Marina Sotnikova

Guardado 07/02/18 19:45 en La salud

El método la Llave. ¡Algunos minutos, que cambiarán su vida! Este vídeo le presentará con la metodología de autor de Hasaya Alieva \"el Método la Llave\". Haciendo algunas veces por semana estos ejercicios no complicados, os libraréis rápidamente de stre...  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:22: buenas tardes amigos I encantados de dar la bienvenida que en mi canal Hoy me pregunto método
  • 00:30: efectos en la salud como un método de su Se me ocurrió psicoterapeuta En cuanto a otro psicólogo en mi opinión, si no lo hace ochenta y confundido séptimo año lo cual hace que este método Bueno en primer lugar es clave muy fácil realizado se contrario a todo principios que que estamos acostumbrados por lo general no hurón Te tengo que aprender una cierta cantidad y sólo entonces puede continuar Todo método clave
  • 01:01: porque se puede elegir exactamente que les guste que se adapte a su en este cuerpo y es recoger la llave fuerte este método alinea su emocional estado en el que puede se puede personalizar para hacer algún trabajo fue su enfoque para la clave A continuación, puede iniciar algún formación por ejemplo extranjera idiomas no les creen asimilar y mucho mejor método
  • 01:30: la clave se utiliza para preparación para el desarrollo de diferentes técnicas artes marciales también, Yo particularmente de vídeo incluso en sitios donde Hablamos de cómo aprender sin contacto estrecha no lucha Sé lo mucho que pero realmente allí también ofreció de inmediato una su método como clave método que Ayuda a introducir el estado deseado Es, en otras palabras, Hablando en sentido figurado, se
  • 02:00: Se introduce una muy humana cambiado rápidamente estado y con este conocimiento estado, puede hacer todo lo que cualquier cosa puede romper en Actualmente se define afirmaciones es marcha atrás ejemplo comunicado si usted tiene algunos hábitos negativa que sus hijos tienen su fácil cambiar a positivo hábitos y puede ser asistencia entrar en este estado para preparar de antemano
  • 02:30: estas afirmaciones y ya que blab se da cuenta de la derecha en la mente subconsciente es ya verificado repetidamente nubes También puede drenar aplicar lo nada en la eliminación estrés para formación ejemplo, algunos contrarrestar así es como ver posibilidades de aplicación mucho, y la mayoría importante que este método como dije Ya muy fácil para
  • 03:00: cada uno su aprender rápidamente se necesita un poco por ejemplo, si el tiempo explorar entrenamiento auditivo para este necesitará al menos dos horas libres tiempo y preferiblemente caliente en nuestro ritmo la vida no todo el mundo hay un tiempo tal que él clave es sólo para él adecuado Muy a menudo, así que Muestro estos ejercicios son muy, muy Al principio originales
  • 03:30: que ver con la condición corporal cuánto Ahora el cuerpo calmar o están estrés puede simplemente poner las manos hacia delante los ojos cerrados puede abierta como cualquiera conveniente y imaginemos simplemente vayan ellos y y piezas transversales establecerse en vídeo Ya fui a la diferentes direcciones, no lo creo Acabo de correr
  • 04:00: aquí mismo son tales cubierta móvil y empujando las manos luego fue la tensión en Actualmente no se si Como no se puede se pone de pie de un soporte de la mano en su lugar después ejecución el ejercicio no es necesario La clave es silencio divergen en otra las palabras introducidas estado de calma y puede hacer eso lo necesario para pasar participan en la cita formación o que cualquier mano no puede
  • 04:30: de modo de levantar las manos se puede dar la orden de manos que se movido hacia adentro es decir, en forma de posible levantar las manos entregar y imaginemos que está ligado ningún tipo de interferencias levantar las manos fotos significarán bien Actualmente subrayar sin principio puede y tener éxito, pero repetidamente hacer ejercicio Creo que ahora por sí mismo ejerzan por sí mismas primer cuchillo ejercicio
  • 05:03: y manos libres mover a lo largo del cuerpo Podemos rotar que cubre los ojos pueden Seguramente usted no tiene Se nos ve como los niños y ahora Por lo que sólo haciendo es justo o soborno de donde se natural El ejercicio es muy bien que equilibrar nuestra condición aquí
  • 05:31: Si es así por lo que ponerse de pie poca comprensión muy bien a dormir cuando duermen rápido y son muy un buen descanso el primer ejercicio hacerlo mientras sentir que el cuerpo mueve de forma independiente de que la segunda ejercerlo Se llama inversa crossbill, también, piernas paralelo a cada y otras armas Estamos tratando de látigo
  • 06:00: a mí mismo en la parte posterior aquí cómo los brazos relajados Sí levantado muy bien ejercemos el estado de estrés el tercer ejercicio de su necesitará
  • 06:30: Recojo a sí mismos ejercicios seleccionados que encaja Es por eso que de pie y algunos para el ejercicio Cervical él cualquier sólo tratar girar el cabezal diferentes lados cabeceo cabeza gire en tal una muy por debajo de hacer varios ejercicios en la cintura escapular se puede torcer el brazo
  • 07:01: doblado enderecé Lo he hecho por lo que el ejercicio vine hacer más varios ejercicios en la región lumbar sólo tiene que girar Se puede inclinar en diferentes direcciones como el nada más la realización de ejercicio la rodilla conjunta puede ser tan
  • 07:31: puede emitir giro, y sí estoy cansado también lo povraschat a continuación, girar sólo hay que preguntar a mí mismo y escuchar su sentido de ejercicio era que la mayor parte cómodo y elegir repeticiones elegido en este caso se ejercerlo comienza y nosotros
  • 08:01: hacemos esto El ejercicio puede puede cerrar Esta es la tercera obra cuarto ejercicio ejercicio consiste en Las dos primeras partes se le llama Que yo recuerdo Se llama inversa visados que toma cruzar los brazos en castillo ponerlos noticias ombligo y la espalda
  • 08:31: cine flexión que están aquí como aquí en una posición incómoda lo el hombre no siempre Va a permanecer allí al mismo tiempo, añadir rotación del cuello esa es la forma en que están simplemente no se sienten este inconveniente se pueden poner Una vez defendí en menos de media hora
  • 09:00: muy bueno Fortalece los músculos lumbar útil alguien que tiene un techo dolor de espalda inferior a través creen que el tiempo que deje de recuérdese que La primera parte de este el ejercicio 2 sin justo por delante obtener manos magras bajar el avance y reputación simplemente se siente relajado Uno se siente como este
  • 09:30: aclararse aflojar los músculos enjabona las manos se Aquí, también, por lo tanto, es Fue muy relajante cuarto el ejercicio y la quinta ejercerlo recuerda una no es un simple para que usted pueda usted cree que usted mismo
  • 10:00: era imposible desprender su objetivo previsto hecho siguiente da un paso adelante max en diagonal un pie y luego la mano otro lado del paso 2 de ida y vuelta pasando nosotros aquí otro ejemplo Ahora el cuerpo
  • 10:35: relaja, y las manos independientemente de ir aquí, en principio, todo el método de la llave después de todavía es posible hacer ejercicio que se llama momento de la verdad se simplemente sentarse plantean el torso del conductor exactamente es de 90 grados manos de rodillas, y puede ser
  • 11:02: cierra los ojos Puede abrir y simplemente sentarse en uno puede ser hasta cinco minutos alguien y cuántos se captura pensando que sus pensamientos y sin embargo, simplemente dejó Aquí es una constante donde la gente se 30 años que reciben una vez que los científicos tienen mucho se señaló que si alumnos de los seres humanos Son diferentes nivel que no son
  • 11:31: ampliando si hay derecho detener Y esta es la razón en esta posición después del ejercicio es deseable para controlar la para si los ojos están abiertos alumnos miraron un punto, y que son muy puede ser rápida 1 plegar hacer ejercicio pagarlo notable y declarar que Con demasiada frecuencia Aplico esta opción no está Se trata de ayudar a muchos mis asuntos y vacaciones esto tengo todo Si el vídeo
  • 12:01: Ha pensado lugar útil pulgares para arriba suscribirse a mi comentarios sobre el canal y aplausos