¡VISTSERALNYY la GRASA o COMO LIBRARSE del VIENTRE!  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: ¡Hola queridos suscriptores nuestro canal de hoy vamos a hablar con usted acerca de cómo quitar y la grasa visceral deshacerse de vientre lo que es grasa visceral la grasa visceral es algo que debe ser enfrentado casi todas las hombre, sino No se dan cuenta de su existencia
  • 00:30: muchos se quejan que ya desde hace mucho tiempo hacer dieta hacer deporte así nos ha decepcionado la prensa es casi en su totalidad pliegues quitados Mas el vientre continúa incluso elegir cuando se esforzaba ¿por qué dibujar subiendo porque que la mayoría de la gente no lo suficientemente bueno conocer su cuerpo y entender lo que es realmente se necesita para su salud y belleza
  • 01:01: y todo esto es el caso la grasa visual dejar pasar más considerar lo la grasa visceral que es peligroso para eliminar y la grasa visceral cómo deshacerse de vientre la grasa visceral es los depósitos internos ubicada en músculos abdominales prensa que consiste en marrón las células de grasa esta capa puede ser mucho más gruesa
  • 01:31: de la grasa es decir entre la piel y presione esta grasa es mucho riesgo para la salud cuando su volumen exceder la permitida muy duro susceptibles a la incineración una parte muy importante para energía el soporte corporal durante las huelgas de hambre y deficiencia de nutrientes Las sustancias con el estrés y proteger órganos internos de
  • 02:01: mecánico y el daño a Por otra parte excesivo visceral cables internos de grasa desagradable para muchos fenómeno, y muchos tyazhu enfermedad excesivo la grasa visceral es obesidad el intercambio de deceleración sustancias hormonales interrupciones carga extra vascular cardio sistema y musculoesquelético aparato enfermedad hepática y páncreas varicoso
  • 02:32: la expansión de las venas dificultad para respirar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares aumento en el riesgo cáncer diabetes enfermedades Tipo de trombosis de la diabetes tipo 2 baja inmunidad ¿Qué papel juegan grasa visceral nuestro cuerpo Quiero señalar que la naturaleza está dispuesto de que la grasa tiene casi todas las persona es importante no su presencia y el volumen médicos
  • 03:04: uniforme establecida tarifas de los hombres y mujeres según la cual el exceso de grasa normativa considerada circunferencial vuelto más 80 88 centímetros de 90 niñas y 94 hombres centímetros Dependiendo de crecimiento edad y peso a pesar del hecho de que los médicos dicen que a disposición acumulación de grasa más grasa determinado en gran medida
  • 03:35: genético la herencia y grasa de lavado Usted puede y debe ser todo sigue luchando que no sólo lleva Actualmente la mayor parte peligro para la salud, sino que también crea desagradable efecto visual Se impide que una persona sea propietario sentirse bien el cuerpo papel muy importante la lucha contra Esta almohadilla de grasa interpretado por el estilo de vida y alimentos y motor
  • 04:05: actividad pero aquí hay matices suficientes sólo tiene que ir en una dieta y de vez en cuando deporte para grasa visceral su efectiva usted debe quemar cumplir con la siguiente términos de este base habitual entrenamiento de la fuerza que regularmente cardio alta del motor actividad la vida cotidiana mover hacia la derecha
  • 04:35: la nutrición deficiente llenos de calorías Presentación de vacío sueño y el agua de la derecha modo si tiene deseo de alcanzar el vientre hermoso se recomienda muy potente y simple ejercicio que se llama vacío de tomar su a partir de yoga y Bodyflex su esencia Es fuerte retracción del estómago en
  • 05:05: posición de partida La posición del cuerpo puede ser cualquier exhalación Necesitamos como más fuerte vientre sorteo y mantenerla una posición de 30 a 20 segundos más engañoso es común afirmación de que posición inicial esta posición acostada posición de decúbito prono puede pero usted será el Puede comprometer el estómago concentrado en exhale en cualquier
  • 05:36: posición de la posición la mentira es el más conveniente pero no en su mayoría no sólo que esta el más eficaz en el ejercicio Figura modelado y, a diferencia la mayor parte de ella se puede llevar a cualquier parte y tanto como sea necesario Durante el día, el vacío no sólo ayuda fortalecer los músculos abdominales, pero deshacerse de el exceso de cuerpo incluyendo depósitos y la grasa visceral
  • 06:06: En primer lugar, ejercicio fortalece músculo transverso que es responsable de retención interna autoridades de ese país entrenado condicionar este músculo casi siempre SAG y así formado Si la panza músculo transverso Será el mismo fuerte a punto de llegar a ser más plana y hermosa Uno de los principales cargo a disposición del de grasa visceral tomar nuestro
  • 06:36: una nutrición adecuada que debería ser plena y equilibrado y tener como base un montón de verduras frescas y baya leche agria baja producción el contenido de grasa de los huevos enteros pan de grano carne magra ideal filete de pechuga de pollo así como pescado olvidar acerca de beber durante las comidas Es necesario beber 20-30 minutos antes de las comidas y
  • 07:06: 40 a través de 60 minutos después de es necesario para un día beber alrededor litros y medio de agua sin jugo o té de la sopa a saber, la leche puro agua carbonatada es deseable para comer Parte 5 de 6 veces al día y pequeñas porciones 200 con 250 gramos tener en cuenta que de calorías de alimentos Se debe reducirse cena de mañana como casi todos
  • 07:37: frutos comidos en Solish la primera mitad del día después de 16 horas a partir de ellos debe ser abandonada cena perfecta puede convertirse en un pollo carne o marisco con verduras azúcar harina frita caramelo sal no es para todo el mundo que se acostumbre a comer alimentos saludables cuando como se hace disfrutar de la miel chocolate amargo malvaviscos y confitada
  • 08:07: fruta seca pero esto no significa que Estos productos pueden ser no hay medidas Sí y no menos calorías y mucho más Galletas útiles y dulces pero son fuertemente inhibir el proceso de la pérdida de peso uso productos naturales la quema de grasa aquí incluir la canela la miel de jengibre pequeño limón manzanas
  • 08:37: pomelo y piña fresa y papaya algún otro algunas verduras por lo que tienen llamado negativo calorías que significa que contiene menos energía que gastado en ellos la asimilación de los Son proteínas productos ejotes marina y no ferrosos brócoli suplementario esfuerzo
  • 09:07: no será negado especialmente si la situación es bastante lanzado tales como la vitamina C un efecto positivo a la tasa de intercambio sustancias y activación todos los procesos cuerpo por lo intentar asegurar su su cuerpo la admisión a suficiente cantidad a alimentos y o puntos de vista multivitaminas complejos de la segunda colocar para proporcionar ayudan a combatir visceral depósitos
  • 09:37: Es la cafeína que les gusta natural Energía, también, lanza intercambio procesos y Los apoya un nivel alto no es Recuerde también que es útil poliinsaturado ácidos grasos y esto en el primer lugar peces de agua salada y frutos secos su dieta por supuesto, en moderado cantidades entrar en Internet y examinar la ilustración Alimentos y la pirámide eso es dulce
  • 10:08: bebidas carbonatadas y goma de mascar que normalmente no Damos importancia puede ralentizar y metabolismo y proceso de adelgazamiento en cambio beber como mucho más limpia carbonatada el agua potable es mejor todos los minerales cenar en el deporte no negligencia un especial deporte en tan complejo
  • 10:38: versátil enfoque para la eliminación de grasa visceral No sólo su de hecho, los frutos sino que también le puso en de la manera correcta apropiado cualitativamente nuevo cuidado a la actitud su cuerpo unos cuantos consejos profesionales señalar que todas taladro de columna y el vientre es solamente entrenamiento para los músculos depósitos de grasa no se ocupan herramientas de ayuda para la
  • 11:08: el cuidado del cuerpo capaz de llevar adicional efecto positivo sujeto a todas las las otras condiciones en la mayoría de los casos el uso de estos fondos sólo pueden ser tensar la piel y ponerla en un mayor bonita vista, pero no Recuerde que no es dieta no es racional el deporte no será efectivo para usted por su propia cuenta con el fin de la en el complejo así enfoque de hoy
  • 11:38: Renuncio empanadas y seis meses más tarde Anoto el club deportivo categóricamente adecuado si Hicimos una firma decisión de hacerse cargo de ellos y deshacerse de las la grasa interna ser consistente y no retraso comenzar a trabajar en todo Frente solamente por lo que puede contar positiva y hemos resultado notable tan raro Pensamos en a largo plazo racionalidad y por lo a menudo siguen
  • 12:08: a corto plazo desea que olvidado por completo de idoneidad y muchas correcta cosas lógicas comida sencilla físico activo y saludable hábitos e incluso periódica, pero regular referencia a ellos se suficiente para recuperar la salud y la alegría y obliga usted tiene que encontrar la fuerza y ​​la comprensión deshacerse de La grasa no puede ser uno a día de hoy
  • 12:38: necesitar algún tiempo y puede llegar a ser posible poner siempre por delante objetivos realistas y disfrutar de cada aunque pequeña logro y Por último, mi mejor consejo menudo mentalmente imagínese delgada y feliz estar sano y feliz quitar todo lo anterior lo desearle
  • 13:08: éxito compra sentirse bien el cuerpo no olvida suscribirse a nuestro canal en el tiempo para recibir toda Notificación a usted Lucy era la luz técnico acompañamiento D. Hans