¡Es necesario comer por el Hambre! El adelgazamiento. ELENA STEPANOVA. (La Lección 20)  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: hola querida Me alegro de mis amigos darle la bienvenida a Universidad del Canal el alto rendimiento Yo creo a mí mismo nombrar Elena Stepanova y que hoy en día Continuamos con usted hablar de algunas de las cuestiones tales como la perder unos carnes de más y Hoy quiero prestar atención a otro un momento
  • 00:31: que es muy importante para las personas que decide bajar de peso o puede ser más delgado y ahora comprometido importa cómo mantener el peso en el nuevo figura y así que lo que hoy se hablar hay tantos técnicas y cada Me tratan con respeto casi tan controlar su peso o perder peso unos extra kilogramos y quiero
  • 01:02: preguntar una pregunta porque muchos métodos muchos clientes muchas opiniones tanto y aquellos que deseen probar uno o el otro técnica dime por favor, la mayoría una pregunta tan sencilla que por alguna razón las personas no se preguntan y No creo ellas cuando piensan es simplemente no la totalidad, pero de donde os hizo estos pocos acolchado extra de donde os sobrepeso cómo
  • 01:33: entonces puedo manejarlo me pregunto pregunta inductiva Siempre les digo si oportunidades para las personas la humanidad ha estado comiendo en forma accesible lo que existe ahora mismo qué papel realiza la asignación y sí, como tal, por hombre en el en realidad, si para reflejar la profundidad de la La comida es una necesidad
  • 02:03: y la forma de reponer suministro de energía hombre de su el cuerpo durante aplicación de su de vida, pero es verdad y cuando el cuerpo no lo hace energía suficiente para de de la vida entonces el hombre Se siente bien el hambre, y esto es señal que debe repuesto energía cómo las poblaciones
  • 02:33: el más fácil que comemos proceso activado a continuación, la digestión y la asimilación de los alimentos estamos con ustedes bebida liberado durante digestión enorme cantidad la energía se libera y se asimilar los nutrientes sustancia que son construcción materiales o material de origen para proceso funciones vitales Una vez más es siempre allí una persona durante su desarrollo evolución He tenido la oportunidad
  • 03:03: estar en abundancia Voy con usted a pensar varios siglos tal vez no lo hará Digo milenios hace ¿Qué es una la principal diferencia con cantidad de cobre con su disponibilidad tiempo de colgar si está presente, Vivimos en una época La comida está disponible como yo digo riqueza y usted características
  • 03:34: quiero nada tratar de comer se Si normalizar 9 su compra La declaración de este efecto están creando pero su necesidad Creo que la mayoría de de los que se ve Ahora bien, estos vídeos tener plena nevera productos de una manera u menos necesidad para que usted pueda cumplir con su después de todo, necesita entonces lo que ocurre Si unos pocos cientos hace años la comida no era tan fácil accesibilidad
  • 04:05: conceptos y trasera o ambos, y la disponibilidad no es estaba entonces en uso es decir, una no persona La comida era siempre cuando que quería y luego para reabastecer algunos algunos los excesos que este punto tenía disponibilidad pospuesto adiposo tejido adiposo tejido cumple su cita acumular nutrientes para un día lluvioso y personas atiborran y lo que sucede
  • 04:35: Ahora usted puede tener dos veces al día si desee 3 si quieres 4 y en muchos hogares simplemente en un soporte de placa frutos secos y fruta dulces de repostería, pero porque la verdad es que Se produce en en cualquier momento que Se volvieron y miraron este plato se pueda surgir deseo algo sentarse oír la palabra deseo, sino el deseo no da señales de hambre
  • 05:06: El hambre es una señal es una señal a su el cerebro su cuerpo que no lo hace desaparecido energía stocks de su vida la vida y para que la naturaleza Se me ocurrió señal específica Llamó el hambre y créame usted nunca No confundir señalar su hambre imposible omitir
  • 05:36: no le dará la paz Creo que si usted vive hambre todo el resto relegado a pero el fondo No es de extrañar la ciudad ciudad y deseo sexual Se encuentra en la base de la las personas que están en el basado en el individuo La jerarquía de Maslow exactamente, y por lo tanto Si el cuerpo tiene hambre carente nutrientes es exactamente se emitirá un pitido enviar su
  • 06:06: el cerebro la señal Tengo hambre, me Quiero tener y se sentirá y sentir el hambre, y sin embargo Por paradójico que pueda sorprendentemente, se pero suena Sólo este sentimiento que la señal a gran escala Usted tiene el derecho a tener porque si comer fuera de señal masticar sobre el hambre Me encontré útil durante mucho tiempo de no comer oh lo delicioso
  • 06:37: Doy otro de Trato para algunos razones que comemos He visitado por muchos y en realmente tan cuerpo dispuesto hombre hay una señal de que Es el comienzo lo que debe comer y si cuidadosamente Hemos escuchado todo esto de vídeo y de pago atención y tal vez incluso a preguntarse importa cuánto tiempo me verdaderamente Sentí una sensación de
  • 07:07: el hambre pero de baja a los La mayoría de las veces cuando que estaba en el trabajo cuando ejecutó el hogar usted es libre de lo que yo dolor en la que no tiene en el acceso y sí que tenemos alguna parte sostiene que vuele lejos apartamento y parecía peso que el elefante Si este es el hambre sino más bien cuando la comida en disponible como parte se espera con una ciudad no es siempre muy siendo
  • 07:38: forma apropiado meneo fisiológicamente escriba el fin de evitar tienen adicional kilogramo tener necesidad Sólo en el momento justo El hambre lo necesita cuando el hambre pasó todo el cuerpo lo que tienes última el tiempo que va a señales y y luego se escuchará Coma en la salud buena suerte en este tiempo
  • 08:09: pero ¿por qué se come cuando este canal no es acerca de cómo y Muchos de mis clientes que empezar único curso control de peso y conocer aquí así que aquí parecía Es tan claro cosas convencionales no me pregunte años, que no tienen tal Comí de la peso extra en el lugar está comenzando a cambiar informe a su hábitos dietéticos que Yo era uno de los primeros Les pido preguntas esa es la razón
  • 08:40: porque la señal ¿Le conoce que es Se nos ha enseñado desde la infancia que comen el desayuno a sí mismo comer y tener otra es necesario corregir que en el trabajo allí Sólo comedor descanso y no lo hace preguntándole si desea si está o no va a ir usted se despierta por la mañana somnolencia y si el hombre y su lechuza y fisiológica procesos cuando él
  • 09:10: ir a desayunar lo suficientemente apretado no por eso le así lo requieran organismo y búhos algo que desayunar su pero el cuerpo todavía está dormido porque se come el desayuno por lo que es necesario para el honor estará disponible Qué te parece más horas Comida será el objetivo de este hablar más tarde como una este acuerdo pero en el momento en su cuerpo no quiere es lo que come así que hable con
  • 09:41: personas que es junto a ti la muestra para usted también bella armonía cifras hablan con ellos le dirán que entonces no comer cuando no se siente no vamos a votar Tomaremos la extrema se reduce metabolismo debido Tomamos con el metabolismo porque la gente propenso integridad de las personas con intercambio sostenido parte de esta desviación de las reglas de la misma manera gente que le gusta dicho próxima comer
  • 10:11: porciones enormes y todo tiempo son delgadas es exactamente la misma variaciones en intercambio ¡No importa mejor que demasiado baja metabolismo No estoy hablando de exactamente yo sé nakupat y entrenamiento trabajar en la pérdida de peso con 30 años Las personas que empiezan entrenar allí y el hambre muy rápidamente perder el exceso kgs y si esto
  • 10:41: dada en por lo general como un hábito lo hacemos en el curso de control de peso viene a estabilización sí hay leyes complejas en la estabilización de jaula de bolas necesaria cerca, pero si uno de estas nuevas habilidades hay, por lo hambre entonces usted tiene garantizar que se siempre, incluso después de como bajar de peso y Se dejaron caer su exceso peso será el peso de Podrán mantener todo
  • 11:13: resto de mi vida hoy afectados una de las preguntas que piensan que presentarse todavía está pidiendo algo parecido cuestiones consulte la siguiente rodillos en el canal Universidad alto Se crea el logro Yo; hablando aquí de éstos generalmente aceptada cosas que usted simplemente no dificultar a sí mismo a pensar sobre ellas
  • 11:44: pero si dejar de pensar lo fisiológico de nuevo hay debajo entonces usted va a entender que Puede ser un nuevo una habilidad que se empiezan a formar a partir de hoy Ver vídeo ayudarle deshacerse de unos extra kilogramo o mantener su peso desde hace mucho tiempo después caído si tuviera que Me gustó el tema hablamos de
  • 12:14: lugar como proporción con los amigos si usted tiene pregunta por favor escribirlas en comentarios bajo Siempre que ruedo con feliz por ellos respuesta escribir lo que le temas Quisiéramos desmontar y escuchar aproximadamente el mismo temblor pregunta cómo ser física ideales formulario hoy placer Elena trabajó para usted