Irina Galkina

Guardado 13/01/18 21:15 en Una alimentación sana.

Que Será con su Cuerpo, Si Hay Por 2 Huevos Cada Día  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:01: [Música] 9 cosas que suceder a su cuerpo cuando se come 2 huevos al día propiedades útiles huevos repetidamente expuesto pregunta, pero en el huevos de tiempo demostrado en su singularidad muchas maneras resultó que dos o tres huevo óptima dosis diaria aquí los resultados de la reciente investigación sobre la mayor parte increíble beneficios huevos para nuestra
  • 00:31: las autoridades no les gusta gusto sencillo porque Hemos preparado para usted pequeña sorpresa 9, el cerebro es colina protegida fosfolípidos que oferta relación normal células cerebrales consisten de colina clínicamente probado que la vitamina es el más importante construcción material parental cerebral si se come 2 huevos al día su cuerpo obtener suficiente
  • 01:00: el número de nutritivo sustancias la falta de colina Esto conduce a un deterioro Memoria 8 su visión mejorar una nueva investigación demostrar que los huevos son ricos dolorosa para nosotros es la sustancia responsable de la clara y nítida visión cuando escasez cambios negativos en los tejidos del ojo finalmente conducir a irreversible vista
  • 01:31: 7-vitamina ayuda d absorber el calcio si usted ofrece al hombre la posibilidad de elegir entre cuchara de aceite de pescado y huevo pasado por agua más preferir la última contenido de vitamina D En ambos casos, la misma y más que los científicos han encontrado manera de aumentar la cantidad de vitamina D en los huevos usando Los aditivos especiales gallinas de dieta La vitamina D ayuda
  • 02:01: a absorber mejor calcio y fortalece los huesos y los dientes 6 vitamina B protege la piel pelo y el hígado biotina y vitamina B12 proteínas nutricionales ayudar fortalecer el cabello y fosfolípidos de la piel contenida en huevos ayuda excreción de toxinas hígado arriesgo 5
  • 02:31: cardiovascular enfermedades disminuye a pesar de dictamen anterior una nueva investigación mostró que el colesterol del huevo equilibrada con fosfátidos por lo no es perjudicial para su salud también previene producción colesterol el cuerpo excepto huevos contienen omega-3 ácido que reducir el nivel los triglicéridos la reducción del riesgo cardiovascular enfermedades
  • 03:00: 4 usted comienza a perder peso Los científicos americanos llegó a la conclusión de que Si se combinan baja en calorías con los huevos en la dieta el desayuno se pierde peso 2 veces más rápido un desayuno se nutre de de largo y para reducir número la ingesta de alimentos para día tres riesgo reducido cáncer
  • 03:30: Halen muy necesario para el cerebro y reduce el riesgo de resultados de cáncer recientemente estudios en mujeres cuya dieta diaria durante la adolescencia edad incluía huevos el riesgo de cáncer pecho disminuido en un 18 por ciento 2 es útil para la planificación niño vitaminas del grupo b También está implicado la formación de sexo hormonas vitamina B9
  • 04:00: es otro nombre El ácido fólico es una huevo de gallina contiene 7 microgramos de vitamina B9 toda la ayuda formado los glóbulos rojos y los sistemas nervioso el feto y el riesgo de tubo mental retraso del niño reducida por eso La vitamina B9 por lo necesidades de las mujeres tiempo de planificación 1 embarazo y parecer más joven se puede observar a partir investigación
  • 04:30: llevado a cabo científicos holandeses proceso de envejecimiento Se desaceleró en 87 por ciento de las mujeres edad 35 a 40 años manchas de la edad desaparecido y la piel apretado arrugas hombres alrededor de los ojos visiblemente suavizado de hacer su plato de huevos más sabrosos probar uno de estos tres simples esta receta luz perfecta bocadillos para los que Quiere quedarse en formulario huevo cocido en
  • 05:00: aguacate ofrece aceites saludables y son proteínas ser útil para Usted necesitará 4 días huevos 2 aguacates maduros aceite de oliva sal Pimienta su favorito especias como la cocina precalentar el horno a 200 grados Celsius cortar los aguacates en medio y retirar la retirar el hueso carne eso fue suficiente lugares para Batir los huevos
  • 05:30: huevo y se vierte en medio aguacate espolvorear con sal y pimienta hornear unos 10-15 minutos huevos en malvados anillos si como si se inclinan enamorarse de esta comida sencilla y rápida Necesitará 3 huevos grandes una gran pradera aceite de oliva sal pimienta sus especias favoritas
  • 06:01: cómo cocinar Cortar las cebollas en anillo de ancho calentar la oliva aceite en una sartén y el anillo de freír a oro darles la vuelta y fríen en el otro Verter en el lado huevo en cada anillo cebollas de yema Él sigue siendo completa espolvorear con sal y pimienta y especias Cocine hasta mientras que la proteína no será dura y blanca antes
  • 06:32: añadir alimentación lechuga o otros vegetales como un plato de acompañamiento ensalada con aguacate tocino y huevos se puede aplicar esto como ensalada un plato separado o merienda que acaba se puede utilizar como relleno para se intercale necesitan 4 hirvió huevos aplastados en 1 cubitos de aguacate en cubitos finamente picado
  • 07:00: cebolletas 4 rebanadas 100 gramos de tocino leche desnatada yogur 1 cucharada crema 1 cal sal y pimienta cómo cocinar colocar los huevos el aguacate y la cebolla verde tazón de tocino en una otro recipiente batidor yogur y crema agria agregar el jugo de limón eneldo sal y pimienta Verter el yogur NY la salsa en un recipiente y
  • 07:31: mezclar bien decorar con eneldo rebanadas de tocino en has amado y recetas fáciles de compartirlas en sin comentarios olvide Al igual que sus perros de tiro ayudarnos crear más vídeos y suscribirse a nuestro canal para siempre ser admi [Música]