodillas en el punto máximo movimientos enderezar las piernas respirar en el centro y exhalar haciendo movimientos [música] siento como este movimiento
  • 01:34: Alivia la tensión de tu espalda y caja torácica como ella libera El espacio entre la espalda y el pecho. Las células respiran bien, sienten cómo. La energía entra en ti a través de tus piernas y a lo largo sube en espiral por tu cuerpo girando enderezar las piernas dobla tus rodillas regresando al centro baja tus brazos ahora vamos a pasar al ejercicio eliminatorio Puerta y vida comienzan a girar el cuerpo.
  • 02:04: relaja tus hombros y brazos y deja manos golpeando su vientre y parte inferior respaldos La puerta de la vida está cerca de la espalda baja. Estimulando este punto se puede aumentar. nivel de vitalidad y energía también Mejorar la circulación de la energía en la zona. espalda baja realizar movimiento relajado ahora deja tus manos
  • 02:34: golpeando el pecho simplemente levantando ellos un poco mas alto Estimula el hígado y la vesícula biliar. Y a la derecha y bazo y estómago a la izquierda. Mejora la circulación en estos órganos luego ir cofre dejar mano golpea el área cerca de la clavícula este estimula los pulmones es favorable Afecta no solo la respiración y la energía en pulmones, sino también en el sistema inmunológico
  • 03:04: Se cree que la simulación. estos puntos aumentan el vih y Produce energía protectora en todo tu cuerpo. respiración profunda Relaja tus brazos cuello y hombros y ahora levantar una mano un nivel arriba Hombro y puntos de estimulación en la zona. espalda superior y cuello brazo inferior todavía toca el fondo respaldos brazo superior golpea la parte superior hombro
  • 03:34: De esta manera te liberas del estrés. Tensión en cuello y hombros y mejora. flujo sanguíneo muscular Ahora vuelve por debajo del cofre y la luz. caja torácica y finalmente baja la espalda Dale un poco de energía a los riñones. girándose y mirando por encima de su hombro así que mejor estira tu espalda y aumenta amplitud de swing y ahora vamos a
  • 04:05: pasar a los puntos de estimulación en la parte inferior área del abdomen esta zona se llama reza está justo debajo del ombligo doblar esquinas y golpear añadir energía al abdomen inferior y el coxis centro de tu cuerpo tu energía interior se almacena aquí y poder ahora trae tu palma lejos de la parte inferior partes de la espalda y empezar a tocar masajes movimientos renales
  • 04:36: Fuente renal de vitalidad y energía. Con simulación y pulsando esta zona. Promueve la salida a la superficie y circulación de esta energía bajar su coxis subir a riñón ahora palmadita en esta área Las palmas estimulan los riñones y bajan la espalda. bajar al exterior de las piernas moverse a lo largo de los meridianos baja por el exterior de tus piernas
  • 05:07: sube el interior de tus piernas para caderas luego volver a bajar baja por el exterior de tus piernas porque cual es el flujo de qi Luego baja por el exterior de las piernas. se levanta por dentro de sus piernas Una vez más por el exterior de las piernas. Puerta en el interior de las piernas. luego a las caderas y luego trabajar con puntos que golpean ligeramente el medio Parte de los muslos por dentro y por fuera. muslos
  • 05:39: doblar y doblar las rodillas tocando en puntos en las caderas tratar de cumplir curva de ritmo y curva de flexión y doblar por lo que el flujo de energía se abre Caminando desde las piernas hasta el cuerpo de esta zona. llamado hua Bestias a pies cerca de Q&A abrimos meridianos en el interior de las piernas golpear las caderas y palmaditas lado interno de las piernas
  • 06:10: dobla tus rodillas ok ahora vuelve a la posición central brazos sobre estas puertas y piernas sentir el flujo de piernas qi hacer respiración profunda notar las sensaciones en las piernas. sentir el flujo de qi a lo largo de los meridianos Ahora ve a la llave de estómago sobre la parte baja del abdomen en el área ombligo pro estimula el área entre ombligo y plexo solar van ir al lado izquierdo del pecho
  • 06:43: células estimular el muslo izquierdo ubicado en el pecho izquierdo Las células luego van al lado derecho. y estimular todos los órganos internos. Ubicado en el lado derecho del pecho. células para que te deshagas de Bloquea y carga los órganos de la vida. La energía ahora golpea el cofre mover arriba y abajo Estimulando los pulmones y el corazón en este. El área se acumula emocionalmente.
  • 07:14: El estrés y la tensión van hacia la derecha. Lateral y golpe en el pecho recto. Conéctate y aquí están los puntos. relacionado con el sistema inmunológico ahora palmadita en el interior de la derecha Brazos y luego escalar el exterior. El lado del brazo del cuello y el hombro desde el pecho hacia abajo. en el interior del brazo Sigue el flujo de energía a lo largo de los meridianos y En el exterior hasta tu cuello y hombros, vuelve atrás.
  • 07:44: Cofre y ahora toca con tu mano derecha el lado izquierdo del pecho y golpes lado interno del brazo Levantarse en la parte externa del brazo del cuello. y el hombro hacia abajo el interior arriba al cuello y al hombro en el exterior ahora moverse en el pecho Levanta tu mano derecha y golpea bajando de la axila pasando por Costillas y llegar a las caderas.
  • 08:16: ahora queda otro país que levanta golpea tu brazo con tu mano derecha bajando de la axila a las caderas pasando a través de las costillas baja tus brazos y paga Atención a la sensación en el cuerpo. Sensación. flujo de energía qi primer paso para pon tus pies a la sanación interior pon tus manos juntas en tu pecho nudillos Centro del pecho y acaba de hacer el sorteo.
  • 08:47: respirar en el estomago esto es situado en el centro del pecho ayuda a deshacerse de emocional estrés y tensión traba tus dedos en la cerradura dejando dedo índice apuntando hacia arriba doblar las rodillas y doblar la inhalación y levántate, endereza los brazos. endereza tus piernas ahora doblar las rodillas la energía profunda va a Centra, endereza las piernas y levántate. la energía se propaga doblar las rodillas
  • 09:17: puerta y atras pon los problemas adelante dobla tu espalda hacia atrás luego extiende tus brazos Avanza y dobla sobre tus dedos. En el castillo y masajea tu cuello grande. los dedos trae tus pulgares a la espalda Superficies del cuello y puntos de masaje. cuello y cráneo estimular la base del cráneo donde los músculos del cuello se adhieren a la cabeza
  • 09:48: respira hondo, baja tus brazos Coloque sus palmas en la parte posterior de las piernas y Empieza a masajear los músculos de la espalda. la superficie del muslo entonces por hacer Movimientos circulares en la zona detrás de las rodillas. puntos estimulantes que están en parte posterior de los pies se mueven hacia arriba y abajo entre las rodillas y y además abierta. y dividiendo el voltaje y luego palmadita
  • 10:18: parte posterior de las piernas bajar de caderas rodillas y bajar luego subir hacerlo de nuevo varias veces Despertar energía en la superficie posterior. piernas y luego simplemente relajarse y inclínate hacia adelante cierra tus dedos en bloqueo de palma apuntando hacia arriba endereza tus rodillas y endereza respira hondo y levanta los brazos Cabeza y luego parate en tus calcetines A esto le llamamos clave de ejercicio.
  • 10:50: Promueve el movimiento de energía hacia arriba. Fortalece las piernas y ayuda a trabajar. el riñón ahora desciende lentamente inclinarse hacia la derecha y estirar marca Respiración profunda inhalando aire en el pecho. siente la jaula abierta meridianos situado a los lados luego lento vuelve al centro ahora Inclínate a la izquierda, sujeta tus palmas y abrir el lado derecho del pecho
  • 11:22: respirar sentir como abierto meridianos ubicado a los lados y volver al centro de la marca respira hondo lentamente baja tus brazos A través de los costados dirigiendo las palmas hacia el suelo. Abre el flujo de energía en el interior. Lado de los brazos, inclinando la cabeza hacia la derecha. respira hondo y estira el cuello y hombros lentamente rodar tu cabeza ida y vuelta
  • 11:54: Estirando los músculos del cuello y hombros. entonces espera barbilla y ve otro lado inclina tu cabeza hacia la izquierda y lentamente gira tu cabeza ida y vuelta mantener la palma derecha Centrándose en respirar en la exhalación siente como tu cuerpo se deshace de tensiones y restricciones respira profundo y agradable
  • 12:24: cabeza al centro pon tus brazos a un lado y ahora los brazos hacia el lado externo de la palma de la mano fuera de los dedos cierra tu cabeza al tema correcto etiquetas palillo codos yemas de los dedos doblado más abajo tus hombros hacer profundo inhala la cabeza rueda hacia adelante y hacia atrás
  • 12:54: estirando los músculos del hombro y librando esto región de la tensión y rigidez ahora hagamos lo mismo por el lado izquierdo de la cabeza rueda ida y vuelta girar los lados exteriores del cepillo fuera rodillos de la cabeza entre la parte trasera hombro y cuello respira hondo y dibuja exhala para ayudar a tu cuerpo deshacerse de la tensión y la rigidez la cabeza vuelve al centro
  • 13:24: sentir el flujo de qi y descender a lo largo manos a la palma El qigong es muy importante para sentir la energía. Cuando sentimos la energía podemos promover su circulación ahora pon tus manos en el fondo espalda y pulgares empujan En los músculos situados a los lados de la espalda. Estos son puntos clave para la salud de la espalda baja. y aumentando la sangre vital de la puerta de la vida. esta metáfora que simboliza
  • 13:55: energía y vitalidad cuando nosotros abrimos esta zona estimulamos Circulación de energía interna en la espalda y moviendo sus caderas hacia adelante Empújalos con tus pulgares empujando las caderas hacia atrás cambiar la posición de los pulgares Ahora estamos trabajando en puntos en el campo. la espalda baja hasta el coxis del muslo debe ser libre y relajado usando los pulgares muévelos adelante y luego retroceder con ella aumentar la amplitud de las caderas y
  • 14:27: la espalda baja respira naturalmente y relájate ahora comienza circular Movimiento de las caderas cuando las caderas avanzan. presiona con tus pulgares hacer movimientos circulares y otra vez lo mismo Utilice estos urnas ocupadas y puntos para abrir la espalda baja aún más fuerte como presiona tus caderas hacia arriba Con tus pulgares y cuando puedas volver. cambiar la posición de los pulgares mientras respira y siente tus caderas
  • 14:59: lomo y enganche estan relacionados luego cambia de dirección Haciendo movimientos rotativos de las caderas en. el reverso de una sensación de movimiento Originario del centro en el centro de qigong del cuerpo. este es el lugar clave para generar movimiento en el cuerpo y tal El estiramiento ayuda a abrir el centro del cuerpo y proporcionar flujo de energía sin esfuerzo en todo el tiempo restante de la sesión respira
  • 15:29: Pulsa sobre el punto con tus pulgares. siente tu espalda abierta volver al centro y empezar a masajear el sacro que es zona del coxis simplemente frotar la parte inferior movimientos de la puerta trasera y sensación hacia abajo Calor de las manos de llevar qi a este. área de tu cuerpo y ahora nosotros Traemos energía a esta área. y luego a toda la zona posterior
  • 15:59: deja de mover tus brazos respira hondo y siente ¿Cómo penetra la energía en esta área? cálida de vuelta al centro presione las rodillas de palma con los pies Juntos y empezar a hacer circular. movimientos de rodilla hacer movimientos rotacionales rodillas sosteniendo las palmas en las rodillas las tazas se sienten abiertas articulaciones
  • 16:30: cómo se estiran los músculos que cambiar las áreas de la rodilla Ahora estiras los ligamentos de tu rodilla y Los tendones respiran hondo y siente estos movimientos contribuir a Aumento del flujo sanguíneo en las articulaciones de la rodilla. Te ayudará a deshacerte de los problemas con Rodillas y mantenimiento y salud. ahora empieza a doblar y doblar rodillas hacia adelante hacia atrás hacia atrás bien ahora pon tus pies de ancho
  • 17:04: los hombros estimulemos pro puntos alrededor golpea el exterior de tus rodillas Rodillas y frente de la pierna. luego pellizcar sus dedos y tocar los puntos en el exterior Rodillas y frente de la pierna. Estos son los puntos clave para la salud establecidos. y una explosión de energía en el interior de la carina Estos puntos no solo son responsables de la salud. palmaditas en las rodillas pero también para la digestión Detrás de las rodillas estos puntos se encuentran
  • 17:36: Para un sano lomo son los puntos. En la parte posterior de las rodillas se consideran. Puntos principales para la espalda baja. endereza tus brazos sobre tu cabeza A través de los lados y cierra las palmas de tus manos. respiración profunda inhala levanta los brazos por encima de tu cabeza somknite palma y luego deslizarse suavemente muñecas alrededor del cuello palmas inferiores el pecho luego masajear los riñones a los riñones baja por la parte de atrás de tus piernas subir la parte delantera de las piernas
  • 18:07: y pon tus palmas en tu vientre empieza Realiza movimientos circulares de estos movimientos. ayudar a estimular Canales de energía de tu cuerpo. inhala y levanta las manos hasta la parte superior mantén las palmas de tus manos Alrededor del cuello, baja tus brazos hasta tu vientre. Los riñones y masajearlos en circular. mover hacia abajo la espalda La superficie de las piernas sube después de gastar. manos en la parte delantera de las piernas y enfocar la energia en el abdomen Haciendo movimientos circulares con palmas y
  • 18:39: cargando todos sus organos internos inhala levanta tus manos a la cima las palmas bajan los brazos hacia atrás cuello avanzar en un movimiento circular centro en un masaje de movimiento circular riñón el flujo de energía de los riñones desciende En la superficie exterior de las piernas y se eleva. en la superficie interna los extremos de las manos en el estómago hacen respirar profundamente y concentrar energía en esta area
  • 19:09: nota la sensación en tu tele luego estira tu mano derecha y comienza frotar el codo y el codo y la izquierda manos Estimula todos los puntos localizados. alrededor articulación del codo algunos de los más importantes los puntos se encuentran alrededor de grandes articulaciones del cuerpo del codo rodillas de muñeca y hombros de cometer Movimientos circulares y masaje en el codo. Articulación de la mano izquierda y ahora masaje. Pulgar de la mano izquierda .
  • 19:41: ubicado en el antebrazo cerca del codo estimulando este punto fortalece presiona tu sistema inmunológico apuntar con esfuerzo luego ir a medio del interior del codo ella. pulmones ella limpia facilmente flema y moco Mejora la respiración de nuevo masajeando. presionando hacia abajo con esfuerzo luego ir a El interior de los codos y el masaje. este sitio es este meridiano del corazón ella promueve el equilibrio emocional y
  • 20:14: toca la abertura de tu pecho Puntos en el punto del corazón en el interior. lado del codo a lo largo de la punta de los pulmones, la mitad de la línea de pliegue a luego ir al punto de espesor Intestino en el exterior del codo. Lo que tiene un buen efecto sobre el sistema inmune. el sistema presiona con fuerza y gira Atención a la sensación de los codos ahora. mover en otro pais masajes codo derecho con circular movimientos
  • 20:45: mano izquierda estimulando todos los puntos en este Las áreas son puntos importantes para la recarga. con energía Que afectan a todo el cuerpo. Movimientos circulares que estimulan el punto de esta. áreas respira hondo entonces Masajea el punto superior del codo grande. presiona hacia abajo con un dedo más profundo a este punto añadir un poco
  • 21:16: energiza tu sistema inmunologico tu órganos internos y luego ir a medio de la línea de la curva del codo y pulmones masaje pato sienten como abre y llena tu las energías de la luz pueden hacer profunda inhalarlo. muy bueno en la limpieza fácil de moco ahora vaya al punto Corazones en el interior del codo. Masaje con tu pulgar y luego llamar a todos estos puntos
  • 21:47: puntos cardiacos en el interior del brazo puntos de los pulmones en el medio de la línea de pliegue y Punto del intestino grueso en el exterior. lado del codo tomar una respiración profunda bajar los brazos y sepárelos ligeramente siente el chi bajando tu Luego levanta los brazos y agita. muñecas de la mano con las palmas hacia arriba relaja tus dedos y antebrazos Estimula el flujo de qi a través de las muñecas y
  • 22:19: antebrazo ayuda a prevenir la artritis y Beneficia las articulaciones de la mano y antebrazo entonces cuida el exterior las muñecas sacuden las palmas apuntando hacia abajo relaja tus pinceles la relajación favorece el flujo de sangre Y el chi en las manos siente lo abierto. Los dedos bajan las manos y se diluyen ligeramente. sacudirlos aparte relaja tus hombros codo y mano ahora tiran hacia adelante
  • 22:50: que señala la mano derecha a la parte superior de la palma empujando en los puntos de la línea se encuentran en el medio antebrazo un punto es aproximadamente cinco centímetros por encima de la línea de pliegue Muñecas justo entre los tendones. presiona tu dedo profundamente en este huecos y luego baja las rodillas muñecas que estimulan puntos a lo largo meridiano Ayuda a deshacerse de la ansiedad. Abre el cofre y mejora.
  • 23:22: Flujo de qi y en tus manos ahora vamos a lado izquierdo del cepillo Aquí está el meridiano del corazón. Masajear el lado izquierdo de la palma. arriba y abajo bajando las rodillas Muñecas y desde el corazón van los meridianos. al meridiano de pulmón está a la derecha fiestas Bajar hasta la línea de la muñeca cometiendo. pequeños movimientos circulares y luego volver al exterior de la muñeca
  • 23:53: masajea tu pulgar hueco entre los tendones y los músculos o una luego el brazo con movimientos compresivos ir al otro lado grande manos masaje justo el punto entre los tendones en la línea que pasa por el medio antebrazo llegando a este punto situado a unos cinco centímetros luego bajar a la linea Muñecas e ir al lado derecho.
  • 24:25: palmas Masajea el meridiano del corazón alcanzando. curvas en movimientos circulares Masajea un punto en la línea de plegado y ir al lado izquierdo de la palma masaje de pulmones ligeros dianed arriba y abajo bajando a la línea de pliegue entonces voltea tu brazo y masajea a lo grande Dedo hueco entre los huesos . responsable de su sistema inmunológico entonces estrechar las manos y golpearte las muñecas
  • 24:55: aparte así estimulamos puntos que solo relajarse Y las manos y las palmas son los puntos principales. nosotros estimulamos Interna y externamente su tipo es un pericardio. 6 y El meridiano de los tres calentadores cambia. Las manos y llamar a la puerta interior y Los puntos que acabamos de masajear. la puerta interior es responsable de
  • 25:26: equilibrio emocional Pero externamente para la energía vital física. El sistema inmunológico y la armonía entre energías yin y yang relajar las manos otra vez las manos más bajas difundir suavemente aparte notar el sentimiento en las manos ahora vamos a masajear la llave Puntos de las manos con el pulgar de la mano izquierda. comenzar a masajear la mano derecha entre pulgar e índice de esto el punto se llama
  • 25:57: ¿Puede este es uno de los puntos más importantes en Todo el cuerpo y la estimulación eliminan. varios dolores incluyendo dolor de cabeza los dolores y también fortalece el sistema inmunológico masajear un poco Esta área es entonces movimientos de compresión. ir al punto entre las bases dedos índice y medio La estimulación de estos puntos es buena para. puntos traseros cerca de los nudillos En el cuello y en los puntos situados más cerca. muñeca para bajar la espalda
  • 26:28: Masajea todos estos puntos entre Índices y tendones medios presión de los dedos sobre ellos haciendo pequeños movimientos circulares ahora ve a la sección entre dedo meñique y dedo anular de nuevo Estoy masajeando entre los tendones pasar de los nudillos a la muñeca trabajando a través de todos los puntos Puntos de estimulación cerca de los nudillos también. Ayuda con la tensión en la mandíbula. puntos activos cerca de la muñeca afecta positivamente la espalda baja
  • 26:59: prensa con fuerza circular movimientos Ahora ve al exterior del brazo y Masajea el área con tu dedo índice. para el pequeño nudillo esto es muy importante para deshacerse de Tensión en la parte superior de la espalda y cuello. hacer pequeños movimientos circulares dedo índice incluso ayuda Deshazte de la tensión entre los omóplatos. Ahora mantén presionado con todos tus dedos. lado de la mano derecha para presionar hacia fuera
  • 27:29: Difícil revelar todo el meridiano bajando de tu muñeca con tu dedo y ahora Vamos a hacer la reflexología para las manos presionando movimientos de grande dedo deslizar toda la longitud del dedo meñique entonces toda la longitud del dedo índice Presione y con esfuerzo como empujar la energía hasta los extremos los dedos ir al dedo índice entonces ir al pulgar con
  • 28:00: punta de los dedos directa qi articulación pulgar para que alcance hasta el final ahora cambia de manos y comienza a masajear tu mano izquierda con una grande pulgar derecho masaje gu punto x entre la nervadura pulgar e índice presionado a través reforzado este lugar debe ser algo mas sensible con simulando este punto bien ayuda desde
  • 28:30: Dolores de cabeza y cualquier otro dolor en el cuerpo y asegura el flujo normal de qi en cuerpo ahora masaje cue en la parte superior entre los nudillos del índice y dedos medios Trabajar a través de los puntos entre estos dos tendones dirigirse a la muñeca es bueno Ayuda a la tensión en el cuello y al dolor. Puntos de estimulación en la espalda. increíblemente eficaz en la gestión
  • 29:00: energía corporal ahora vamos a trabajar con otro El meridiano entre el dedo meñique y el sin nombre. dedo justo al lado de estos nudillos entre estos tendones bajando muñeca comienza a hacer movimientos. atrás y adelante entre la muñeca y nudillos presionan hacia abajo con fuerza cerca de los nudillos bien ayuda a deshacerse del estres Tensión de la mandíbula en el cuello e incluso de dolor de oreja
  • 29:31: [música] ahora aprieta el exterior del brazo una luego masajea tu dedo índice punto en el lado externo del dedo meñique Hacer movimientos circulares con esfuerzo. ahora vamos a trabajar en todo el meridiano presionando sobre la superficie del cepillo puede Usa todos los dedos de la mano derecha para estimulación de este punto del punto en el exterior lado bien ayuda a reducir
  • 30:04: Tensión entre los omóplatos del cuello e incluso en cabeza sigue haciéndolo bien reflexología de la mano ahora empujando energía desde la base cepillar hasta el final del dedo meñique igual con el dedo anular medio dedo presionamos con esfuerzo índice dedo Explosión de la energía a la punta y entonces con todos tus dedos
  • 30:34: empujando qi en el pulgar masajear las manos Sacúdalos y ahora toca nudillos del pulgar izquierdo puntos en la mano derecha mano derecha Abre y toca con tu pulgar. la mano izquierda en el punto de la derecha golpea con El esfuerzo estimula el punto de espesor. Intestino en la mano derecha. ahora puede cambiar de manos a la derecha nudillo estimulante mano izquierda
  • 31:04: golpear con esfuerzo pulgar izquierdo manos apuntando hacia abajo pulgar derecho manos cóncava golpe interior con esfuerzo ahora toca en el exterior uno al otro golpeando pequeños dedos estimula el punto El intestino delgado abre los hombros del cuello y parte superior de la espalda y ahora con la mano izquierda ligeramente toque en la palma de su mano derecha estimula
  • 31:36: Todos los puntos en la palma y suben de nivel. energía en todo el cuerpo ahora cambia las manos golpea a la derecha mano en la palma izquierda respira profundo siente como La energía circula en las manos más bajas. Brazos ligeramente extendiendo sus costados. Siente el flujo de energía en las palmas. sentir hormigueo y calor de el flujo de energía qi ahora agita
  • 32:06: manos tiemblan muñecas codos hombros relajándolos por completo comienzan un poco Salta sin levantar los pies del suelo. relaja tu espalda relaja tu cuello y hombros respira profundamente en tu nariz y dibuja boca a boca [música] Puede exhalar con sonido inhalar por la nariz. y exhala con un zing este sonido ayuda a relajarse y aliviar de
  • 32:40: Tensión torácica interna y pecho. órganos y también promueve el libre flujo. Qi en el cuerpo conscientemente debilitar y hombro y cuello sentir como todas las partes tensas cuerpos se relajan y abren ahora baja tus manos siente el flujo de energía q yo respire hondo [música] estira tus brazos hacia adelante
  • 33:10: las palmas hacia abajo hacen y agradable respira hondo y comienza a moverte llama remar en el barco inhala levanta los brazos del pecho exhala y bájalos delante de ti inhalar en un arco levantar las manos jálalas hacia adelante y baja grande los dedos abren el punto de espesor intestino que está entre el borde pulgar e índice
  • 33:41: mantenlo abierto Dirigir el flujo de qi hacia arriba a través de los bordes. el pecho y luego bajando los brazos delante de ti Inhala cuando levantas las manos y exhala cuando bajas relájate y siente como tu El cuerpo comienza a moverse como el agua sin. estrés sin esfuerzo Sólo la energía interna es la relajación y exhale flujo baje sus brazos y ahora realizar rack
  • 34:13: poner sus manos sobre las caderas enviar grandes dedos hacia abajo tomar algunas respiraciones profundas estos racks están diseñados para el desarrollo Fuerza interior y la más curativa. Siente el flujo del qi y en el interior. órganos respira relaja tus manos y sostenlas cerca de las caderas, envía energía al canal del cinturón estos son los meridianos que pasan por Abdomen bajo y ahora cambia. dirección del flujo inhala y levanta las manos hasta la parte superior
  • 34:44: exhala y baja tus brazos ligeramente separados Sus fiestas seguimos actuando. remando en un bote solo en otro dirección inhalar la puerta del brazo el borde del pulgar está abierto empujar energía hacia el pecho a los pies inhalar las manos arriba exhalar enviar qi abajo a los pies de la tierra Siente una fuerte conexión con la elevación del suelo. manos arriba
  • 35:15: y ahora puedes bajar el cuerpo limpiando así su viejo o Energía innecesaria que interfiere con tu Salud absoluta y bienestar Suelte el cuerpo a través de las piernas de hacer. Al inhalar y levantar los brazos se carga el cuerpo. energía curativa qi pura siente que fluye como el despierta a un sanador que vive dentro ahora pon tus manos en el nivel
  • 35:45: muslos dedos medios apuntando hacia adentro de nuevo estimular el flujo de energía a través de órganos internos dedos medios apuntar a la parte baja del abdomen toma algunas respiraciones profundas respirar deja que tu estómago se hinche exhala sentir como aquí hacia atras Ahora gira el cepillo para que el meñique. señalado al cuerpo usamos puntos localizados por Contornear pequeños dedos para estimular y
  • 36:17: abertura del vientre ahora estira tus brazos hacia adelante las palmas hacia arriba hacen unos respiraciones profundas se sienten como la energía dorada entra en tu palma o luz dorada este elemento se llama la palma de buda que da las manos poder curativo La luz dorada es como una hija que irriga tu. Siente tus manos como en tus palmas chispas de energía ahora toma tus palmas inhalamos
  • 36:50: Extender las palmas al exhalar que se acerque inhalar uno al otro exhalar sentir como qi Fluye a través de los meridianos y se acumula. Tus manos ahora toman el acumulado. energía y enviar y su cuerpo para auto curación somos puntos compatibles en el interior de tus pulgares y lleva las manos al centro de la garganta y envía La energía hacia el centro de la garganta es el movimiento. llamado
  • 37:22: Las manos de la mariposa se mueven suavemente y luego quitar las manos del centro de carga de la garganta Siente la energía de la garganta del qi como centro. La garganta está despertando y cobrando vida. Sentirlo no solo en el frente sino también en la parte posterior de la garganta y luego lleva tus manos al tercer ojo y pro estimula el flujo de energía a través de El área del tercer ojo es. asociado con
  • 37:53: La glándula pituitaria de las epífisis arquea mariposas luego ligeramente acercándose luego alejarse ligeramente cuando los rocosos se acercan a la cara siente la energía penetrar más profundo en el cerebro y cuando te alejas sientes como La energía que fluye por la frente estimula. El curso normal de la conciencia qi es el cerebro y en toda la cabeza baja tus manos al centro de la garganta Y luego empujamos los pinceles que te enviaremos.
  • 38:24: La energía en los pulmones hace una pareja profunda. las respiraciones pueden avanzar y de vuelta al retroceder se envían energía del frente de los pulmones cuando El tráfico de nuevo a usted en sus brazos energía curativa acumulada y ahora lo diriges a tu cuerpo respira hondo, baja tus brazos ligeramente más bajo
  • 38:55: Ahora enfócate en el corazón y envía energía a tu corazón respira en el centro del corazón mueve tus manos Adelante y atrás enviando energía al frente. y la parte posterior del pecho sentir el flujo de qi luego baja tus brazos un poco más abajo Pribram enviar hígado energía que
  • 39:25: Están a la derecha y el estómago a la izquierda. llena todos tus organos internos fuerza vital cuanto más energía tengas cuerpos más energía en todo cuerpo de nuevo acercar sus manos a cuerpo y luego llevarlos de vuelta qigong habla sonrie a tu interior Los órganos les envían energía positiva. baja tus brazos un poco más abajo del nivel
  • 39:56: ombligo enviar qi para bajar dante yen Energía directa a los intestinos del riñón. desde aqui q me siento viejo
  • 40:43: Energía como todo lo que ya no se necesita tu El cuerpo simplemente se disuelve y desaparece. [música] los espíritus se reproducen al exhalar
  • 41:13: Como si tus manos fueran dos imanes. que luego atraen repelerse unos a otros para que ustedes multiplicar Y fortalecer la energía en las manos y de nuevo. Usaremos nuestras manos para sanar cuerpos baja tus brazos un poco extendiendo su mano Presta atención al sentimiento en las manos y En el cuerpo con la mano izquierda empieza a describir. pequeños círculos alrededor del abdomen
  • 41:45: Así estimulamos el flujo de qi y sin tocar. dibujar círculos sin tocar el lifting abdominal el pecho baja por el interior del brazo una luego sube al exterior De nuevo las manos sin tocarnos ahora Gestionar el flujo de energía a lo largo de los meridianos. Sin tocar el cuerpo con la ayuda del campo de padres. sigue dando vueltas vientre
  • 42:15: elevar el pecho luego dirige la energía hacia la izquierda brazo subir por la izquierda Las manos pasan por el cuello, bajan los hombros . Cofre y volver al estomago y otra vez. movimientos de la mano circulares se ven La atención lo está sintiendo y tú eres cálido y cálido. que emana de sus manos mientras Se eleva el pecho y baja el brazo. sentir la energía sintonizar Energía que circula en tu cuerpo.
  • 42:47: y alrededor de él volver al abdomen inferior hacer circular sentir movimientos de la mano derecha cip se eleva desde el centro del pecho Baja las manos de los meridianos lentamente. Se levanta en la parte externa del brazo para Cuello y hombros y luego baja el pecho. Tire de sus manos las palmas hacia delante dirigidos abajo respira hondo levanta las manos
  • 43:18: sobre su cabeza y toque el medio dedos en la parte superior de la cabeza y luego presenciar el acto y baja tus manos para que laves tu energía qi del universo ahora estamos recogiendo esto Energía que tocamos el punto de la corona. chakras encima y dejar qi repartidas por todo el cuerpo sobre todo órganos internos llegando a mis pies esto. en la parte superior llamado
  • 43:49: comprar hui este punto de intersección meridianos tocando este punto deja que la energía derrame por todo el cuerpo sintiendo como la energía fluye a través de tu cuerpo ahora levanta los brazos por encima de tu cabeza y conectarse a la energía del universo que está encima de ti tus manos son como antenas apuntando hacia el universo que te conectan a mayor vibraciones y permitir que se vierta todo tu cuerpo cuando nos conectamos
  • 44:21: al universo que extraemos La lección y los problemas empiezan a disiparse. ahora toca la parte superior de tus dedos siente el chakra corona El universo te está vertiendo a través de este centro. y luego deja caer tus manos lavando el cuerpo [música] crea un hilo que te conecte El suelo que tu muñeca apuntaba a cada uno.
  • 44:51: Un amigo los levanta por sus hachas. cuerpo y luego se extienden por arco Promueve y fluye por el interior. lado de las piernas Inhala a través del pecho y los brazos y Levante las manos inhale y déjelos baja por el arco Siento que te estás conectando La energía de la tierra la levanta y envía el flujo a través de tu cuerpo energía del universo esta energía No estoy bien en este ejercicio, nos estamos conectando
  • 45:21: a la tierra significa a la energía y no sostienen manos palmas hacia abajo doblar las rodillas relajar el coxis y sintonizar con esta energía de la tierra la energía de la tierra tiene un transformador en acción ella toma nuestro viejo o energía poco saludable y lo convierte positivo te gusta Dar abono a la tierra y obtener a cambio. árboles o vegetales o flores libera toda tu vieja energía por un
  • 45:52: A cambio, recibe y aterriza positivamente. hacer un poco de energía de la vida respiraciones profundas abdomen bajo siente el chi elevar tu Las piernas llegan a las manos y los brazos. Y ahora vamos a crear otro hilo. levantando uno y luego la otra mano en nivel y frente mano derecha abajo mano izquierda Se levanta a la frente se cree que esta El flujo te permite conectarte a la fuerza.
  • 46:25: De la naturaleza esta es una variación del movimiento de las nubes. Las manos sienten tus manos ligeras y relajado [música] caderas y cintura desenrollarse y crea centros de flujo actuales escribir alrededor sentir el movimiento y calmar relaja tu mente limpia todo energías negativas de la cabeza todo
  • 46:55: duda sobre las habilidades de curación tu cuerpo crece mas fuerte y energizar luego levantar manos en el nivel de elección medio de envío Dedos en la frente estimulamos un punto en. áreas del tercer ojo Tomar un par de respiraciones profundas es considerado Que así la energía despierta el poder de la naturaleza. así que si quieres puedes visualízate en un lugar hermoso en a la naturaleza
  • 47:26: Cerca del río por el océano en el uso de las montañas. La naturaleza es tanto mejor como medio interno. para sanar La energía de la naturaleza es la misma que energía de la tierra al igual que los árboles consumir dióxido de carbono y emitir oxigeno puedes deshacerte de lo negativo energía e inhalación de marca positiva mantener algunas respiraciones profundas ponte de pie y siente que estás abierto enchufado y respirar extendido dejar que los TC y fluyan
  • 47:58: Renuncia a tus manos solo deja que la luz de este la energía de la naturaleza se derrama sobre tu Cuerpo ahora levanta tus manos para nivelar el pecho es otra pose para autocuración se llama conclusión árbol en un abrazo hacer una pareja profunda respira arbol en qigong utilizado como una metáfora para
  • 48:29: conecta con la energía que te rodea Centra tu peso en tus pies, relájate. coxis y envía tu energía a Profundiza el suelo y las raíces del árbol. inhalar tirar energía a través de estas raíces área del abdomen y luego sentir la energía se expande y se eleva por la espalda Así como un árbol crece en la luz. Corriendo hacia el cielo un árbol inhala La energía del ambiente se va.
  • 49:00: los árboles absorben la luz del sol dorada Siente como si respiraras con todo tu cuerpo. estás conectado a la tierra dirigida a El universo y absorber la energía de el medio ambiente esta postura multiplica y expande tu energía interna pon tus manos sobre el vientre no varias respiraciones profundas por el abdomen este es tu centro siente que tu la energía está enraizada y equilibrada esta pose llamado monje sosteniendo perlas
  • 49:32: La muñeca de una mano descansa sobre la palma. otros pulgares se tocan como como si estuvieras sosteniendo perlas con ellos Es una carga densa de energía perla. responsable de tu balance llevar esta energía a su vientre para Siente un fuerte vínculo con la tierra y equilibrio hacer algo profundo Respiraciones al final de la sesión acabamos de deja que esta energía curativa
  • 50:03: remojar digerido y proceso Nuestro cuerpo nos permite captar esta postura. poner toda esta energía qi lentamente piernas juntas dobla los brazos, baja el abdomen, relájate y conecta a tu centro sentir el equilibrio interior y la armonía cuando su cuerpo le está equilibrado despierta tu curación interior potencial El equilibrio y la armonía permiten a tu cuerpo.
  • 50:33: Deshazte de todo lo que te impide ser sano y lleno de vida con energía Deja que este nuevo sentido de vitalidad. Estaré contigo por el resto del dia