Larisa Dryukova

Guardado 02/02/17 10:53 de La salud

La vida después de 40... Bubnovsky.

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  • 00:00: [Aplausos] hola a nosotros parece que después de 40 la vida se divide en antes y después pero realmente es así que para la mayoría personas que no lo hacen sabe cómo entender el cuerpo es tu cuerpo vida después del cáncer para ellos terminan recuerda que estaba hasta 40 pero para los alfabetizados personas que se aman estudiándose después 40 vida solamente comienza y que hace muévete olah movimiento de vida movimiento con la juventud salud ver el programa
  • 00:33: cuando terminan juventud y salud Soy realmente cuervos un sofá que se llamaba esperando por ti cuarenta años en el extranjero estás lenta pero segura ir a la enfermedad Alzheimer como antes, el tiempo no se convertirá en ruinas a alice los músculos te funcionaron debería al menos levantarse saludable y aprender vivir en movimiento le dirá al médico y Presentador de televisión Olga
  • 01:03: danko e internet terapeuta médico ciencias médicas Profesor Sergey Bubnovsky [música] que te estás haciendo viejo y tuyo el cuerpo no cambia la mejor fiesta aún peor que esto estar al tanto de un esto es posible en Desafortunadamente muchos cambios en el cuerpo primero ocurre asintomático imperceptiblemente para el derechos y cuando estos los síntomas se ven más y otros cambios ya es demasiado tarde para ellos deshacerse de un pepinillo azúcar muy
  • 01:34: miedo de repetir el destino de su padre Marik de azúcar ex deportista en ella parecía joven que todos los problemas se resuelven hasta que un día en su familia no vino problemas de la abuela pon el terrible diagnóstico de enfermedad Alzheimer y algunos años después y padre marineros adelantó incluso una parte aquí está papá realmente él realmente enciclopédico el conocimiento era su que él se convirtió en de hecho, es muy
  • 02:04: miedo porque hombre primero él no puedo ya control hasta Para calcetín vestirse allí era fácil entender cómo hacerlo gesto durante varios años Marika día tras día visto como se desvanece su padre está tan destinado ni siquiera querrás al enemigo si él tiene tal algo temporal el fracaso comenzó y entonces todo esto agravada por él se agravó de adulto convertido primero en la adolescencia
  • 02:34: entonces el niño luego en un niño pequeño y al final ya es fácil muy joven ahora la elección es más todos temen que esto enfermedad por herencia y ella no lo hará sabe cómo proteger usted mismo porque la enfermedad Alzheimer incurable se refiere a una enfermedad Enfermedad de Alzheimer Por supuesto que me gustaría puedo averiguar si esto es posible prevenir al menos, al menos de alguna manera Solo te diré qué. Enfermedad de Alzheimer demencia senil
  • 03:05: parkinsonismo que es pero un grupo de enfermedades senil demencia que es cuando muere alguna parte del cerebro en la persona desaparece y mentalmente y a veces pero incluso el motor ante el psíquico Simplemente no lo hago entiende dónde vive ella tiene su tiempo completo armonización con tiempo espacio y personalidad propia de esta enfermedad no es muriendo porque muere infarto de miocardio inmediatamente va a desaparecer la extinción es lenta
  • 03:36: Morrigan probablemente seguido observado por su razón y qué estabas tan asustado por esto él se detuvo recuerda algo elemental desaparecer en todo el mundo cristal recuerda, sí dejaste de recordar el nombre de sus hijos él incluido el moscovita quedándome dormido lo haré para encender el quemador en dar algunos reflejos permanece mentalmente ese algo debería hacer pero el no entendía en absoluto qué hacer y sí y asusta en su casa porque él puede prender fuego a apartamento puede caerse y accidente
  • 04:09: porque las habilidades motoras trabajado sus piernas y Sus manos no son coordinado enfermedades de los padres debería advertir eso si lo haces Lo mismo se aplica a salud como ellos pueden con 100 por ciento 90 veces desnudarse obtener lo mismo algunos prevención y qué no quiero ser en su serie No fumo, ya es bueno porque fumar en de hecho destruye antes vasos sanguíneos completos del cerebro La quiero que no
  • 04:39: Sé extraño o no pero de hecho yo a veces olvida las fechas nacimiento allí amigos tu siempre difiere bien memoria de fecha veces y de repente se convirtió desvanecerse si si, pero ya debilidad de la central sistema nervioso entonces hay un desvanecimiento extinción de lo que depende del rojo cerebro cerebral no es tiene su propio músculos
  • 05:09: pero él es muy rico en ti calificado entonces tenerlo mucho usted entiende el buque que el cerebro consume 25 por ciento de oxígeno está diseñado para todo el organismo es pequeño cerebro y tanta sangre debe hacerlo pase y sangre su corazón le da solo corazón parcialmente grande parte de la sangre él entrega sus músculos cinturón superior extremidades apretar saber cómo Desafortunadamente no hay bot pushups cuyo conexión directa a la cabeza mismo uno más síntoma chic
  • 05:41: lenta pero segura ir a las enfermedades de hecho, si y los músculos no son usarlos y la sangre viene en sangre es nutricionalmente basado en el sistema en el aceite viene sistema nutritivo en los músculos del cerebro no significan esta sangre necesita entregar pero para hacer el ejercicio del concepto para que puedas vamos a dejar fácil de sostener diagnósticos van entumecimiento de los dedos no frío todo el tiempo ellos sacan sus orejas frías
  • 06:11: No, pero antes color notas miedo también servido tanto para bromas ellos todavía tienen Siento un servicio I Voy a soldarle los hombros Bueno luego exhale Cabo no hay un rayo más en pocas palabras, estrechando uno osículos frágil hermosa pero nos pararemos en el elefante entonces Estoy muerto una profesión referente a lo bueno elevar el marik por qué
  • 06:43: no podemos todos levantando la mano porque eso escucha la composición sigue girando alegremente levantado pero relajarse manejar estados de relajación arremolinó el ligulum exhala exhala exhala o duele que la guerra por lo que que no llores, pero esos músculos duelen libre de masaje en el niño y masaje y no nos gustan los negocios aquí, también, que se saca fuera de la el río es bueno para mí simplemente levantando manos por qué haces
  • 07:13: no es preciso antes realmente estará más allá No digas dolorosa lanza de fuego codos débiles malos rojos mujer en departamento columna vertebral y hasta cerebral cada año con año de pérdida muscular todo menos pases de sangre allí el cerebro con los años no es debe estar hambriento arbusto a cuatro patas perillas seguir adelante y mentir medio año por delante kitty de progreso Haré aquí un caso de campo dijo que ella está con nosotros
  • 07:44: como un luchador problemas ellos son un gato esto el tablero no se dobla es decir, estás sano curva mutu y allí no, él es diferente la mitad de la glándula en esto no entiendes embajada una pose esta bien no Emitir exhalación te sientas, nosotros sembramos
  • 08:14: cuanto cuesta pero muchos marikis largos brazos largos La quiero consiguieron los chicos vamos No soy tan lindo y eso es todo. anciana hola 2 el síntoma es tuyo piernas y estilo de sangre color aquí, así obtienes acciones de Moscú Mantenga los pies bien, vamos manga año brillante exhalarte corriendo y él estaba rígido con el músculo
  • 08:46: tu longitud de los huesos los músculos se volvieron cortos y la sangre en la cabeza va de piernas o pies y todo trabaja mejor bombas musculares de pierna cuanto más sangre entra a la cabeza el tuyo está aquí están para ti las manos en las manos de más problemas no escuchó jazz durante un año y podrá exprimir cerezas y así cien no ser reuniones débiles mentales ve variedades de 46 años menores de cuarenta ya tendrás seis años olas si no hoy toma mi consejo
  • 09:17: toda mujer con experiencia debería por un minuto reducir 50 veces hombre 75 Estoy pidiendo 10 no hay presión y hay no piernas continuaron así que el cuerpo de una escalera espera tus manos doble clic en la fruta donde no hay sentido del volumen no lo empujemos nosotros giraremos
  • 09:47: cuando la niña no puede ser sacado fuera de ella lo que dice y luego eso está bien desarrollado habilidades motoras superficiales hay , no entiende cómo doblar y desenredar las manos alimentar su cabeza ya primer paso palabras de Alzheimer parkinson siril tu elíjanos urgentemente segundo ejercicio 2 Ella no podrá vivir sar gran espada aquí Ves Ves
  • 10:17: columna vertebral de madera no lo olvides ella fue enrollado enrollado laminado tantos cuerpos en sus manos Lávate la mano En las manos y arrepentirse en su mano y empujón nivel de mano doblegar
  • 10:48: inclinarse sobre su culo Me temo que tengo curva aquí todavía estamos aquí ya estamos motor superior miembros ella pequeño recuerda esa mano podrá retorcer cómo convertirse en ella ejercicio para mujeres contra la celulitis y tríceps que está aquí Aunque quiero este pez eso es palizas y empujar lo pobre que sabes forswear
  • 11:18: es realmente problema con la hija día, no tu cuerpo vive por separado golovacha por separado meditar en alguna parte al lado del frente aquí ella está ahora de inmediato inmediatamente lo presionas a la mitad pero al doblar la mano y así mariq otros ciervos arrodillarse de rodillas [música] [Aplausos] salir aquí es así que mira aquí de nuevo
  • 12:05: dos números marik vamos uno más ejercicio que usted Harás exactamente agua pero ahora la masa Sasha se ríe de la risa pero el débil y eso está cerca donde la basura y luego más risa será redención tardía tienda de deportes bandas regulares y tú empezar a trabajar en caminando
  • 12:36: solo cuatro patas no entiendes tus manos da un paso para que no seas puedes hacer frente tal vez yo dejas uno de los la gente está fuera del camino ensanchar una pierna hacia adelante y estás en tanto como eso veces 2 en exhalar para trabajar se apresuraron a Che de pie tienes una mano tan lejos Salida aún lejos de la cuenta no es a la sombra de sintonizar bien
  • 13:07: Presley sigue siendo mucho hacia atrás otro, aún más en crecer ja ja ja todos los sistemas también. miente y ahora lo sacudirás. no use ríos dime honestamente puedes probar que todo lo que puedas
  • 13:37: los codos se doblan aún mejor si la cola de la demencia es restaurando muriendo músculos y cada día aumenta hacer ejercicio hoy lástima tres veces Bubnovsky de bancos en un mes jeans del piso 10 veces seguramente sku y a través el año ha llegado a mí y
  • 14:07: comenzó a encogerse cabeza 8 a conocer a través de unos minutos no cambiar [Aplausos] habiendo cruzado el umbral cuadragésimo aniversario muchos prefieren y no sé eso frustrado yo por lo tanto , digo que encuentro con la realidad parece destrucción de ilusiones
  • 14:37: mucha gente viniendo a mi piensan que son fuerte y saludable solo 40 o 45 años Yo les doy pruebas con que no puede hacer frente no pueden y todos sus esta ilusión desaparece tu realidad la debilidad no es una oportunidad el control de una pronto cuarenta estás en un ligero pánico de dígitos pero persuadir usted mismo que no es nada de miedo similar en el extranjero 40 aniversario de tu espera cambiar muchos de los cuales
  • 15:07: puede ser irreversible después de 40 años comienza el lavado calcio de los huesos pérdida de hueso es aproximadamente 2 por ciento en hueso volverse frágil debido a la hormona reestructuración en el cuerpo no cambió tu dieta y vida 10 años pero de repente comenzó rápidamente ganar peso Felicitaciones a 60 por ciento personas que después de los 40 lo suficientemente rápido solo el 25 por ciento sobrepasando
  • 15:38: Hito de 40 años puede sin problemas subir a la quinta piso para dos por el resto falta de pegajoso se convierte en tragedia se olvidó de comprar algo en tienda no recuerdo el nombre colegas y fecha nacimiento de un amigo recordar Reacción cerebral después de 40 se ralentiza por 25 ciento la memoria se deteriora desarrolla esclerosis múltiple gradualmente comienza relacionado con la edad degradación privado actividades a pesar de lo espantoso estadísticas solo 17
  • 16:09: por ciento de la población liderar una imagen saludable vida y sistemáticamente se dedican a los deportes profesional para la juventud y salud el 83 por ciento restante preferir inactivo confiando solo en medicinas doctores entre Mikhalych de todos modos, ¿cómo puede entender lo que ya está comienza a preocuparte tener cualquier síntomas muchos síntomas y su Debes saber y entender siempre revisándote Por lo general, sugiero físicamente prueba más
  • 16:40: simple y en 30 40 50 60 años entonces necesitamos 4 voluntarios de aquellos a quien por 40 hay tales salir [Aplausos] No preguntaré sobre su enfermedad veo que las personas son relativamente saludable y qué edad 46 46 40 40 más 46 40 y 41 excelente pero externo completamente saludable las personas cardiólogas todavía ellos no saben
  • 17:11: los neurólogos no ellos saben lo que piensan Son saludables vamos a comprobar cada se convirtió por 3 scoria cada así que para empezar hay tal ejercicio Planck mostrará sasha es el bar mira los videos aquí estos por cierto arrancar los videos son los mas prueba compleja , creo los enfrentarás intentaremos y así que para nadar y tumbarse en mirada del vientre ver ver mirar sacado Las manos y los hombres pueden arrancar los brazos y las piernas solo suciedad en dedos de los pies y para estancia de cepillo
  • 17:42: una o dos veces, tres resistió a las mujeres puede bozal opción tumbarse sobre el vientre de tus manos sacar y brazos rectos hacia adelante y aquí en la recta Puedes una mujer se para vuelta traída a hombre en los dedos colegas femeninos Me acosté corrigiendo brazos extendidos Las manos no son malta y tirado adelante esperamos con ansias una vez que el equipo se separa cuerpo sobre la tierra con -2 detrás de la cara
  • 18:18: sabemos que tenemos en las piernas del culo ponte el dedo encima y tranquilamente sin doblar te arrodillas agarrar grande dedos de los pies comenzaron mantener y mantener tan bueno esta prueba muchachos hicieron frente se han convertido la flexibilidad aún no está los muchachos desaparecerán buena prueba 3 con nosotros será muy, muy difícil, pero si eres Puedo enfrentarlo
  • 18:49: Te diré lo que hay en mí cuarenta y pico oval probablemente 20 pequeña esta prueba debes encontrarte aunque tendría 10 veces desde ese ejercicios de china I cada trabajador día porque ella estira columna vertebral fortalece los músculos presión abdominal Sugiero poco a poco primero aquí así que en mi mismo entonces así es como tienes tu espalda línea recta absolutamente bien euphany lily acero ¿Cómo es bueno el despeje?
  • 19:20: se ha adelgazado ya en 40 tu puedes para no romper todo volver decir todos los tiempos cada vez más y más y más viendo el verde Camiseta al final enderezar sí fue se desvanece en los animales entonces no puedo ayudar rápidamente todavía no
  • 19:52: él murió bien hecho hacer en la exhalación, sino también tumbas una o dos veces dos no demasiado valilas sombra de ojos una vez más yo arrojó 10 veces, no 2 faro rojo que todo un profesor ninguna protección murió así que aquí hay una niña faro violeta
  • 20:23: los líderes siguen siendo un hombre romper aquí hombre ¿Cuántos años tienes? piensa 4080 bien hecho cayó con todo ponerse de pie fue el más ejercicio aterrador sin cadera y por lo sasha nos ponemos uno vamos a comprobar un pie lo suficientemente amenazante perfectamente
  • 20:53: seguro pero muy muy informativo y porque aquí podemos decir sobre articulaciones y pelvis La parte inferior y sobre el corazón y incluso sobre la espalda región lumbar es este ejercicio es tuyo pero no realiza es muy grande ansiedad todos vienen aquí convertirse en el Golfo 30 en el pasillo salió 50 veces y bastante fácil 1065 puedes en nuestra más fácil para las mujeres
  • 21:24: Más fácil de poner 65 hay un lugar aqui y poco a poco poner 10 veces bueno, la camiseta roja que ella nosotros hacemos [Aplausos] [música] no creas ella me alabó haces cosas como hacemos y no hacemos campeón absoluto Espera, no lo hice de inmediato arrancándose departamento que aumenta el peso en casi máximo y continuar
  • 21:55: trabaja así Nos quitamos las gafas camiseta roja que disparar bien vamos Vamos, trabajemos trabajo bien hecho sensación bien hecha y funciona aún aquí o incluso tal masa Todavía funciona por cierto mujer que no fue esta oreja o pantalones de montar Recomiendo hacer este ejercicio bien hecho ganadores cumplido de usted Realmente 20 años de edad [música]
  • 22:28: [Aplausos] Astana sí, por supuesto muy serio no estaría tentado a mira tu 40 años pero un hombre nos parece masculino zona a sus lugares de trabajo Dejaré el hombre estándar masculino el nuevo tamaño la pierna no está lista para el músculo rompió aquí con nosotros maillot verde a mira el favorito vamos una vez para que 4 pero aquí él ya es una cosa todo el cuerpo en [Aplausos]
  • 23:00: no deberíamos tenemos chicos bien hechos El rockero ciertamente no es frente al hombre dosificación al poeta ve aquí resumir los resultados que propósito de usted como médico funcional ¿Cuántos años tienes? repite 646 que 26 cuantos años tiene cuarenta siete para ti 2041 para ti 50 para ti El problema del que estoy hablando es antes de que sea necesario volver a mis 20 años
  • 23:30: hoy no eres mira tu año de funcional complejo no hay yo lo haría te di en absoluto con tal el peso con el que te sentaste funcionó para mí abuela hacer frente seno 5 años de edad aquí están los campos y esos síntomas envejecimiento del cuerpo que comienza que está en algún lugar en la otra 40 años si eres esto nuestras vidas serán fácilmente El envejecimiento no viene y un hongo funcional entonces olvídate su pasaporte es todo
  • 24:00: limpiamente posible escuchar esos problemas con la salud han comenzado repentino algunas tonterías y entonces fracasó se inclinó torpemente levantó su mano hacia al menos alexey Baldin cree ese es el motivo su presente Alex dolencias baldinas ven ese joven dirigido usted mismo también imprudentemente actual la ventana fue usada y atrapado entonces con compañeros de clase estos aventura en la opinión de
  • 24:30: alexey llevado a osteocondrosis columna vertebral y hernia en la zona lumbar y cervical departamentos y o artritis pero aún uno agradable podría exacerbación probablemente infracción y desarrollado periartritis a la izquierda lado hubo un sentimiento hoja de la cuchilla ha izquierda en la llave y todo manual izquierdo terapia gimnasia acupuntura alexey intentó diferentes formas el tratamiento es todo esto el encanto es
  • 25:00: Yo y aceptado y el efecto fue solo local anestesia incluso la inflamación eliminar dolor fallido dejado literalmente una hora y media y otra vez el sueño regresó en lugar de descansar se convirtió en un tormento los dedos se entumecen las articulaciones se entumecen la garganta te lastima ahora se levanta abruptamente duele y para decirlo suavemente ser malo por lo tanto Me parezco a mí enseñado, también, como este primer lanzamiento luego me tiro, pero y aquí con la ayuda de una mano así que aquí voy cada goma dura
  • 25:30: el tiempo no deja sentir eso él es rápido Edades Alexey Rada Usted ve lo que está en tu pasaste en encuentro compañeros de clase no nos hemos visto por mucho tiempo amigos se conocieron había un buen tiempo y luego decidió tontear pelea con mi mundo romper en él no usó la fuerza hay un par de trucos que le doy con la retención del cuello después de eso tengo literalmente la misma noche Sentí dolor y en eso el momento no es una carta
  • 26:00: cortarse el pelo y sí, cuando Te llevaré De los dolores de la casa comenzaron en fuego severo en el cuello a lo que recurrí los doctores recibieron lo que dijo pero dijo tomar fotos con él terminó la tierra una hernia de disco veremos tu tu imagen es normal discos intervertebrales aquí hay tal blanco porque, y por lo tanto disco intervertebral consiste en agua y todo área de agua es trabaja bien los músculos lumbar y usted tiene una unidad de disco negro
  • 26:31: él te secó desmoronándose en los elementos pero la lucha es posible fue una provocación para trabaja esos ratones 2 de ustedes Durante mucho tiempo no trabajas y tú esto no es sospecha de hernia esto no es una consecuencia la destrucción del disco porque es largo o recibe comida se seca a la caja con hernia en una sola acción más de dos menos No tengas miedo de ti desventaja con Músculos de la espalda leídos dijo que opera pero algunos doctores
  • 27:01: dichos mangos otros dijeron que no pero que gimnastas gimnasia de niña cual recomendado por doctores para algunos de LNU fortalecer poderosos esqueleto bien vamos ir a la cama con los pies y entonces de alguna manera especialistas Da joven campesino 41 años de ejercicio de mentira en el piso así que, vamos hacer algo con tirar manos sobre uno mismo con esfuerzo y las principales traducciones tiraría es una tumbona y con Pierna rota, él miente en el hospital con yeso
  • 27:31: este es el ejercicio Podría ayudar a que sean más De esta manera, las manos arriba el uno al otro y ha sufrido ese sentido camina pero trabaja allí los músculos de la espalda buen alexey a músculos trabajados deberías al menos levantarse y segundo momento el hecho es que aquí Presto atención Te digo todo programa educativo es primavera y las piernas son ruedas y 7 Las ruedas funcionan mejor mejor
  • 28:01: elasticidad de la espalda y entonces hazlo ejercicio para la columna vertebral fortaleciéndolo levantarse e ir ejercicio de poder estirar y correr ejercicio para pies músicos reparación encontrada miradas se cayó puede ser que es bajo buena juventud generosa ¿Por qué no? hacer sobre un cervical departamento de la columna vertebral por cierto para una hernia muy bueno [Aplausos]
  • 28:31: no hizo algunas cosas temer cosas incluso gimnasia pero sentimiento interno autopreservación pero eso Ahora me volví bien interrumpir el fondo de pantalla pero aquí tales casos ligeramente superior y cuanto más bajo estamos de hormigón arriba aquí así que vamos final, así que ponga muy ejercicio peligroso puedes estirar los músculos cervical si quieres
  • 29:01: poner circulación de sangre aquí estas mismas hernias I Aconsejo mentir en la parte posterior de la mano y doblar ligeramente las piernas y caducidad Yo lanzo una juerga en exhalar Bueno, lanzando una guerra al cerebro aquí él es su cerdo volver departamento torácico de Rusia y el cervical y vencimiento y de nuevo fui a otro escuchan y no oyen aún superfluo Rusia ya casi tú solo eres mío
  • 29:33: ahora crees que sin hernia relaciones de tráfico no tiene o hará otro que cualquiera especialista dirigido él me prohibirá permitido sentarse sano normal el tipo dice esto que una hernia la columna vertebral no está conectado con la lucha de este solo una provocación músculo que está en el mismísimo estás debilitado para el departamento cervical I Yo recomiendo levantarse para las piernas Recomiendo que hice lo mismo las masas hacen ejercicio en
  • 30:03: estirando después como corres agachado y olvidarte de la hernia [Aplausos] también puede querer destruir detalles entonces no cambiar el esposo tenga en cuenta la edad No hay nada no hacer otros por el contrario comenzar activamente trabajar en recetas particulares de Internet y aquí Julia Litvinova es muy gran experiencia en esto negocio cual es la respuesta en
  • 30:36: Me dieron mi niñez el diagnóstico es infeccioso polvo alérgico y He hinchado mi ontium se sonrojó 2 articulaciones en La mano tomó pruebas hubo un aumento proteína reactiva esta c significa respectivamente me trataron un curso bicilli en clásico cafe que necesito desafortunadamente todo un mes les gustan las viviendas antes más no lo hacen acosado en vida útil sin embargo en la forma ya osteocondrosis luego apareció cuando él debería girar
  • 31:07: comenzó a enraizar para 5 ya cayó enfermo con inflamación la luz te ha chupado Visa de Somalia se aplica dietas pescar allí la ropa aceite de ida y vuelta todo intentó vegetal intentado entrada de nutrientes sustancias ahora él calmante sabes aquí de todos modos cuando estoy en la mañana Me levanto primero rigidez en articulaciones en estas palabras, la patria larvas del cinturón hrustiki desde las rodillas y la espalda I siento como el mío
  • 31:38: cruje la columna vertebral Recuerdo alguna vez saltó de la plataforma por cierto en 35 y tú saber de mi directamente nervio ciático probablemente dañado Me tomaron una foto esta imagen mostró como si de nuevo un ingeniero no hacerles daño muestra estos dolores dolor muscular lugar de receptores solo en el músculo rigidez matutina estás en pasión hecho desde la pendiente trama cuando paso entonces comenzó la fortaleza entonces intento agacharse en la medida de lo posible estirar espina I
  • 32:08: Me siento como desagradable entonces yo a veces lo hago puerta o algo así barra horizontal aquí, así que aquí también tirando espina déjame adiós pero una gente más significa que reemplazar médicos manualista de masajistas y tan vamos a tumbarnos de espaldas te despertaste despertó sobre sus espaldas bombardeo de ventisca en chasquea tu espalda y Despertar esta mañana duro toma dos pelota y
  • 32:40: poner estos espadas debajo de la cintura por caso tass pero como esto sentido establecido y hasta que el tipo sea difícil antes el rollo rodado Por espadas, pero ese su fue asesinado en el arranque tan duro acos es más duro y también menos respiremos así todavía Vamos, vamos dah ese masaje y siempre era simplemente como cruje en acampar allí en
  • 33:10: lo las cookies se cayeron No tengo tan sofá de mano incluso devuélvanos dos manos ayudando algo día ellos son un activo hilos más suaves que pueda menos tu sabes la enfermedad amor suavidad calidez y paz quiero estar enfermo bajo déjanos en cambio sustancias en la parte inferior tendido No, bueno, sí, ruede aquí. aquí les aconsejo a todos
  • 33:41: en estas cosas pequeño paseo en la mañana desde pelvis lomos pelvis hasta el cuello uterino departamento aquí, así que aquí, entonces y fuimos manejando lija un poco colgando el género está muy por debajo y segundo momento déjame echar un vistazo tus piernas son tan no trabajas trabajar para influenciar mucho bien, ¿qué pasa con qué? veamos mi
  • 34:13: pensamiento lento errores a la nueva te vuelves ya tierra jalar por lo maravilloso Lo que duele volver articulaciones doloridas aplica algo aceites una dieta con esto no puede para desenredar las piernas en esta misma enfermedad a caballo con espadas que se llama en general, entonces el placer hombre sano y cuando nos sentamos finalmente después de un sueño ocho cajas que sal con calma dedos de los pies para dolerme
  • 34:43: No balanceando asumir Ahora tengo que contar el ladrón despega exhala bien qué la normalidad bien cómo decir levantarse veamos dispersos todavía hay se rompió pero creemos en general, luego una cara alegre aún no se ha descompuesto en Se hicieron más fácil que ejercicio simple sentirse triste el período de la espalda es recto todos tienen miedo concha
  • 35:14: además de debilitarlos o aún mirar la gimnasia es normal Sí, estoy bien Te resolveré de nuevo Vendré al ejército la edad de la persona no es no hay nadie aquí todos son iguales pero todos iguales las estrellas tienen regularmente por ellos mismos sigue porque la profesión se compromete así que descubramos ¿Cómo apoya? forma perfecta Barbarians at the cantante un cantante original con hermosa rusa el nombre del bárbaro hay varios el mandamiento por el cual ella
  • 35:44: El no te quejes a diario no chismes mucho sonríe y más amor El cantante cree que el mejor remedio de la tristeza y la depresión sus hijos en la familia Bárbaros con cuatro ellos nunca aburrido y ayudan mantenerse despierto de la enfermedad y el mal el humor salva por supuesto, las escenas familiares y componente musical éxito y juventud Bárbaros y más pequeños trucos que ayuda
  • 36:14: olvidarse de la edad 9 horas completas dormir pescando calma de nervios y casa de baños como una forma relajarse mejorar la salud y perder peso los bárbaros mueren dicen honestamente como estas sigue y porque entre nosotros chicas pero sabemos que tú un poco más de 40 I decidió que es hora de darse en general la atención es que yo Me dedico a todos los deportes vida y amor actividad física
  • 36:44: Bueno, en general no es cancela y depende de probablemente algún tipo de asuntos internos Usted podría decir un concierto que tienes largo y algún tipo de tiempo puedo decir lo que hago en general preparando sólido que es si tengo 2-3 veces en semana corriendo rastrear luego cuando las giras Yo generalmente voy a todos día e ir mucho y hacer mucho porque ufa es simple Necesito sostener diagnostico absolutamente
  • 37:15: es inofensivo de arriba estarás Me levanté interesante Quiero encontrar algunos sus áreas débiles y muestra cómo pensaste acerca de si todavía eran más elegantes o para nosotros y 60 y 70 90 bueno este miedo no está bien acuéstate boca abajo la cabeza sí aquí no hay nada de qué preocuparse No te desnudo No te romperé Yo solo seré tú encontrar un poco Te toco y a ti al mismo tiempo los resfríos fueron golpeados aquí lo tienes de inmediato se convierte de inmediato bien profundo
  • 37:46: Exhalación y músculo con esto Me relajo ahora caminando a lo largo columna vertebral y la mía dedos como con plastilina deja en estos músculos están en algún lado buena calidad muscular porque Rahr duele No se pierde nada cachorro saludable no es Duele algo que importa agradable, pero hay tal un día Por lo tanto, digo algo ¿Qué hice en el Es realmente un gran muy agradable Manos a mano acercándose ya girar y girar Hombros y perchas gira bien Hombros y giros
  • 38:16: perfectamente bien el mejor izquierda pero el balón tan puedo tener un corazon redondo como pelotas puede viajar aquí para patines y con dolor en general, también un ejercicio agradable vamos por el ciático nervio Bueno, como no hay no es estúpido buscando generalmente alto la longitud de sus piernas es estos dolores no están llenos hay un más suave buen acero en a cuatro patas Voy a trabajar mi espalda en la parte superior
  • 38:46: y abajo el perro gato inclinado y contemplar ver qué regalo ser perfecto la columna vertebral no es el ejercicio es necesario toma un ejemplo aquí pero apareció el recién llegado muy lejos y sucederá quien no tiene miedo la espalda es saludable giro que es elástico en la parte posterior, pero Todavía quiero encontrar Bárbaro, creo que voy a encontrar un momento con el cual ella probablemente lo que tiene que hacer frente así es como tomar una pierna
  • 39:17: su mano y en el tiempo pero ella es débil ofender eso eres tú piernas y nada a todos los músculos permanecerás más brillante que tus manos todas las cosas que estos extensores musculares y líder y diversionario directamente afecta incluso la pelvis La parte inferior si no quieres x mundo de las enfermedades femeninas debes seguir lado posterior músculos porque Correr es solo cuadríceps
  • 39:47: aquí hay un pozo de prueba simple inflexión sus piernas en exhalar por para no tensar el heno está exhalando te veo bien bien Bueno, estás bien, pero nosotros Nos ponemos de rodillas y en piernas rectas o aquí sostenga y piernas adelante I Yo sostengo mis rodillas y tranquilamente te doy encima de la medida de corteza maneja nuestras manos Te diré espera donde doloroso bárbaro aquí no hay exhalación suficiente debajo de la rodilla y este es el futuro
  • 40:17: síntomas osteocondrosis para madurar fibromas uterinos y endometriosis a esto no fue mostraremos mujeres que debería hacer ejercita bien todo en excelente formulario sabio ayuda y para que restaurar de nuevo sin una cadera voy a mostrar tus pruebas favoritas y ejercicios Bárbaro si termina days usa 9 significa el bárbaro debe trabajar con calma con
  • 40:47: un peso de 15 kilogramos doblar unbend pierna al exhalar como exhala y se fue funciona bien, tira aquí ver tener mujer Yo como 15 gramos peso femenino 5 necesita 20 6 veces y sientes bárbaro, ¿qué es esto? el músculo funciona hasta obras y trajes muslo de trabajo espinilla corriendo estirado articulación del tobillo la sangre es poderosa ir o stas previene
  • 41:17: estancamiento en la pelvis bien hecho y dar la segunda pierna ver qué tipo de mejor nosotros a menudo en nuestro estudio ver el hedor de los jóvenes y hombres sanos hombres esto no es masculino hacer ejercicio y no femenino es perforar universalmente para la pierna y no lo hacen puede hacer frente a un peso de 15 años tiene significando solo en
  • 41:48: Estoy bien y el último ejercicio bien hecho por dos pateando algo aferrarse pasó de la altura a aquí 30 30 kilogramos con nosotros los hombres son fuertes no se puede hacer 20 el bárbaro está tranquilo sin Hará que la mujer este bárbaro y bien hecho bien hecho bien perfectamente bárbaro levantarse rápidamente piedras veamos
  • 42:18: bárbaros que tienes sucedió con los pies puestos de vuelta, vimos eso ella no podría ella tomará una pierna así que toma un respiro el mango que bebiste una pierna exhala y solo sería mejor si tú mismo descansar bien exhalar y siéntate en silencio pies premium extendiendo los dedos de los pies
  • 42:48: deidades agraciadas primero, somos un secreto se almacena pro algo en las piernas ella sintió tal facilidad está aquí rebota pero cuando ellos mismos saltan aquí que significa sigue las piernas y Cabello nada que ver con no Vale la pena tener miedo de la pero en los primeros 40 se hermosa edad una mujer me está haciendo parece se vuelve más hermoso y interno y externo
  • 43:18: porque hay algo decir y cuando hay ¿Qué significa eso? realmente y no solo canta ella está sonriendo en el bar comenzar solo vacío durante 40 años en humanos reteniendo la mente tu cuerpo se ve brillantemente construido toda la vida [Aplausos] que 40 años es solo el comienzo de la vida conciencia de la vida conciencia de sí mismo y tu entiendes eso nuevo planes creativos planean comprar y medicamentos y preparaciones