¡El adormecimiento en un minuto! El método «4-7-8», por la fuerza del efecto comparable a la anestesia, pero 100 % seguro. — Kopilochka de los consejos útiles  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
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  • 00:31: esto es muy camino más rápido a través repeticiones múltiples funciona bien parece una locura ¿Cómo funciona? cuando sientes estrés o ansiedad número de adrenalina de tu la sangre aumenta y la respiración se vuelve rápido y superficial el procedimiento es como sedante retraso de drogas respirando con deliberada exhalación lenta inevitablemente se ralentiza la frecuencia cardíaca es fisiología
  • 01:02: también esta práctica calma tu mente solo porque tu necesitas constantemente contar y enfocarse en su aliento en este el momento en que no lo hagas cuenta pero tu nervioso central el sistema gradualmente cálmate y la ansiedad se va efectividad de tal metodología para usted confirmará cualquier neurólogo como resultado de todo tu cuerpo se relaja estudio de esto método fue ocupado por el médico
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