Larisa Dryukova

Guardado 09/01/18 17:00 de LA COLUMNA VERTEBRAL

Sanar la columna vertebral 3 programa momentáneo la Crimea

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Subtítulos de video:
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  • 00:30: añadir un poco más matices, es decir, Número Uno de ejercicio cuando se levantó de inmediato después de despertarse y por la noche y tirar manos del mismo nombre ojo de la cara por lo que tire como tirar de sí mismo y cómo Soy una clase Llegamos a la mano tirar de la pierna el mismo nombre correcto
  • 01:00: la pierna derecha la mano izquierda a la derecha la pierna izquierda de la Preparamos también la columna vertebral el 10 de julio ejercicios para cada la mano todos aquí repeticiones después del ejercicio Nos ponemos en el tercer brazo cuarta vértebra en cuello que es exactamente
  • 01:30: nepot y el cuello y es en el cuello para para ser una mejor tracción columna vertebral y hacer más progresos en dios también 5-7 repeticiones Ahora bien, el punto culminante de este ejercicios para las piernas establecer por lo
  • 02:01: calcetines no sean Alemana que eran y un poco en la rigidez sí, pero relajado y y Croque es decir, máximamente relajar los brazos También ponemos el 3 de abril campana y comenzar hacer aquí, tales el movimiento como que sería primera pescar Puede que no sea del todo pero se obtendrá finalmente se siente cómodo haciéndolo dos minutos, es decir, se puede poner un temporizador o simplemente puede contar hasta 120 y 120
  • 02:33: minutos, es decir, nosotros aquí así que aquí es cómo Empezamos a vibrar sueños y luego conectamos el cuerpo entero máximamente relajarse y completar el un conjunto de ejercicios que Te recomiendo el siguiente Que poner un pie en doblada por la rodilla
  • 03:00: al lado de la otra pierna girar en la carcasa uno de los lados y de la pierna Estamos tratando de poner en piso otros cien lo mismo haga lo respectivamente otro conjunto Ponemos doblado en rodilla girar una cabeza a un lado y a continuación, poner la rampa otro y luego otro recostarse por lo menos tres
  • 03:30: treinta segundos máximamente relajarse Eso es todo por la mañana y Hacemos esta tarde un conjunto de ejercicios y que la columna vertebral decir mucho Gracias este sencillo De tres minutos complejo ejercicio que hacer en Basándose en su sólida intentar máximamente pleno relax tasa de recuperación enlace de la columna vertebral por el vídeo