Natalya Andrushko

Guardado 06/04/18 08:46 en El masaje el automasaje

La gimnasia para la persona después de 50  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: muchas personas piensan que después de 50 es inútil luchar contra las arrugas y solo ayudará operación, pero no es tan perforar cirugía estética ayudará tienes especial desarrollado por Ejercicios para aquellos a quien por 50 suavizar los pliegues
  • 00:37: en la frente mano en el borde del cabello en la frente apreciar hacia abajo los ojos y la punta de la nariz cae abajo junto con el labio ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno eliminar el pliegue entre cejas un dedo El comienzo del borde 2 en la parte inferior
  • 01:08: fruncir el ceño mientras sostiene dedos nuestro hermano 8 7 6 5 4 3 21 removemos bolsas debajo ojos mantenga la esquina de su ojo con afuera dedo para no profundizado nuestra arrugas y comienza
  • 01:38: elevar el párpado inferior ocho siete seis cinco cuatro tres dos una elevar la nuestra labio superior de las mejillas detrás dientes y levantamos esquinas de los labios ocho siete seis cinco
  • 02:10: cuatro tres dos uno eliminar el segundo barbilla saca la lengua y abraza la parte superior esponja fuertemente presiona los labios con tu lengua y tenemos 87 seis cinco cuatro tres
  • 02:40: dos uno todos estos ejercicios te puedes repetir si varias veces tienes un problema zona y por lo tanto esto compuesto es necesario repetir Tienda todos los días para trabajar con el músculo
  • 03:12: levantando la parte superior la esponja es un ejercicio en el ascenso de las mejillas intenta aprenderlo en varias etapas sonrisa amplia mostrando los dientes superiores con esfuerzo mostramos dientes superiores vemos el triángulos bajo ojos tratamos de no libera la tensión y dibuja tu boca
  • 03:42: bukovkoy y vamos a sonreir nuevamente dientes superiores no mostrar dejar ir las mejillas boca boca bukovkoy sobre las mejillas en tensión y ahora intenta subir y deja ir estos formado triángulos bajo Ojos , primero de ellos encontrar sonrisa dejar
  • 04:13: triángulos bajo ojos estirados enviar una carta sobre el hotel lanzamiento y otra vez acortamos este músculo una vez dos tres cuatro cinco seis siete ocho ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno si no tienes no resultó enfadarse lo intentaremos de manera diferente ella encontró su nariz arrugada y suelta de nuevo
  • 04:43: arrugado y suelta ahora lo intentaré no tengas problemas para esperar con póngalo primero trabajará con él y entonces sin eso intentaremos una vez dos tres cuatro, cinco, seis siete ocho ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno a ahora elige el la forma en que más adecuado y
  • 05:13: vamos a trabajar en treinta y dos cuentas comenzamos una vez dos tres cuatro, cinco, seis siete ocho ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno una vez más dos tres cuatro cinco seis siete ocho ocho siete seis cinco cuatro tres dos aquí tenemos todo resultó
  • 05:43: entrenar una circular el músculo de la boca para comenzar romperlo ejercicio para dos etapa somos la esponja inferior podemos tomar un refrigerio labio retener con el dedo índice para que ella no lo haga impedido máximo esponja reenviar los inferiores está sujeto en la parte superior
  • 06:13: estirado hacia adelante a ahora cerca vovka con esfuerzo estirar y cerrar con estirar y cerrar en somos dos activos punto 1 cuando saca la esponja y 2 activo. cuando es cerrar honremos la copa tiempos de avance dos tres 4 5 seis
  • 06:48: a todos y 8 y continuar 8 7 6 5 4 3 2 1 Ahora, vamos a junto con el labio inferior hacer ejercicios estirar completamente ambos labios y ahora labio superior Se abraza a los tiempos más bajos dos tres cuatro cinco seis siete ocho
  • 07:24: ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno este ejercicio ayudará gordito nuestras esponjas fortalecer los músculos del cuello y
  • 07:56: barbilla en el medio idioma presiona la parte superior cielo sobre el cielo como haz clic en él mírate en ti mismo espejo cuando se presiona lengua al cielo deberías ponerse al día barbilla 4 3 2 1 si ves eso
  • 08:28: barbilla no es saca un inversamente aumenta como un bocio significa que necesita probar presione un poco más un poco más cerca de la raíz idioma vamos de nuevo hacer clic y sostener ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno resultó entonces
  • 08:58: agreguemos altavoces empujar cada vez con un el cielo superior 8 7 6 5 4 3 21 y ahora tenemos pega la lengua a paladar superior y aguantar ocho siete seis cinco
  • 09:29: cuatro tres dos uno y todos los ejercicios son dignos presione ocho siete seis cinco cuatro tres dos uno y espera ocho siete seis cinco cuatro tres dos
  • 10:02: uno estamos contigo levantado barbilla y músculos del cuello fortalecidos