elena vasileva

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fitnes PARA PARA LA PERSONA DE ALENA ROSSOSHINSKY  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: [Música] Hola, este es TV hoy visitante nuestros medios de la ciudad y nuestro invitado programar las mujeres atención veces Alain Pashinskaya autor de seis los libros de mayor venta y metodología propia aptitud ps hola Alain hola Alain repipi aptitud cara eso es todo Comenzaron a hablar sólo los últimos años Sólo la aptitud de la cara feysbilding oímos tales expresiones
  • 00:31: lo que hace que una mujer justo antes enyesado todo su deficiencias cosméticos difíciles para mí dicen lo que estaban haciendo mujer antes, porque la mayoría lo hace aptitud sólo ligeramente más de 10 años, sólo pero sólo un poco A pesar de más de 10 años de hecho ejercer que se enfrentan allí con desde tiempo inmemorial incluso si recordamos la práctica de yoga ejercicios vocales imitador ejercicio para las personas tener problemas con los músculos faciales que una vez existió Siempre activo en
  • 01:01: Ejercicio para la cara Empezamos a declarar el fin de 50 y este Fue plástica Reinhold bandas cirujano quien ofreció método de entrenamiento a los músculos faciales sino a sus pacientes Por desgracia, si recordar que la el tiempo no era literatura internet era difícil para comprar y vivimos en la Unión Soviética Unión donde hay la información fue cerrado de todos nosotros Creo que la Unión Soviética Unión, debemos pepino manchada loción de pepino en Occidente la gente algo pero si lo hace no lo hace menos de la aptitud fayd auto
  • 01:32: incluso ahora, en el oeste Vivo en el extranjero no son desarrollado completamente muy pocas mujeres a las que aprenden más la gente lo aprende en la antigua Unión Soviética espacio y plástico Los cirujanos no creo que me Creo que es posible Linsey es que son mujeres porque si hacer en una etnia demanda entonces lo tienes hacer todos los días lo es tan procedimiento serio es la misma aptitud como una aptitud para el cuerpo un poco caracterizado porque músculos tienen diferentes tienen estructura diferente función respectivamente
  • 02:02: un enfoque diferente a su formación decirnos lo muscular que tenemos, se enfrentan a muchos diversas fuentes 50 de ellos más porque en cuanto a según la raza que puede puede diferente muscular vigas tienen músculos atavismo que tienen Algunas personas no tienen por lo que con precisión ninguna cantidad en obra de consulta por todas partes pero diferentes números vamos a ver pensar de manera lógica los científicos necesitan músculos faciales como el usted piensa a los músculos faciales los músculos de la cara a la que el pero no es necesario de modo que podamos
  • 02:32: expresar sus emociones perfectamente inmóvil por lo para apoyo Arquitectura persona, pero probablemente por a que todavía se comen manganeso en el curso y etc., pero la principal de la función realmente las emociones y la transferencia de aquí si estamos hablando de Eso es en ella y hay La función principal de los músculos transmisión de persona interna la condición humana a cabo. munikatsii si no si nuestra Cal músculos que no lo hacen podía comunicarse
  • 03:02: si no es nuestra músculos faciales, que No se podía construir relaciones con las personas que No sabría cómo responder y sería completa colapso, creo que sí Aquí vemos Hay dos tipos de emociones El principal positivo negativa que Estamos de acuerdo con esta absolutamente decirle Por favor, si usted experimentar cualquier las emociones negativas, así tal como lo que se sabes dolor dolor trastornos la frustración de su puede ser repintado muchos de ellos por lo tanto psicoterapeutas tantos
  • 03:32: pacientes, ya que las personas que experiencia las emociones negativas que Ellos quieren salir de esta explique por qué porque sentirse mal Se parece a una cara el hombre que mal espectáculo que no está satisfecho les gusta esto o como tal por supuesto sentir cuando Ves a un hombre con dicha persona Bueno, por supuesto que no él quiere no quieren chatear con todo lo comunicar No aborrecerá Es agradable y se saber que cuando se Ves a un hombre con dicha persona que en subconsciente
  • 04:03: iniciarlo reflexionar y su cara ejemplos comienzan expresar la misma pero si usted recuerda anal que están allí y ver cuando persona experimenta las emociones negativas músculo, naturalmente, es Expresa lo que parece cómo poco atractivo la verdad porque si por ejemplo, llegó a su estudio con una cara es obvio que habría pensado que no significa el orden y la respectivamente la misma perspectiva, desde continué chatear usted está de acuerdo y así, por supuesto, Faiz y el desafío de la aptitud nuestro ejercicio enseñar a un hombre
  • 04:33: propia expresión rostros y sus interna estado chupar en un muy, muy lejos de querer se oye un distintivo receta amigos como mantenerse joven y hermosa como sea posible ya más largo sonrisa es importante sin nosogubki aviso y no lo hace especial ejercer nuestra programa de prestamos gran atención derecho y el equilibrio muscular cara porque con edad mayor de vive la experiencia de la vida más de esta experiencia Se muestra en su bello rostro se puede quedar
  • 05:03: excelente y lata convertido en feo Sólo el hecho de que la su cara es problemas urgentes, ejercicios músculos correctos de manera especial ¿Por qué tren a usted ardientes ojos para que usted no tiene siglo inminente a a no Fue arrugas sombrías a su volumen de las mejillas a su los labios se mantuvieron regordeta que le si la venta cara ovalada y muscular innecesaria, pero no es necesario en las cotizaciones y músculos que responsable de la expresión las emociones negativas y hacer que su cara
  • 05:33: su poco atractivo especial ejercicios desactivar eso es todo secreto vamos a empezar en sentido estricto En primer lugar, cuando es posible y Tenemos que empezar participar en la cara aptitud Yo suelo decir por lo trabajar con ellos y facial hábito puede comienza en el nacimiento y ejerzan por sí mismas realizar al primero signo de una cambios relacionados con la edad por lo general niñas comenzar a la edad de alrededor de 30 años de edad cuando comenzará a notar los primeros signos y yo Puedo decir en 10 años
  • 06:03: sus observaciones I Veo que la gente está realmente acuerdo salarial el hacer de esos 15 minutos lo que hago ejercicio Doy clases y trabajar en su interior estado y el control de su expresiones faciales especiales que en realidad inhiben tiempo En realidad ralentiza ya no Tengo 15 minutos día Es suficiente como para dejar Cuando haya perfeccionado en el equipo y que sepa cómo Hice micro Maestro de Clase I comienzo a partir de una hembra
  • 06:33: empezamos con la postura Comenzamos con una inversión los hombros y el inicio de cuello sano, ya que algunos no han tenido usted tiene una cara lisa no ve como el hombre enmarcado con una persona que eres totalidad con su cuerpo y aquí la psicología la percepción es muy lo que importa postura si curva de la espalda si se queda atrás si su los hombros se elevan hasta entonces La gente visual se tomar 8 años mayores de 10 años es 8 agregará
  • 07:03: la edad, y que no lo hará ¿por qué tomar Además, este problema espina justo después de la curva giro es siempre Se subraya en cuello y dolores de cabeza mal color debido esto sucede inflamación de la cara y montón de otras cosas por lo que la aptitud Faiz partimos de la parte posterior Al principio tenemos que levantarse y talones en no somos muy igualará Sí, ciudadano de let a continuación, se pondrán a la y y seguir adelante directamente a frente a la rusa
  • 07:33: las mujeres no siempre Quiero todo de una vez, y uno deseable tableta es por desgracia, no me siempre preguntando Allen robó el show y cuando no hay nosogubki De comenzar a explicar de tal manera que nos alupka Es inmediatamente claro que esta tarea compleja que hay que resolver hay etapas ejercicio por parte nosogubki sin ejercicio de una el mercado no tiene una universal ejercicios tienen compleja porque si nosotros nosotros Nos miramos la construcción de nuestra y maravillosa persona entender cómo
  • 08:03: funciona parecer alfombra voladora mirar a todos los músculos entrelazado usted mismo empezando por 1, y tenemos que lisa y clara lógica mover a otra músculos sin perder que no porque una estructura de la cara exactamente logrado más menos de todos los músculos en el frente y una serpiente decir inmediatamente que significa que tren más que todos otros a su vez más fácil más fácil ceder el ejercicio es el tercio superior de la cara
  • 08:33: Es el más rápido Es el mundo reacciona Brovko esta pala ojos allí hasta el hecho de que usted lo hizo complejo ejercicio que puede hacer la foto para foto después ver que se fueron abiertos los ojos es que se ve en el espejo mientras puedas ver el resultado la derecha en su Tengo tres sesiones de entrenamiento hilo comienza siempre los mismos el primer programa de rellenar el cuestionario podría ver que contraindicaciones o individuo las características de cada persona después de Hacemos los fotos a formación y cada uno del elemento
  • 09:03: Se les hace independientemente Modo de Salfit en su teléfono propio entonces yo no toque la equipos en general y en final de la formación que tomar fotografías después de diferentes le permiten aquí ahora un experimento un teléfono rápida Llegamos selfi corte 15 minutos después de la Alain se mostrará en ejercicios básicos y hacer otra comparar 15 min no va a funcionar porque tendría que obtener el derecho de como resultado de su la aptitud para pasar cuatro y un medio horas de formación completa técnica de ejecución
  • 09:33: el ejercicio y la mayoría prólogo principal a la que le doy las llaves para entender cómo Es específico problema y cómo se y decidir cuándo trabajar con ellos contra el sarampión vamos tezisno Partimos de las damas de fondo Empezamos desde el fondo Estamos trabajando con la parte posterior estamos trabajando con la postura cuello de trabajar porque que el cuello es muy una parte importante de ese es cómo algunos adaptador entre cuerpo y la cara y el cuello salidas de edad uno la primera causa correcta o posición incorrecta
  • 10:03: cuello dependerá cuánto se cuelgan abajo de su rostro ovalado y si su el cuello no es saludable tener dolor de espalda baja o Otros temas de la algunos jóvenes y la belleza de la cara puede ser hablar de hacer especial Ejercicios para el cuello menos común de fisioterapia se inclina y se convierte en el camino no es bastante y así que no había Azovmash Sí, te voy a mostrar qué tan bien Todos los movimientos deben realizada máximamente cuidadosamente cualquier dolor turnos y tirones
  • 10:33: ninguna molestia no debe ser este es nuestro primer regla básica cuando estamos hablando de elemental ejercicios que directamente de vuelta se puede tomar excelente ubicación que se llama Victor codos presionados codos Victoria Victoria cerca del cuerpo cepillar absolutamente silencio no lo hace no debe ser voltaje y manos debe ir reenviar esto es, debe estar al mismo nivel sus cuerpos con cuerpo si ahora mismo centrarse en el sus sentimientos sentir como
  • 11:04: Se desciende hombros el cuello se estira es la sensación de que se estira como bola de Navidad que dibujado Lo sientes posición básica en que nos movemos que proporciona un producto natural correcta plana mango hacia atrás tramos de bits no son y poner su ki codos más cerca del cuerpo completamente relajar las manos y Ahora bien, esta posición como Una vez que sentir que tramos comienzan hacer una cuidadosa si a su vez Se oye un poco crisis significa repente
  • 11:34: Esto significa que ya existe algunos problemas con la columna cervical columna vertebral y aquí Puedo asegurar que Después de aproximadamente dos sólo semanas común, ejercicios desarrollar la flexibilidad del cuello éstos sólo desaparece Ahora hacemos las pistas la mayor parte de este fisioterapia porque en el curso de nuestra nuestra vida 16 fijo, sólo puede incluso pasar Experimento si granizo alguien
  • 12:04: su amigo detrás de él no es a su vez se cabeza, desplegar todos el cuerpo pierde su cuello tell flexibilidad complacer a los dedos donde nuestros músculos y qué muscular somos Nos entrenamos trabajamos el lado del cuello Actualmente hacer extensión y también los músculos espaldas estaban músculos involucrados muscular cuchilla cintura escapular y las manos cuando cuando sentir ahora su cuerpo y el cuello que se Me siento tan
  • 12:34: la sensación de que a través corona Se necesita algún un trozo de cuerda de mí aquí sería deseable un poco antes del extendido el cielo a Dios porque muy simple Parece que el movimiento usted no hace nada en su cuerpo comienza línea hacia arriba y grande porque usted no es sólo hermosa, pero saludable, así muchas de nuestras mujeres hay un problema especialmente aquellos que Él está sentado en una mesa Trabajamos constantemente para que en cualquiera de las plataformas tal uso y
  • 13:04: volver nunca lo haría fe en la diosa Lakshmi es como Rusia Pueblo ruso El francés precisión las grandes y una mujer que es muy gastar mucho tiempo en la oficina mesa y sentarse durante horas los equipos a los que un problema enorme en Tienen el dolor de espalda hombros levantados que es el estado de anciana Parece del todo nuestros queridos espectadores Pero si ahora zdohnite y tratar bajan los hombros se reducirá de 100 por ciento de las personas porque todo aquí aquí en este estado
  • 13:35: Es constante característica permanente aquí, en Rusia cuando Vengo demasiado comenzar este frente a Perú No soy un país cálido Sufro señalar aquí frío y volantes y Barry e incluso cuando el viento que sopla tratando de proteger y reducir con mayor más y más y debido a esto, cada vez más y más comienza inclinarse forma de la cara y te ves sonriendo mayores y mayores de Tanto el tiempo en el cual Estamos trabajando en la parte frontal de la cómo ir a lo general Knossos cara ojo detenidos y 100 gramos tejado
  • 14:05: una buena persona un ejercicio en el que área le gustaría aprender a Por supuesto nosogubki entonces nosogubki Necesitamos tres té cuchara 2 de febrero cucharaditas pero sin ver usted tiene aquí algunos otras herramientas puede comenzar con Voy a tener un buen mostrar uno de mis central ejercicios en el sistema de Tomo 2 platos que se llama tapa o tapón es posible que utilizar tapa corcho corte visto a otro luz de seguridad apropiada sujeto su peso y tamaño
  • 14:35: esto desde una pipa de agua casquillos apagado shisha que hacemos Utilizamos para la formación Aquí no es un hecho aislado Si todo el mundo se individual Veo la tapa Quiero explicar una Lo interesante de se tiene que buscar en la disección de se hizo evidente nuestros labios es el centro Es el centro del universo nuestra cara y si mirar verá la imagen que los labios se tejen casi todos los individuos Creo que es la persona es decir, si no hubiera es aún el menor estrés
  • 15:05: voltaje será enviado su nosogubki y otra lado de la tensión de la cara facial siempre es feo expresión facial ver muy a menudo presente en muchas las mujeres en un hábito cómo dibujar en las esquinas boca como esto especialmente si hacemos algo recientemente y especialmente en lugares públicos es muy a menudo fundar cejijunto son los labios apretados siempre aumentar nosogubki y arrugas marionetas que nos que podemos hacer podemos desarrollar el hábito aflojar los labios alinear su
  • 15:36: estado reducir nosogubki mejorar el contorno facial Sólo con la ayuda de se tapa que hay que hacer debe ser plenamente relajarse y que no hay médicos verbos más decidido que elementos del modo de Debemos ser totalmente nos relajamos Aplicamos el principio pasivo si la relajación ahora mismo concentrar en los labios del que debiera sentir máximo la relajación alrededor anillo de este particular estamos haciendo como una simplemente relajarse
  • 16:07: labio relaja Anish una vez en mentiras que quería aparearse poco somnolencia recostarse por lo que es muy la respuesta correcta porque iba relajación los sistemas nervioso central sistema de bueno a ejercer todos relacionada con revertir psy reacciones lógicas larga vida es sensible a la adopción no es todavía cansada que pueda conducir un coche por ejemplo con el corcho en y los labios. Es un mago sino a través de la taberna la conducción en atascos de tráfico su cara se distorsiona y lo más importante que ver la cara distorsionada
  • 16:37: Todos excepto porque que estamos acostumbrados a todos lo vean hermosa en selfi un ángulo con una sonrisa y un espejo estas tensiones esquinas nadie quiere Veo todo por la borda más allá de nuestra conciencia Solo atrapado en el criado aquí se hermoso ejercicio muscular hacer en cualquier lugar, cada vez que la morfina marionetas en tan llamados arrugas marionetas son aquí y ellos también asociado con los labios por eso marionetas porque son tan denominado muñeca Mariana es por lo porque
  • 17:07: marionetas en Ellos mandíbula Th mover Estoy tan relajada que incluso comprimido olvidado de Mano mordaza móvil debido a la especial estructura, y aquí está Fue señales realidad había piezas de la Oscuridad 2 2 dos rebajes dos ranuras qué más atrapado con avidez querer saber patas de gallo en el párpados caídos fina hermosos temas vamos a hablar En primer lugar encontramos que patas de gallo y siempre allí en enero arrugas en la comisura de la ojo externo es
  • 17:38: Hacer siempre con precisión viejo conoces aquí mi observación si mujer y 40 que a veces se añaden mujer picante muchos traviesa alegre Se ríe a menudo temen Es el sol, pero si después de 40 de ganso patas aquí estos aquí en los bordes exteriores del ojo Siempre me siento especialmente si las edades que están asociados con la boca apretada y eternamente insatisfechos afrontarlo Llamé a la boca Babkin como esta bolsa por choque
  • 18:08: Me importa las mujeres Llamo para ver en su cara en el hecho y el choque de inmediato el tubo de choque que viejo y no da miedo Si usted pasa tiempo en mi formación se Se aprende lo métodos de choque terapia llamada ver su cara en luz real y Yo por lo general ofrecen descuelga el teléfono de esta manera puede sólo tratar ahora haz en su tableta si convertirlo en un modo de selfi ninguna cámara Ahora, probablemente no es Yo te haré bien rápidamente a las incluir en la cámara de selfi y que debería ser hacer solamente casi se puede utilizar un espejo
  • 18:39: para ver lo que quiero decir Yo digo, por ejemplo, un río clásico resultado cuando queremos ver mejor que estamos en el Ahora realmente Ofrezco menor reflejar un poco abajo, imaginar que este teléfono y tratando de mirar a través de Instagram abajo a medida que mantener la pantalla al igual que este teléfono Sí camino Imagínese que usted y voltear a través de Instagram ahora, por favor un poco de inclinación cabeza y ligeramente Esperan labios necesitan No voy a estar en este curso suena un poco ella es cruelmente en realidad este video aquí
  • 19:09: a partir de ahí podemos ver sólo los niños pueden vernos desde aquí hay Sólo la figura inferior no sólo vernos desde la mano en tres dimensiones única imagen estamos acostumbrados a verse a sí mismos con Él levantó la cabeza y etiqueta en lo familiar plantear y por lo general siempre Estoy en la formación ver oferta mirar a su una persona real y desmontar cosas que pueda estropear o viceversa Ahora me decorar con esta perspectiva al igual que las cejas Derecho perfectamente aquí la educación física y de cómo sobre esta base hecho enteramente
  • 19:39: la decisión correcta la pantalla del monitor Tableta y teléfono debe seguir altura de los ojos y luego se Usted no va a inclinar nada su cabeza no se hundirá y se Que se verá atractivo para los ojos de todas las personas a las que sólo cuando el ilusión visual el efecto visual no es así es como se ve la gente tiende a entrenamiento que hacemos fotos y todo esto entender inmediatamente malos hábitos y Me llamo anticongelante aptitud Ellos realmente se echan a perder nuestra nuestra cara diario
  • 20:09: y específicamente por horas Faiz ver Katniss que es genial notable ejercicio para usted Les hicimos 15-20 minutos día y todos y todas resto del tiempo su persona vivirá separarse de su vida son matzá formulario que cejas descenso Los labios de uno prim arrugas ojos por su voluntad y con ella trabajarlo si sabes cómo ejercicio usted sabe muy bien después del entrenamiento usted tiene que soportar una nutrición adecuada en imaginar
  • 20:40: Llegamos al gimnasio otpahal y luego trabajó en mayonesa devuelto patatas fritas simplemente lo que será el efecto del ejercicio no lo hará al igual que ningún suites Hola Usted desagradables pueden participar aunque todos los días y una hora, pero si no el resto del día entenderá que ir a su la persona que vive el efecto será 30 30 por ciento. Así que después de todo lo que que podemos hacer de las arrugas faciales La primera es control mímica y la risa no intentar ojos contados
  • 21:10: 2 hacerlo especial de dejar que el ejercicio vamos a tratar Quiero que captura buscar en espejo y pliegue manos de la mano como esto binoculares, creo que gradas espejo poner sobre la mesa ah binoculares aquí I entonces trato de algunos binoculares dibujan su tarea someterse a las manos persona para que no había agujeros tienen toda la razón buscar en espejo y dedos
  • 21:40: debe ser puesto cejas Ahora le pregunto No presione con fuerza sobre la las manos de la cara deben ser los tiempos han visto nada es ser circuncidados la primera señal nada novato Persona muy terrible delicada estructura dedos para presionar corredor es ahora casi ampliar y ligeramente manos ojos poco, literalmente, milímetro ya está listo ahora intenta cerrar herméticamente los ojos y se siente como los músculos de trabajo apretada casi cerrada atornillado encima de la sensación sentimiento volvió a relajarse bien cerrado y relajar la sensación de su
  • 22:10: que llegamos hasta donde algo aquí muscular tanto de la general A la inversa viceversa sentir al respecto trabajo y notado mandril que no han notado porque eras Cerré los ojos y Noté que al mismo tiempo ojos que ha intentado hacer aquí así que sí se Dijeron entre sí en la cara es debido a un pozo tal vez incluso aquí clip de alguna parte tal vez muchos y los secretos de la aptitud en ese trabajo sólo es necesaria una muscular que dirigido ejercicio y incluir personal otro aislamiento Alain es correcta
  • 22:40: cuando he aquí que el hombre las mujeres están sellados bukovku aquí para v que una vez más no arrugar la frente en serpentinas ante sí, Esto ayuda es la verdad ayuda Puedo decir sinceramente que me sí periódicamente con además, tales especialmente yesos por ejemplo, si tuviéramos mismas medidas para el té Ni siquiera fruncir el ceño ante Por el contrario durante el sueño tiempo de sueño es muy muchas personas empate en el ceño fruncido labios dientes comprimidos Dientes de la cara chirrían sus vidas completamente la vida privada de realidad somos
  • 23:10: vemos el sueño Contamos con experiencia en dormir otra la vida de muchos la gente se despierta con arrugas en la frente 8 porque estaban durmiendo una cara en la almohada cuando se imprimen o un sueño que tenían algunas emociones todo Esto se refleja en cara así a la cama pastor de arrugas sí no hay nada mal con éste adicional maneras no invasiva el impacto en los músculos persona Alena no puedo no hacer esta pregunta ya me perdonas Por favor, no tienen donde Usted no recibirá empuje
  • 23:40: la edad que tengo 38 años pronto a ser 39 usted es 10 años de ocupación feysbilding ampro de aptitud vamos a hacer seguro que es la construcción cosas diferentes por lo que es cosas diferentes, porque que los diferentes enfoques programas con un tiempo antes de que una que envejece Que desea buscar como la mirada Ahora bien, es sólo uno dispone de Dios Bueno, planeo al igual que su espejo, al menos, cuantos años, así que creo que hasta el final de la vida hasta que yo lo quiero puede ser interesante
  • 24:10: tienen algunos consejos nutrición para salvar las apariencias mejorar el efecto de la formación que Justo cuando está seguramente porque correctamente equilibrado que los alimentos Básicamente, la clave para nuestra salud yo con mucho cuidado Me cuido lo que como y por supuesto, pero sobre alimentos y especial personas que pueden que el derecho nutrición puede decir Sólo común básico cosas que deben ser equilibrado programa de proteínas grasas e hidratos de carbono, y que sabe que los carbohidratos debe ser menor
  • 24:40: mi experiencia decir que si abandonar uso carbohidratos por la noche tiempo tal como se convierte en la cara menos inflamación que es, en la mañana no lo hace despertar con hinchazón de la cara hasta si bebes adecuado la cantidad de agua en el que son buenos la hidratación es usted sentirse bien que buena piel si se toma adicional vitaminas y suplementos que médico-nutricionista nutricionista por lo que ahora Sin duda, hemos confundido en estas indicaciones como una estados
  • 25:10: nutricionista le prescribirá sobre esta base su análisis es hermoso Además y debido es, por supuesto, toda es muy importante que nos Ideas Alain que tiene No estábamos justo eso es 20 segundos puede decir lo estos terribles peras Le gusta chupar o que son hermosas y de hecho, es hecho a medida para mí en la unidad copia frascos de colores cara Me encanta este método que Se llama vacío ejercicios para la cara es decir, que hacemos Faiz combinado con la aptitud el impacto que tiene
  • 25:40: actualmente no hay en nosotros Titi vez de colas No puedo porque nos necesita aceite, necesitamos máscara de grasa y si listo para ser Ahora Unté Lo hago con placer poco que no tenemos momento y en cualquier caso, gracias el camino Amigos estoy en ti Se aconseja anotar este programa un lugar para su Archivo de incluirlo cada día o cada día, con qué frecuencia es necesario tratar con fosfuro menos a su vez la ira y cada día 15 minutos Repita después de nosotros I Creo que el resultado
  • 26:11: no tome esperar a que se al igual que su un espejo hasta el final Vida tal como es Que planea hacer nuestra actual Alain huéspedes tiempos poción gracias pero no es necesario control de la mente de emociones y expresiones faciales y todos los ejercicios se pueden encontrar en mi seis libros que se vende en las librerías tiendas hay completa descripción con le fotos puede de manera segura hacer Alena gracias a ser despedida hermoso le agradece gran [Música]