Como comer correctamente  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: amigos hola desde el verano estamos contigo Serge y Shanti son una rúbrica de preguntas y respuestas seguimos viajando y conociendo a sus preguntas y hoy tenemos la respuesta a La pregunta que ha sido y sigue siendo vienen de muchas personas de buena nutrición esta pregunta bastante complejo extenso pero nosotros trataremos de darle nuestras recomendaciones compartir su experiencia y conocimiento en y como es correcto comer, por supuesto, no hay
  • 00:31: la única respuesta correcta cómo comer hasta el final no es comprensible incluso no conocen los científicos modernos principalmente porque todos los días nosotros comida viene nuevas sustancias que están hasta docenas de sustancias no han sido estudiadas día que sintetizamos la sustancia también sustancias que están abiertas a la naturaleza pastel y tampoco tenemos suficientes datos horneados ya que estas sustancias afectan el cuerpo como un todo estudió las grasas de carbohidratos de proteínas y por lo tanto preparar lo suficiente será largo
  • 01:03: el tema del video es interesante y comienza por qué necesitamos comer bien estamos contigo de diversas sustancias y todos los días estas sustancias nos en el cuerpo gastar en el tema Estos costos deben tenerse en cuenta El reabastecimiento es a través de la comida una persona debe comer alimentos naturales y lo suficientemente variado como para comer diferentes alimentos porque una gran cantidad de diferentes sustancias encontradas en diferentes clientes
  • 01:33: estas sustancias dependen de diferentes las transacciones son gastadas por ellos algún tipo de reemplazo es requerido por lo tanto la comida debe contener grandes las proteínas que se forman allí y todas las conocidas ladrillos de construcción grasas diferentes ácidos grasos e hidratos de carbono también se sabe que todos también comen macronutrientes, entonces digamos que sí vitaminas y minerales que se requieren grandes cantidades, por ejemplo, a todos
  • 02:03: calcio conocido muchos al día , así como microgramos y diferente Ahora incluso tenemos oro en nuestra posesión cuerpo y para lo que se necesita, pero eso Cuántas dosis directo desde el 100 por ciento Los favoritos de ti son un poco salvajes policlínicos, por ejemplo, si ingresa es posible que desde la época soviética haya las pirámides son nutritivas que hay un pequeño vegetal y fruta allí la carne es muy necesaria para comer también datos bastante desactualizados y sin cualquier carne puede ser extraída
  • 02:35: pie recuerda el pan y los plátanos de las mujeres también algunos microgramos e incluso gramos y hay usted mismo diferentes frutas por lo tanto [música] muchos tipos diferentes de leshos existen generalmente conversación ya que tenemos y generalmente una gran cantidad de personas incluyendo y era de jubilación de la era soviética Se encuentran en las revistas diferentes recortes sobre esos rihanna y u otros consejos como
  • 03:05: comer el televisor está TV a la mayoría de ahora pero la memoria humana no es fenomenal todos recuerdan sobre todo títulos calcio de vitamina C que promovería y recuerda coenzima q10 aloe mucho diferentes sustancias que simplemente permanecen en el y las personas piensan que son muy importantes que esto es casi los elementos más importantes vitamina C y calcio, y por lo tanto en la publicidad también esto especula contiene un gato
  • 03:37: contiene calcio aunque son calcio solo solo tenemos en kata dormir mantiene el tema de la publicidad ahora casi gluten a lo que También sin gluten sin gluten ahora! especulo muy oscuro quiero lejos de muchas personas hay un problema con el gluten y también lo es solo una criatura pegada ropa de trigo Bueno, queremos decir esto en general, luego
  • 04:08: que los expertos son tantos como correctos comer y, de hecho, absolutamente nadie te dará una receta. Sé una cosa necesita comer una variedad de lo que necesita para que la crianza no contenga a todos día solo hoja en blanco si solo comes arroz y rápido comportarse en un déficit de nutrición sustancias que, incluso a menudo, se producen personas que van allí a el vegetariano también comienza
  • 04:38: Para alimentarse de un carbono son los puentes y pesas y en consecuencia hay problemas con la salud como consecuencia de esto, por lo tanto la cuestión de qué comer diversamente es muy importante especialmente cuando estás en este particular suministro Bueno, comencemos con 1 elemento grande Por ejemplo, en las proteínas, se estima que necesita 1 gramo por 1 kilogramo de peso de aserrado si no comes carne prueba
  • 05:08: elegir alimentos donde por ejemplo, se selecciona un archivo almacenar pan ver cuántos gramos de proteína eligen donde más si, por supuesto, todavía necesitas pan Me gusta comer, pero en general es posible debe haber suficiente la cantidad de proteínas de grasas e hidratos de carbono que no te daremos complicado algunos términos técnicos de la tabla la cantidad correcta de gramos digamos que básicamente las personas tienen una dieta
  • 05:40: no es una variedad de esto y en virtud de factores economicos Bueno, y como un todo, la gente simplemente ha ido en ciclos en la carne se vierte encima de esta carne con mayonesa día tras día, solo él es comido por dinero para la fruta no permanece como resultado hay una deficiencia de nutrientes en algunas operaciones dentro del cuerpo de estos las cosas no tienen suficientes noches en silencio comienza a enfermar de forma encubierta, incluso todos problemas de espalda osteocondrosis las articulaciones, también, en particular, pueden ser
  • 06:11: causado por la escasez de esos u otros nutrientes que solo necesitas allí para la lubricación de sus articulaciones Bueno , si vivimos y donde hay poco sol y poco crece de forma natural diferente vegetales de frutas entonces a pesar del hecho de que comemos mucho , tampoco pueden recibir estas sustancias porque muchos de estos vegetales son geniales crecido en el metro por lo que están perdiendo sí Ahora tenemos el suelo en el que en general
  • 06:42: hay una agricultura cultivando alimentos de está agotado de nutrientes como normal debe ser normal y el cultivo es permisible para el trigo es decir, debes abandonar el cultivo hay un tiempo para descansar crecer malas hierbas durante todo el año, por ejemplo, cuando campo de descanso estas malas hierbas y no lo hace solo raqueta diferentes hierbas que
  • 07:13: contienen diferentes sustancias estas hierbas están allí digamos en el mismo campo, así que muere y caer en el suelo allí se desintegran en diversos elementos de cualquier ser vivo los microorganismos también se los comen digerir convertir a otros y Ken formas activas de estos elementos, pero en la agricultura no es el momento sólo cosechas e inmediatamente se siembran siguiente y esa fruta o para iniciar el ingreso, los vegetales eran grandes
  • 07:45: tamaños y bellas formas en primer lugar plantar una semilla especialmente que rápidamente Crecimiento y uso también nitrogenado fertilizante nitrógeno fertilizante es tan largo tiempo que contiene nitrógeno y, debido a esto, muy El volumen justo lo que necesita el proyecto vendido allí una cierta cantidad de kilogramo tengo dinero pero debido a esto nitrógeno entonces, en principio, el topo puede inspeccionar y
  • 08:16: Para verificar cuánto era este fertilizante con demasiado de eso se llama nitratos busca nitratos si es demasiado que está prohibido alimentar pero así o de lo contrario, use nitratos al menos algunas cantidades no son permitido allí al máximo venenoso dosis lo que queremos decir es que el suelo ahora es de comida y ahora eso es comida ella es incluso un steve diversa comer puede provenir de usted es un producto de bajo costo que no
  • 08:48: mantenerte lo suficientemente cantidad necesaria de nutritivo las cosas son generalmente tales verduras no sabroso hermosos tomates y tonos prueban entonces para nosotros requiere algún tipo de cosecha de hierba cual esto se compensa parcialmente cubierta elementos sí sí sí sí sí hierbas generalmente Las vitaminas recomiendan que vayamos a países en
  • 09:18: el principio de la hierba luego cae en poco podemos reclamar las hierbas verdadero inespecífico si es colecciones generales vitamina fortificante lunas y como son principio para todos pero el mejor consejo es la razón para elegir recoger warcraft, pero por lo general tales problemas no surgen muy bruscamente algunas hierbas aquí vapor y por alguna razón u otra de los certificados contiene muchas sustancias diferentes
  • 09:49: vitaminas y así si tienes un déficit será muy feliz contigo obtener el número correcto de diferentes microelementos por lo tanto, reemplace su Café y té en la hierba y en parte lo hará reponer Todavía usualmente recomiendo más vitaminas vitaminas en principio, también, pueden ser consumir aunque algunos dominantes a gran altitud comprensivamente desde allí por ahí granos y o bien algunos trucos ficticios hasta ese simple
  • 10:20: puede como sobre las vitaminas no se preocupe en esto no hay vitalin en principio mejor beber que no beber si no puedes la bebida nitro no es una forma normal de comer es mejor beber pero en qué menos vitaminas como nosotros mismos dijimos no todos han sido estudiados y las vitaminas contienen complejo de vitaminas y multivitaminas a hay un complejo que puedes recomendar en este caso multivitaminas que contienen todo vitaminas necesarias como
  • 10:52: 100% de la dosis más lo que necesita cien por ciento de magnesio de calcio para ponerse pero no contiene tal recomendación dosis, pero menos el hecho de que no todas las sustancias estudiados y complejos vitamínicos no son agregue estas sustancias que relevante no estudiado por qué agregar algo que no se conoce, además hacer vitamina también, el proceso monetario también es económicamente será beneficioso e intenta
  • 11:23: para fabricar vitamina aquellos que son fáciles fabricación y sustancias que son difíciles de extraer Cómo poner una cápsula o simplemente en la tableta generalmente es ignorada por el mismo algunas vitaminas por lo que no va a controlar a veces puedes escuchar la opinión que las vitaminas no funcionan por la razón que no todas las sustancias que tienes en tu cuerpo en estas vitaminas atacan así que las hierbas pueden ser vitaminas comer mucha comida aquí estamos ahora
  • 11:56: spose viaje aquí es genial cantidad de diferentes raíces frutales sazonar las salsas de hierbas simplemente no lo sé cantidad de fruta que ya vemos el plato contiene 15 componentes 30 componentes para cada componente puede contener tales para la sustancia cal que es diferente el principio de incluso sopa es su precio sonata incluso sopa con piña, así que ese es el principio sería bueno si tuvieras comida
  • 12:26: diverso y plato multicomponente hubo rotación de platos para esa semana meses, así como la comida está condicionada nacional y tales y tales platos que con mayor frecuencia se consumen en una u otra localidad en una u otra nacionalidad a menudo solo puedes rastrear con el
  • 13:01: población ya que somos lo que comemos lo que usan y se refleja en el medio de la idea personas donde ir a diferentes nacionalidades son iguales comer ofendido le gusta la comida afecta a la persona en el cerebro diferentes sustancias de las cuales acelerar inhibir excitar algunos ama el código para beber el vodka de alguien
  • 13:34: eso Trate de comer variado en diferentes cocinas de diferentes nacionalidades hay algunas especialidades que han estado comiendo durante años es bien compatible entre sí productos que no compiten específicamente en los intestinos para que la digestibilidad sea buena Se digiere que no se va con las heces debido al hecho de que hay algunas
  • 14:04: los componentes no son digeridos sobre use que hay un plato diferente salsa tradicional y puede comer lo cocido platos pueden ser consultados con especialista ayurvédico puede ser con un nutricionista que recogerá solo para ti si puedes hacer algo ser y así sucesivamente pero ahora tenemos consejos comunes para todos Básicamente esto puede ser un poco menos corriente
  • 14:34: hasta el 10 aún no se ha completado de lo que estamos hablando ellos dijeron debes tener comida que contenga la cantidad deseada de proteína Fat Fat usualmente la gente usa muchas cosas el pollo se come con mayonesa y así forma de saturarnos un montón grasas que no es muy útil grande cantidades de más de tales grasas y niños, cuanto más necesitas comer insaturado
  • 15:06: que es posible aconsejar menos es pollo encendido para agregar aceite de oliva aceite de oliva No serán en honor del vascular en hacia donde vas un el exceso no se puede llamar parcialmente la apariencia del colesterol, aunque solo un alimento de tal insuficientemente colocado en qué colesterol más El hígado en sí se produce en en su mayoría, pero también generalmente recomendado grasa y agregar una luz oliva
  • 15:37: aceite que será útil para la propiedad pero carbohidratos intenta comer menos carbohidratos la comida es esa comida con carbohidratos ella te tiene ella te hace bien alimentado no da una vitamina en particular, me refiero ahora soy merida con la adición de azúcar azúcar no es es peligroso en sí mismo es solo azúcar Extracción después del mismo azúcar manga remolachas
  • 16:09: pero si comes algo dulce, entonces simplemente atiborrarse de Entonces no almuerza apropiadamente si comiste alguna cuchara de dulce azúcar allí con té todo lo que comió recibido 300 calorías y escapó pero en cambio podría comer 3 manzanas y obtener un montón de aprender comida nutritiva resulta que eres así si comer un dulce tercio de sonido nutritivo subalcance que podría llegar entonces con carbohidratos, ten más cuidado blanqueadores y macarrones también contiene un grado
  • 16:39: e intente todo lo mismo más para que fuera tienes vegetales se cree que la gente debería parcelar rajut en su conjunto, la unidad de mortalidad para aquellos o otras enfermedades de los sistemas cardiovascular y grano comer solo un pequeño vegetal fijo en carne aunque la carne nos guste no es finita muy en contra de la carne, pero solo hay que no Comerte un punto de vista diferente, al menos reducir su cantidad y gastar estos el dinero
  • 17:11: deliciosa ensalada misma pregunta configuración realmente incorrecta la pregunta es cómo comer adecuadamente pero porque es esto será muy vista subjetiva del dinero y todos será cierto en este tema vegetarianos con muchos años de experiencia experiencia pero también conocimiento en este campo tendremos nuestra propia opinión sobre la respuesta correcta allí o un alimento equivocado en las personas
  • 17:41: que en general ni siquiera está cerca vegetarianos usted es una vista completamente opuesta de Este punto de vista sobre esto es cierto aquí no podemos encontrar los puntos de contacto en todo, por lo tanto, usted decide por sí mismo y elige tu camino pero en general en cualquier caso, no importa si un vegetariano Está en un principio vegetariana aquí es que nutrición que los vegetarianos también pueden
  • 18:13: absolutamente incorrectamente desequilibrado para tratar de ganarte muchos problemas que comienza el cuerpo y allí en la cabeza debido a esto, también, hay un mito sobre el hecho de que problemas vegetarianos en principio velocidad cabeza, aunque en realidad todo está relacionado y aspectos como una regla por consiguiente comes para que tu comida sea diverso, fácil de digerir
  • 18:45: al digerir ahora puedes hablar asimilación de la digestibilidad, es decir, la comida no es debe ser tan pesado como si estuviera encendido tierra masiva para luego No puedes moverte más También tengo que dejar que esta confianza en que El yoga en general en todo se remonta y impregna todo, incluida la nutrición y luego hay moderación y moderación algún tipo de control y especialmente si tiene
  • 19:16: hay algún tipo de disposición hacia conjunto de peso, incluido, y esto significa que ya tienes una situación tan dolorosa allí un momento más se perdió uno pero no estuvo de acuerdo para que las tiras sigan siendo recomendadas correctamente procesar la comida tratamiento térmico en principio en ayuda mucho algunos productos son mejores para digerir llamado entonces significa bien en primer lugar
  • 19:48: en primer lugar, el producto químico el proceso de transformación de las cosas al estómago entonces se pone todas las gachas lo contaremos y en los intestinos en el delgado y allí asimilar absorbido a través de las paredes y para mejorar Se asimiló y fue necesario obtener las sustancias necesita comida cual es el tratamiento térmico algunas personas para procesar con usando refresco porque hay fibra
  • 20:18: Los mismos granos de mujeres que necesitan de antemano procesado te tendrán vientre Llamar a los frijoles que no son que aún son superficiales La película es un todo y no se habrían creado para que kiev sea ​​como semillas semillas no tengo que follar animales y otro lugar durante los baños hay grano germina debe haber un buen tratamiento en algún lugar no necesita manejar, por ejemplo, si
  • 20:48: cocinar verduras calientas una gran cantidad nutrientes en consecuencia, este caldo es necesario entonces para usar en sopa no para drenar bien o es mejor apagar una pareja por ejemplo o esto se llama procesamiento de param para usted la cacerola definitivamente será burevich las verduras pueden estar un poco allí para nosotros con sé incluso fríe ligeramente pero mantequilla muy alta temperatura puede algunas sustancias destruyen destruir allí proteínas y aminoácidos
  • 21:18: generalmente mejor no demonizar el cuerpo de comida frita comida y el aceite es mejor todo va para ellos por un par agregue solo el aceite allí por separado ensalada y verduras un poco, pero en general de nuevo hay y dicen que este es nuestro una nutrición adecuada es mejor, por supuesto. Especialmente, evita el hábito, especialmente comida frita hasta que tenga el sabor de una regla
  • 21:48: nutritivo y rápido atiborrarse pero en general es mejor hemolizar sin embargo, tan bueno, que probablemente básica momentos de citas correctas no son críticos, no olviden que las ciencias estudios y estudios de hoy lo que el correcto es diferente mañana y muchos Discuten con una mirada inteligente allí dicen
  • 22:21: qué tan importante es la fruta allí u otra decir cómo ellos son peligrosos comparte sus periódicos leídos artículos tanque de tigre contado por todos Con artículos de historias de terror, intenta simplemente estudiar puede ser un poco estima sobre comida para saber qué son los aminoácidos aminoácidos y exactamente los mismos pantalones están escondidos es una porción de los mercados Pruebe este sencillo ejemplo mnozhko así que clasifique la nutrición
  • 22:52: solo ve a este tema no des aplastarte con autoridad tan llamado que alguien en algún lugar está en algún lado Escuché un video que decía que hay ahora es útil que necesites usar sí porque en el fondo ahora especulación publicitaria desenrollado por cualquier tema allí en el tema de algo y el auge comienza aquí Este que todos saben que así, aunque en no siempre es correcto
  • 23:25: es bastante útil en parte sucede así anunciado para todo esto es cierto, enviaré dar intentas aplastarte con autoridad estudia y estudia un poco antes digamos que solo creemos en nosotros en este entonces que escuchado tratar de acercarse a esto un poco diferente primero para estudiar leer visión ellos de este problema
  • 23:57: ¿De qué se trata? realmente o no entonces ya experimentar especialmente en mucha gente le gusta escucharlo y el mismo artículo en Internet necesita caminar la protección de algo será más joven si hay una comida alcalina y super popular artículo para el jugo de limón acampar alcalinos Vai el jugo de limón es muy sabroso para ellos de alguna manera
  • 24:27: un poco de reposting mucho, así que piensa o incluso piensa abuela, una abuela amable puede decirte Una nieta de almacenamiento de medias está allí vitamina C más que en limón para entender bitch dry log también, puede con respecto a 100 gramos allí seco no es seco, es decir, alguien es algo dice, bueno, cuando empiezas desenterrar al hombre que él no va a desaparecer nadie sabe nada solo consejos conjuntos de
  • 24:58: así que no te preocupes mucho por este tema, simplemente coma de manera variada Comer Normalmente procesada correctamente mirando Coma y en el momento adecuado también beba agua y por cierto, podemos agregar una bonificación a este video sobre nutrición hace ejercicio para la digestión los tenemos hasta ahora todavía no se han publicado hay tres mañana ejercicios tomas un vaso de agua hacer pendientes laterales allí gira todavía un giro de tales ejercicios es un paso
  • 25:28: Alan y mejorarán tus intestinos sus habilidades motoras y será mejor absorbido será más absorbió un bien más tal malo de alguna manera así que comienza en la mañana peristalsis funciona correctamente intestinos como tal se llama un yogui para lavar desde el interior que ves aquí haz el ejercicio trabajo de tu costos para
  • 26:01: la comida es más correcta para el pase es para trabajar porque es necesario Bueno, probablemente puedas terminar buscando Todavía algunas ideas que son básicas en La idea general es siempre esta en eso debes será sensible mejor que tus sentimientos y sobre la base de Esto es primordial para entender lo que se requiere
  • 26:31: tu cuerpo él quiere cómo te sientes sobre la base de de tus necesidades no es allí escuchando a alguien haciendo algo como lo sientes como lo sientes tarjeta protege tu cuerpo, es decir, escucha ahora y sobre la base de esto ya lo intentas da como quieras uno más
  • 27:04: momento agua de agua también está aquí Usado dentro y agua puede ser usar diferente si, por ejemplo, usted beberás agua destilada, entonces ella tienes todos los nutrientes en ti se llevará Como se necesita, por ejemplo, cuando fluye a través de las montañas que fluye son tomadas por sus otros sustancias minerales tú también si manejas tu cuerpo agua destilada rápidamente se deshacerse de todos, pero diferentes nutricionales sustancias, por lo tanto, el agua debe usted mismo para mantener la cantidad correcta
  • 27:35: nutrientes y dar Intenta no beber agua del grifo , beber agua comprado mineral es solo así viene que estás cocinando sopa, por ejemplo, en el agua del grifo puede ser verter en un día en el que se pondrá de pie cuando se trata de revelar que todavía está tal momento en el agua no se olvide de eso el agua también es un nutriente h2o
  • 28:05: Además de esto importante, hay muchos más diferentes elementos de Recogida contenida agua sabrosa para usted a estos no siente pena por el dinero si vas a estar en el agua potable de dacha cualquier bien, luego verifique Haz un análisis para que no tengas tono elevado del alcalde alcalino para mí o dulces o algún otro de impurezas de lo que se puede formar para mi el marido es bilioso si riegas la cocina
  • 28:36: comprar nervio no permita que otro cualquier marca está exactamente en la cabaña, luego verifica su idoneidad para cosas del grifo mejor no particularmente la experiencia chicos, probablemente todos le dijimos entonces queremos que comas bien de manera inteligible se refieren a En serio, comemos lo que comemos comida para la salud juega bola enorme es algo enorme
  • 29:06: comer apropiadamente hija vive mejor mira si la persona adecuada come entonces su piel es buena por cierto cuando la comida es mala en la piel, diferentes erupciones hay hierba que sale afuera hay indicadores cuidadores son correctos los alimentos a través de las harinas pueden ser los cañones es decir, esto es lo que comemos todo se une en un ladrillo nuestro cuerpo es como construir cosas en la sede en este usted allí estamos entonces que comemos lo que nos ponemos en el
  • 29:38: hemos recibido de la interna los estados son enfermedades o salud y terminando fachada grosero hablar hasta La apariencia es una condición de la piel acné arrugas y círculos negros debajo de los ojos Pues aquí está claro que esto sigue siendo un modo de sueño hay actividad física, etc. influencias, por supuesto, está condicionada por genética, pero sin embargo, si tu genética es propensa a lo que tienes
  • 30:09: hay una chica especialmente Una rápida inclinación al hecho de que él es arrugas entonces necesitarás un poco más tiempo para prestarle más atención y de alguna manera tratar de no agravar un poco ayuda al cuerpo a prolongarlo funcionalmente juvenil cuenta de esta comida más adecuado para humanos organismo a cosas que en principio, no
  • 30:39: muy normal lo que ahora se considera pero ya nos hemos pasado no debe ser mayor de equipo líquido son muy grandes en el mismo 3 Dinamarca no han dado la desnutrición no tiene debería Sí, el sistema de análisis debe dar dieta, pero donde, una vez más, mi marido está allí en un rodillo habló sobre esta dieta esto sistema de poder son su ausencia hasta una dieta cada precio huelga de hambre no debería pasar hambre , debería Debes recibir todas las sustancias no necesitas quedarte allí
  • 31:11: traicionado con hambre, pero tienes que probar uso moderado de ciertos Productos que excluyen aquellos que no son muy bueno para tu cuerpo porque son como un pedazo de nieve Otros problemas hacen que esto comience dos condiciones de la mañana en el exterior en en general todas las mismas cualidades es decir, en general, resumiéndonos a todos dijo
  • 31:45: primordial es que tu comas misceláneo comer la comida que el máximo contiene sustancias útiles Menos fritos más hay una apuesta en más verduras y frutas si es necesario añadir infusión y colección de hierbas biodegradables la vitamina complementa yah Ghafurov Todo esto tiene que ser desmontado para no solo
  • 32:15: entonces no tiene sentido y agrega locura en la dieta, entonces el azúcar shishi por menos carbohidratos más fibra entonces la mayoría de la comida debería entrar en un organismo que es fácil digerido y absorbido más rápido no seamos largos patos para que no gaste sus recursos especialmente cuanto más viejo eres, más el cuerpo necesita recursos para procesar
  • 32:45: en acerca de esta comida compleja que se encuentra en el estómago que es asignar estas enzimas a este disolver este golpe de estómago hacer un montón de estos aquí movimientos contráctiles en el estómago, él yo de moler esta comida que lo hizo todo mucho mucha fuerza y ​​el cuerpo es menos joven, cuanto más fuerza necesita para hacerlo En consecuencia, no se necesitan más recursos su cuerpo necesita ayudarlos y
  • 33:17: cuanto más viejo eres, más recurres a esto es atención y dejar que el cuerpo pierda Sus recursos en cosas más importantes que en procesando con el derecho y graso comida comprensible que máquina [Aplausos] va en la dirección incorrecta no es correcto causar diversos problemas en diversa comer el todo y cobre decidió estirar el video y presionar m
  • 33:50: si tal como comer adecuadamente dime comida hay una pregunta sobre la ingesta de agua durante las comidas diluye años los recuentos de jugo gástrico también necesitan esto insertar mejor en el momento de la comida para no beber mucho si tomas un litro de agua por ejemplo, y lo hará comió un trozo de comida tragado y así cada trozo de comida se traga deja que haya muchos sorbos pequeños en
  • 34:21: principio, puedes diluir parcialmente aldeas gástricas con comida serán peores para digerirlo porque está en tu estómago también menos gástrico jugo de esta agua diluida obtendrá usted en los intestinos y causa irritación allí. porque un poco agrio tan pequeños sorbos no necesitan mucho para vencer en principio agua si compra 100 milímetros que realmente quieres cantar mejor beberlo antes de comer puede ser medio o tomar un par de sorbos
  • 34:54: una pieza que no odnin tiempo y por lo se mezcla con una gran cantidad se destaca levemente tan dañino para beber durante una comida son muchos pequeños sorbos y mezclando periódicamente como tragado golpeado se volvió borracho cambiando así porque se puede y si quieres entonces estos pero es mejor para mí así esquema uno más pensamiento nació y no es necesario fanatet sobre lo que escuchó de este está de moda comenzar allí haciendo un matrimonio o un poco de jugo no es sabroso que no me gusta a través de la fuerza hay gachas por la mañana
  • 35:24: Aún así, todavía no es tan Se estudia e incluso si llegas allí los fanáticos de ultra reunirán todo lo más Conocimiento moderno para hoy solo comer pesará la comida reloj directorio con guías luna cámara del conductor comió alforfón 131 gramos hay un gran perfil enorme para los aminoácidos tienen una vitamina estar en la mesa allí para resumir programa de computadora al ideal de sí mismos para ti escribe entonces esto no
  • 35:54: garantías para ser correcto comer porque no hay nada estudié tratar de pegar más platos tradicionales excesivamente algo recocido transferir comer en exceso y seguir nuestro recomendaciones que de nuevo esto nuestra opinión personal y no algún tipo de máquina de dirección el espacio de la información no se olvide sobre el hecho de que también hay individuos indicaciones y contraindicaciones
  • 36:24: dependiendo de tus posibles problemas en el cuerpo de dasi problema ckt por lo tanto aquí también está todo esto debe ser considerado individualmente es decir, esto es de naturaleza general algunas recomendaciones también hay inclusiones como siempre, por lo tanto, las personas son todas razonables esperamos Todos sueñan con su enfoque de la nutrición escuchate a ti mismo
  • 36:54: aprende también, hunde y escucha simplemente y no lo hagas dijo quién te dijo esto y tú repite solo necesita algo antes necesita verificarlo usted mismo. especialmente el nuestro el mundo ahora está muy ocupado con nosotros diferente información o ella solo creevably sabe ruido de información es lo que
  • 37:24: comenzamos a decir adiós recordando que somos lo que comemos consiste en lo que comemos, por lo tanto cuando no se ve muy bien en llamar comida correcta e incorrecta ella actuará ahora y aparentemente este no será mucho lo que te gustaría y con quién te querías ver, así que Deseamos que te veas a ti mismo como un finito
  • 37:55: el resultado de aquellos a quienes quieres verte a ti mismo que comes de manera variada legiblemente ni siquiera habrá una palabra correctamente consumir sus minutos de desmontaje variaba razonablemente y eran saludables y feliz todo antes de la reunión y en los siguientes videos adiós [música]
  • 38:30: y