Tatyana Sachko

Guardado 06/04/18 05:00 en LA SALUD Y LA BELLEZA

#Йогамарафон ZoiB para la persona el Día 2  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: Bueno, ¿y todos los saludos? 2 días lo haremos bronceado ahora estaremos contigo de nuevo Puedes unirte al ejercicio en cualquier un día mi yoga marat puedes comenzar a hablar no se olvide de tomar una foto antes después
  • 00:34: Después de 30 días, un pequeño ejercicio será Para cambiar y hoy me pidieron vamos amistosamente no para el segundo ladrón y ayer las chicas aquí hobby cosa la ley fatal de las orejas significa entonces comencemos nuestra maratón hoy todo para ti atascado que es posible Hacer y, por supuesto, jeque y desarrolla un Escuché que olvidé ponerme de cabeza en casa
  • 01:05: auriculares ahora 3 segundos 3 1 Bueno, lo olvidé ha vuelto a crecer bien bien Una vez más voy a repetir a todos los saludos Néctar Bogdanov dos años soy un psicólogo y psicoterapeuta y corrección de peso
  • 01:37: persona común no es la actividad de la reina viviendo una vida normal y este maratón de yoga hoy es el segundo día Puedes unirte cualquier día Te recomiendo que tomes una foto compartida foto después de 30 días para comparar llegaron los cambios incorrectos trabajo para gimnasia para la cara y para ¿Es realmente posible hacer esto y más ? nada que ver con una persona especialmente pero yo soy su tipo de cirugía plástica pilas allí llaves y así sucesivamente tengo pidió hacer algunos
  • 02:12: ejercicios para el mentón 2 te los daré También asegúrese de mostrarme chica han registrado que a quien el cuello se ha atascado entonces te recomiendo que empieces a trabajar con la cara del cuello cabello libre vamos a trabajar diríjase luego para asignarlo el tiempo no es así, comienza a levantar los hombros exhale, incline la cabeza y desarrollar el cuello del cuello que será de utilidad
  • 02:42: no lo hagas así puedes imaginar algo desacostumbrado y puedes atascar eso si levantas los hombros, exhala Baja la cabeza y estás tranquilo en Puedes girar el cuello alrededor de esta posición. sin miedo a nada , no lo harás echa hacia atrás tu camino y torcer tranquilamente y al menos 5 veces cinco o seis veces cada lado está en este
  • 03:15: posición es clara una vez más y exhalas tu cuello con perdón bajar los brazos de elevación exhalan cabeza y calmadamente torcer y el cuello aquí y entonces lentamente y cuello desarrollar y guau un literal comenzar con este ejercicio ahora condujo manos dedos juego debajo y trabajar con frente
  • 03:45: pesa 1 4 5 6 7 8 9 10 Bueno, presiona que no era sensible si tienes un maquillaje en tu cara y estás en el trabajo o todavía no estás en casa o ya no está en casa, solo puede golpearte así con almohadillas los dedos en la frente no lo frotan golpearlo aquí puede ponazhimay puede se nudillos cuidadosamente comenzando
  • 04:16: Aquí desde aquí como si en líneas de masaje empujándose suavemente contra. también 10 para que no extiendas tu maquillaje En la cara aquí están los segundos ciudadanos y ponte las manos encima elevar los ojos de la cereza y elevamos nuestros ojos a la cima ooo decepción En la exhalación hablar la letra de oh oh oh oh oh oh oh oh
  • 04:47: sobre otros ojos ponen los dedos aquí en en el fondo de los ojos, comenzar a trabajar el párpado superior, como si fuera levantarlo hacia arriba o hacia abajo como lo haces
  • 05:18: resulta al intentar esas cejas no se movió si transmitir 10 veces, pero no tengo resulta sin cejas que puede hacer ahora estás obteniendo lo mismo ahora aquí las esquinas de los ojos y la parte superior e inferior el párpado inferior tiene los nichos superiores y el inferior va y viene funciona para ti Bueno, cómo hacerlo y cómo
  • 05:51: resulta nosogobki puso aquí sus dedos en nasofaringe como si arreglara el triángulo y los labios trabajamos con esta parte barbilla de la nasa en las casetas 10 x 10 veces hacer especialmente aún no molestar Ahora trabajamos con el segundo mentón aquí está el segundo lugar
  • 06:22: barbilla es muy simple nada complicado mira a los lados para mostrarte primero sentarse exactamente la parte posterior debe ser usted muy parejo no solo saca la lengua hacia adelante como si estuviera aquí en el dedo diez veces a la vez advertiré a la lengua y la garganta
  • 06:52: estará enfermo de estos ejercicios garganta y hijo duele que es en la vida ordinaria personas practicamente no haces tal cortejo El segundo ejercicio para el segundo mentón el idioma que ahora te estamos enviando a la parte superior y hacia abajo eso es lo abrimos un poco de boca arriba y abajo como este a los lados parece que esto es rastrear exactamente la caja de lápices alisan el cuello uniformemente
  • 07:24: hacer también 5 veces y un tercio celebrar por el segundo mentón en tuerca de tortuga de la misma manera que levantas los hombros si adelante y tira hacia abajo en la inspiración de los lados le muestran cómo es
  • 07:56: parece bueno, también, 10 sin fanatismo, el labio inferior lucha contra la barbilla de la lengua comenzará Estar enfermo es especialmente tres ejercicios para el segundo mentón vuelve a la cara , puedes escribirme deseo mi todos los días lo haré
  • 08:27: Voy a agregar a estos dos importantes El ejercicio es mucho para la cama 10 fuertemente antes de que no me exceda un poco cambian de una clase a otra Los días en él fueron más allá y trabajamos con estas alas se cuelga aquí que bajan primero vamos a razomnem aquí solo un recuerdo de nada complicado ahora los labios con un tubo para sangre y
  • 09:06: Ahora estire el tema no tiene ninguna prisa Gira y jala tu cuello hacia nosotros necesita esta parte aquí no es el cuello tiró pero esta parte si la grieta cuello de piscina 5 veces cada lado ahora más lejos
  • 09:46: ahora voy a corregir trabajamos, damos miedo o pero un buen sonido asustadizo alfa eliminado exactamente, y bueno, y apretó pellizcado dólar y tirando de él como un poquito arreglar unos segundos diez veces como trabajas con el segundo
  • 10:31: mentón, mira los lados que mostrarás todo está estirado entonces cuidadosamente si después El ejercicio de ayer no tiene No hay trauma calentamiento tus huesos adentro no tienen que tirar de la piel si se seca la piel aplica muy finamente crema de masaje aceite de masaje limpiamente
  • 11:02: Amasamos los huesos dentro de muy ordenadamente no presione con fuerza, no en zorro para torcer la piel del ojo que es muy pulcramente aplastado la circulación de la sangre se le dio al globo ocular si usted tiene enfermedad ocular por cataratas cuya operación fue pospuesta recientemente a la corrección de la visión es un ejercicio hecho ya no puede ir al drenaje linfático muy simple, aquí están dos huesos aquí
  • 11:38: diez veces adelante. fue encontrado y simple masajeado un poco no necesita Lastimarse debe ser Nariz respirable sensible pero no dolorosa calmar 10 veces una manera 10 veces otros 100 detrás de la oreja, también, se encuentran detrás del lóbulo escucha este punto 10 veces de una manera 10 una vez que el otro lado estaba enmascarado de vez en cuando tiraban de sus cabellos
  • 12:09: arriba si no tienes pelo para algunos razones o son muy cortas que no lo hace Solo puedes tirar los dedos y Con tus almohadillas para los dedos, enciéndete. así que aquí está en la cabeza para que seas sensible pero no doloroso y aquellos que tienen El cabello es lo suficientemente largo y puede tirarse hacia arriba-it ejercicio muy agradable pero bueno
  • 12:40: muy para establecer la circulación sanguínea del cuero cabelludo de la piel para el cabello útil se detuvo sobre su cabeza como El dedo del mango debe ser más lejos y bajado abajo cara líquida al mismo tiempo que trabajamos cuello oh oh todas las buenas tardes veo lo que escribes
  • 13:14: pero no seremos distraídos por todos los compañeros que Puedes escribirme a voluntad, pero solo no en el chat y cuando el video ya está cargado escribir debajo del video se salvó chutney Daré detrás de la base del cuello y la cabeza De vuelta en la parte posterior donde está la cabeza adjuntar al cuello, encontrar dos puntos y masajea la piel 10 veces en una dirección todo el juego al otro lado donde está la cabeza doblar unido al cuello
  • 13:48: también no te lastimes y arrojando tu cabeza prolijamente dedos de masaje nuevo Ganchos Además, todo es muy simple aquí en nosotros Hay dos agujeros contigo aquí y no sentarse uniformemente plano
  • 14:20: o pararse exactamente aquí en la respiración y exhalar empujamos todo aquí no está presente Antes aquí está el timo del timo donde vive la inmunidad golpeó y nuevamente las manijas del mango trabajaron sus cuellos
  • 14:50: otras manos. masajeó un punto en la mano aquí esto El punto en esta mano fue masajeado con precisión también el mismo punto en la pierna en un masaje de pies en el dedo de un gran basado en el grande y el siguiente
  • 15:20: el dedo del pie no se lee índice aún aquí agregar ejercicio de la terapia corporal Ahora estamos masajeando cada dedo el final del dedo es como esto se agrega todo Los ejercicios te beneficiarán entonces puedes elegir todos los días esos ejercicios que harás como o que para usted será efectivo aquí es masajear todos sus dedos
  • 15:51: manos masaje shake Conviértete ahora y salta sobre tus talones en batidos y te culpa más lejos con las yemas de los dedos sin clavos en la parte inferior de la línea
  • 16:22: crecimiento del cabello vamos a parasimpático nervioso El sistema ahora funciona para nosotros cabeza de la misma manera tocar líneas de masaje de la base de las cejas debajo ojos en los pómulos huesos de la aldea sobre los labios Nariz para hormiguear como si estuviese estudiando cosquilleo de la línea de la cara en mi cuello y en
  • 16:54: sobre aplaudir todo golpe y bote con sus manos acaricias tus piernas-manos vientre muy a menudo llamada y otra vez exclamo que insertaré
  • 17:32: Te mostraré los brazos y las piernas de Sophia para ti muy lejos todo sacudirse y todos Bueno Bueno Nos vemos en los nuevos lanzamientos Me alegra que todo estabas aquí escribe tus deseos y tú No oscile las clases de yoga y luego cuando el video carga
  • 18:08: Te estoy esperando mañana al tercer día. y salud