Anna

Guardado 05/04/18 07:00 en El fitoyoga

FIT☼YOGA La mamá y el chiquitín | el Complejo de los ejercicios 3  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: fido yoga para mamás y niños conjunto de ejercicios para la prensa mantenerse caliente caminando sobre a cuatro patas es uno de los más útiles ejercicios y es genial para calentamiento y juegos con niños te sentiste caliente, entonces procede a el siguiente paso para los músculos de la prensa es muy ideal para hacer juntos barco pose primero que sea estático
  • 00:31: Puedes llevar al niño por las manijas inclinar la carcasa ligeramente hacia atrás Mantenga la espalda recta tratar de bajar la canilla prácticamente paralelo al piso variar el ángulo dependiendo de la como quieras con tu bebé
  • 01:01: miren a los ojos esto es genial es divertido mantener el equilibrio rodar es muy alegre y activo el ejercicio es útil tanto para los músculos la prensa
  • 01:32: y para la intensidad de la espalda por supuesto varíalo escuchando a sus sentimientos y mirando a la forma en que se comporta en tu bebé [música] imaginar juntos es tan genial [música] los rollos se pueden hacer con las piernas rectas
  • 02:07: elija la opción que sea conveniente para usted [música] a la postura habitual del barco añadimos dos veces reorganizar su bebé de lado a lado recuerda cómo lo hicimos juntos con sentadillas
  • 02:39: solo que ahora es lo mismo en la posición del barco [música] ver los ojos del otro sonreír y jugar aparte de fuerte prensa de la madre y una cintura delgada desarrolla y bebe bonos sólidos de entrenar juntos ¿no?
  • 03:11: [música] Un medio puente es un excelente ejercicio para los músculos de la prensa y para los músculos de las nalgas y los muslos es conveniente poner a su bebé en la parte inferior El vientre más cerca de la pelvis y levanta las nalgas
  • 03:43: hacia arriba [música] mantener los pies en el piso [música] No estirar el cuello del soporte debe ser en la parte posterior de la cabeza y los omóplatos [música] Bien hecho y ahora la prensa inferior está funcionando y
  • 04:25: parte interna del muslo abriendo las piernas del lado a la amplitud máxima en cuanto a tal vez ahora El entrenamiento regular de la pierna será ampliar la flexibilidad mejorará, no lo olvides entrenar tan a menudo como sea posible porque las madres jóvenes son tan importantes para quedarse En la forma y ser un excelente ejemplo para
  • 04:56: Combinamos a nuestros hijos con útil que puede haber una mejor comunicación con mi madre [música] uno de mis favoritos
  • 05:27: ejercicios contra la celulitis este caminar sobre las nalgas es un excelente auto-masaje que te ayudará despedirse de la cáscara de naranja prueba este ejercicio para el niño y para ti me gustaria dar un paso adelante cuatro veces y cuatro hacia atrás [música]
  • 05:59: Puede clavar todo lo que baila te gustará regocíjate en este momento mágico cuando ustedes juntos [música] la postura de las cebollas es muy importante para la columna vertebral Espalda y mierda por supuesto
  • 06:32: [música] si tu bebé es mayor, entonces puedes pídele que dirija tus hombros hacia atrás levantar el cofre arriba [música] Además de las nalgas elásticas, y obtenemos
  • 07:06: excelente flexibilidad [música] al final se puede hacer en conjunto estiramiento abre tus piernas ampliamente y en esta posición puedes jugar en las manos otra vez
  • 07:37: poema favorito o aprender palabras mientras que los músculos de las piernas se estiran en el bebé hay nuevas habilidades directamente dobles el efecto Bueno, no es genial [música] entrenar con el bebé es más
  • 08:10: la creatividad es más juego Pero esto no significa que los músculos de la madre no lo hagan trabajando al máximo [música] excelente conjunto umnichki entrenado y suscribirse a mi canal, haga clic en campana para no perderse nuevos video escribe en los comentarios que todavía quieres
  • 08:41: ver en tu canal tu entrenador Katerina Buida estar en forma conmigo