Natalya Karpacheva

Guardado 14/09/18 05:29 de Los regímenes

El RÉGIMEN de la FRANCESA-13 KG en 10 días |Французские los Dietólogos |Худые las FRANCESAS |ДИЕТА de los HUEVOS COCIDOS  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: todos hola en el canal de youtube o en Francia y continúan dirigiendo eso dicen dietistas franceses y hoy por demanda popular voy a decir sobre la dieta de uno de mis amigos Mujeres francesas sí, lo mencioné dieta y muy largo no disparó el video porque dudaba si valía la pena diga o no porque estoy en contra Hago dieta para una nutrición adecuada y creo que el cuerpo debe hacer todo
  • 00:30: elementos tales como grasas y los hidratos de carbono, proteínas, pero ya que preguntaste y yo me prometí es necesario contarlo la francesa cómo en qué dieta yo Te diré quién vive conmigo en Nuestra ciudad militar es lo único ella pidió no ser nombrada, y por supuesto que ella no quería actuar pero ella me contó todo en detalle y ahora diré esta dieta lo único que te pregunto es que Es completamente tuyo en tu
  • 01:00: responsabilidad somos todos adultos I tu solo en nuestra información y usted ya decide por usted mismo pierde la producción de esta mujer francesa bajo supervisión médica por qué ella iba a perder peso porque ella tenía un peso muy grande y ella tenía gran motivación porque ella Era necesario perder peso o ella tendría que operar sus rodillas y Tenía grandes problemas con la salud por lo que no tenía elección esta dieta le fue asignada por los franceses
  • 01:31: designó a un nutricionista francés después de ella y las pruebas en la dieta deberían haber sido incrementadas metabolismo para quemar el exceso de grasa yy también que después de esta dieta no es de ninguna manera el caso no ganó peso, es decir, la comida fue desarrollado por cerca de 10 días y luego debería haber sido gradualmente antes de volver a la normalidad pero no a normal y nutrición a la derecha nutrición, pero no tardaremos demasiado
  • 02:02: pero simplemente java voy a pasar por lo básico las reglas básicas de esta dieta es beber mucha agua que ella bebió alrededor de 8 9 vasos de agua alrededor de 300 30 mililitros de agua por 1 kilogramo de cuerpo a ella también se le asignó un examen físico cargar la forma de una caminata por cuarenta cinco minutos 1 hora y ya que ella tiene una muy peso pesado ella no podría hacer ninguna otra hasta , en principio, yo y
  • 02:32: le prohibió hacer debido a sus rodillas y así él estaba completamente fuera de esta dieta el azúcar fue completamente excluido comida rápida todos los productos equivocados sobre que no hablaré ahora y un poco grasas vegetales útiles y para que ella estaba en una dieta Soy un pequeño vistazo a no te pierdas nada discúlpeme por la dieta del desayuno era Está diseñado para no
  • 03:04: ella no experimentó una sensación de hambre Al mismo tiempo, ella no se transfirió y por lo tanto ella fue prescrita con esta dieta diez días de fue nombrada dibujos animados vitaminas multivitaminas para mujeres También le recetaron omega-3 y ella es muy solía comer mucho dulce y graso ella constantemente tenía una sensación de hambre se le asignó un cromo para reducir este deseo de dulces para el desayuno antes
  • 03:37: cómo desayunar 30 minutos antes del desayuno ella bebió 1 vaso de agua con un poco con un poco de jugo de limón sobre el jugo de limón que aprendí sobre nuestra nutricionistas, dijeron que no es necesario el jugo de limón engañado no ayuda perder peso pero también si sientes que quieres jugo de limón, entonces puedes agregarlo agua jugo de limón es esto en primer lugar antiséptico en segundo lugar, ayuda comienza el sistema digestivo
  • 04:08: procesos digestivos y un poco mejorar la digestión para que ella preferido un vaso de agua que ella bebió Me olvidé recordar el agua tibia no caliente y agua fría y tibia agregó un pequeño limón luego, después de que bebió agua Después de 30 minutos ella comenzó a desayunar para el desayuno ella siempre fue la misma el desayuno era 2 huevos pero esto es doblemente soldado hervido
  • 04:39: es solo por eso es tan suave porque Nutricionistas franceses para que los huevos mantengan todos sus propiedades útiles que es, tanto proteína y yema deben mantener todos sus propiedades nutricionales para que una persona en durante el día no quería comer y por lo tanto dicen que los huevos en el Smoothie fit best only que los huevos deberían ser ciertamente mejores orgánicamente y muy fresco que las gachas y huevos fritos revueltos también es posible, pero indeseable porque al tostar
  • 05:11: en la vida se vuelve mucho elementos menos útiles que ella el desayuno era media toronja o 1 una pequeña naranja y un porcentaje promedio de producto lácteo maldad grasa no es 0 contenido de grasa pero porque los nutricionistas franceses en hoy contra el yogur o Cero productos lácteos ciento gordura de ella muy rápidamente quiere si no es siempre natural y entonces
  • 05:41: y y luego repetiré la palabra nuevamente. una naranja o un piso de pomelo 2 huevos soldado en una deformación y un producto lácteo es un producto lácteo no se agregó ninguna fruta ni azúcar no se agregó edulcorante media cucharada de canela como café o té, luego se permitió café o té pero un poco más tarde después de comer sobre 20-30 minutos después de comer y también, por supuesto, sin
  • 06:11: la mayoría de las veces ella usaba azúcar Té verde en cuanto a tentempiés aperitivos fueron permitidos 2 bocadillos fueron permitido pero ella habría sido advertida si no sentimientos de hambre no necesitan un refrigerio y ella me dijo honestamente a menudo decían que a menudo después de dos huevos en no completamente había una sensación de hambre tan Snacked, pero en la merienda que ella era
  • 06:41: una manzana verde está permitida tamaño para ser a la vez en ella el cuerpo no recibió más de 10 gramos la fructosa es incluso mejor que 5 gramos de fructosa y entonces, para el almuerzo, ¿qué tenía ella para cenar en la cena eran verduras frescas en un gran cantidad de cantidades ilimitadas y las papas también fueron permitidas slade llamado ñame de camote 1 1 patata mediana
  • 07:12: lo más importante es que debería ser frío todo sobre vegetales con alto índice glucémico índices como zanahorias hervidas remolacha maíz patatas simples o Bueno, todas las verduras con alto índice glucémico ella fue excluida del índice grande y grande ensalada y la tendió con una cucharadita una cucharada de aceite de oliva en el primer una semana se le permitió solo una
  • 07:44: una cucharadita de aceite de oliva para toda la semana ella no salewa podría agregar cualquier especias que Por supuesto, la proteína proteica podría ser de 130 hasta 150 gramos de cualquier proteína o pescado o la carne magra también es cualquier marisco o pechuga de pollo todo lo que quiero 2 bocadillos 2 bocadillos también deseo si hubiera una sensación de hambre
  • 08:16: pero ella dijo que en el segundo la sensación más común era la sensación Se le permitió matar de hambre a cualquier leche producto sin azúcar agregado si edulcorante con un solo comedor una cuchara de salvado de cualquier salvado o trigo o todo y también media cucharadita o un poco menos canela, pero ya que los temas son personas en vivo y ella fue muy goloso en ese momento segundo bocado a veces a ella también
  • 08:46: en lugar de un producto lácteo, 5 gramo de chocolate negro en Francia los dietistas a menudo recetan chocolate del 85 al 100 por ciento, pero los franceses no muy aficionado al chocolate es muy negro por lo tanto la mayoría de las veces compran chocolate 85 interés y por lo tanto ella comió uno este chocolate en la noche que ella fue permitido en la noche se había ido no se permiten productos lácteos
  • 09:17: como ahora escuché en Rusia y en Francia, muchos nutricionistas contra los productos lácteos productos por las noches dicen que aumentar y El nuevo índice de Julie también fue un plato enorme comer vegetales cocinados al horno en Una estufa o una pareja, pero ya todas las verduras con bajo índice glucémico y incluso la batata fue prohibida, es decir, cocinado en su mayoría, ella me dijo
  • 09:48: varias verduras verdes también corrieron una cucharadita de aceite de oliva varias especias para darse sabor y una gran variedad de proteínas también 130 150 gramos de proteína fueron requeridos si de repente y ella no quería o pero no tenía tiempo para cocinar algo de proteína y otro huevo + 1 proteína se permitió
  • 10:18: sin una vena, bueno, esto es sobre una dieta también no olvides que ella aserró aproximadamente 8 9 vasos de agua por día Pero durante la comida no es de ninguna manera grabó una sierra en algún lugar 30 20 minutos antes de comer y después de comer, por supuesto, no alcohol y más, me olvidé de decir Fujino si de repente no cargar entonces queso bajo en grasa permitido en Francia es
  • 10:49: Queso de cabra a un ritmo de unos 30 gramos fuertemente disminuido en esta dieta aproximadamente 10 gramos y tan 10 gramos 10 días tan como las novias eran lo suficientemente grandes, entonces ella lo dejó caer lo suficientemente rápido Esto, como dije, fue por cuarenta y cinco minutos del ojo y a 40-45 ejemplo y hora y como se puede ver desde carbohidratos eran sólo verduras y frutas todos
  • 11:21: Esta dieta, te escribiré en este video y Una vez más repito que no tomo ningún Yo creo que somos organismo Las esposas son todos elementos y proteínas e hidratos de carbono y grasa sin hidratos de carbono toda mi vida no lo hacemos Puedes aguantar pero solo puede ser un pequeño impulso al proceso de perder peso más rápido en principio, ahora compruebo que todos me dijeron lo que querían contar muchas gracias por escucharme
  • 11:52: si hay alguna pregunta, entonces Asegúrate de preguntarme este video Trataré de preguntar y responderle todas sus preguntas también para mí mucho interesante escríbeme todo lo hizo al menos alguien al menos una vez su vida en cualquier dieta y crees al menos una dieta es realmente útil porque que tengo un video sobre una dieta salvaje allí también se basa un poco en los huevos hasta por qué estoy tifoideo porque ahora
  • 12:22: Nutricionistas franceses chicos Puedes rehabilitar los huevos y ellos dicen que este es un super producto Sé a qué hora los huevos son muy útil y qué pasa con los huevos solía ser muchos mitos me escriben por favor, qué tipo de calor comiste qué tipo de dieta te conviene o piensas como yo mejor? estar en la dieta correcta toda la vida y comer bien, pero lo haré finaliza tu video y en el siguiente
  • 12:54: video Voy a contar mi dieta personal como yo Yo como y todos saben que perdí 12 kilogramo y nunca he estado Espero que nunca en Tomo mis kilos, estoy en los estantes Firmaré cómo como lo que como cuánto y cuándo estás interesado en video luego déjame saber y poner pulgar arriba, todo el mundo muchas gracias y hasta Nuevas reuniones en youtube o en francia todo adiós