valentina

Guardado 19/01/17 11:29 de La salud-útil los consejos

Como bajar rápidamente la presión - la parte 1 (autoregulación)  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: hola me nombrar Irina Bjorn y que hoy en día continuar nuestra la alta transmisión presión hay tres razones principales De alta presión Nuestros primeros buques comenzar a reducirlo debido a nuestra sistema estrés acumulado cuando el cuerpo estrés acumulado cuerpo cerrado se contrae el conjunto porque comienza
  • 00:30: ya que se acumula temor de que hay un segundo con muro de nuestro tiempo vasos son menos elástica en como tuberías cadáveres de agua caliente empezar pospuesto diferente depósitos de sal aquí El más sal y retrasado la menos elástica nuestra sistema si menos elástica y paso de agujero Sanguínea y linfática comienza a estrecharse
  • 01:01: a continuación, por supuesto, nuestro sistema se no funcionar de manera óptima y la tercera razón es la sangre se convierte en sí sangre más viscosa Es posible más playas son más si estireno o más azúcar y la aditivos, estos aditivos hacer que la sangre más viscosa debido nuestro hígado a nuestra Este sistema no puede limpia, pero en general, la no importa qué hubo un alto es importante que la presión
  • 01:31: algunas personas Ha surgido debido a camino equivocado la vida que esta hacer y cómo lucha cuando una persona crisis de alta presión No me propongo hacer esos ejercicios sobre Tengo ahora! charla porque cuando la crisis es necesario tomar la medicación mentira y salida Orga de esta crisis, pero Sólo una vez que se derivada del organismo la crisis es muy importante volver al programa
  • 02:01: la recuperación y el hecho de que Te ofrezco este preventivo programa la recuperación es muy muy simple Empezamos nuestro día con cierto que yacen en los procedimientos cama la primera cosa que hacemos esta sincronización nuestro corazón con nuestra respirar aquí primero es importante
  • 02:31: procedimiento En principio no respiramos todo muy bien esa es nuestra respiración muy a menudo sincronizada corazón que yo Ofrezco esta programa es muy simplemente llama 444 lo hará nuestro pulso Ahora tenemos tres poner el dedo en muñeca y encontrar pulso cuando los pistones es la prensa un poquito más y luego se libera pulso inmediatamente cuando se está
  • 03:01: encontramos un pulso Cerramos los ojos y comenzar a respirar 4 latido del pulso que inhalar y 4 ciclo de exhalación y la voluntad repetidos cuatro veces es muy fácil vamos a hacerlo con cerrar los ojos y respirará a través la nariz sólo importante sentirse 4 4 hits aliento disparado y 4 tiempos exhalar a través de la nariz
  • 03:31: repetidos cuatro veces Espero que usted también
  • 04:04: que se llevará a cabo la primera formación y esto y vamos a empezar nuestra mañana y con esto nos Terminamos nuestro día en cama cuando se va a la cama Sugiero la misma la mayoría de encontrar el pulso y para hacer cuatro cuatro golpes de la respiración por la nariz y golpe a 4 y repetir cuatro momentos en los que siga este Programa de 14 días dos semana verá asombrosamente habrá un cambio
  • 04:34: Podría ser su sueño se puede mejorar dolor de cabeza pasará presión puede ser poca voluntad disminuir No sé lo Da la casualidad pero sé la sincronización acumulado alrededor el cuerpo de lo que Lo hacemos cada mañana la noche se apuesta acerca de su noche la mitad de una mesa de cristal puro agua filtrada Compro agua
  • 05:04: especial de la montaña Ararat que reúne en parte de ella de Turquía pero es bastante caro se trata de una buena limpieza agua de la montaña si Hay un pozo más mejor por la mañana, nos Comenzamos después como lo hicimos respiración ejercicio - Se procede a solicitar esta agua por lo que Tomamos un poco de ella en boca y hacer esto poco ejercicio cinco veces, y luego el
  • 05:34: agua tragamos ¿Por qué lo hacemos con tarde en nuestra estómago más los restos de alimentos no digeridos y No me diga que su ahí lo tienes todo cuando empezamos la mañana beber el agua de disolvemos los restos que se encuentran nuestro estómago se disolver jugo gástrico aperturas para interactuar y la saliva y la saliva se presenta en Somos la primera
  • 06:06: hay muchos enzimas que ayuda a la digestión y en segundo lugar, nuestra saliva parte de nuestra pero el sistema inmunológico aquí se trata, y Se mata a las bacterias mediante la camino y también ayuda nuestra digestión aquí y va a ser muy fácil después del desayuno o también antes del desayuno ir al baño y limpiar su estómago Sería mucho más fácil aquí también si tiene relaciones sexuales masajear el abdomen bebida de suministro las agujas del reloj de agua
  • 06:36: Flecha hecha aquí una rotativa el movimiento del estómago 5-6 el tiempo será aún mejor situación Esto significa que el primer elemento la segunda es la respiración 444 miembro tendrá Mascar agua que se se escribe en la boca agua y vivió yy tragar tercer miembro Se llama sonrisa una sonrisa es la más corta el camino de la recuperación por lo que sonreír
  • 07:07: ellos no esperan hasta que alguien le sonrisa sonrisa si no puede sonrío desarrollado También hago ejercicio Se llama terapeuta la risa la risa medios terapeuta Tomar 2 dedos Centro sus mejillas pomassiruete ya través de dos minutos o 1 min entonces usted tiene una No queremos sonreír sonrisa sonrisa el camino más corto entre entre las personas
  • 07:37: por lo que sonreír cuando se va hay muchas tiendas espejos o grande ventanas miran usted mismo y sonreír y Cuando la gente canta cuerpo sonrisa relaja la presión se estabiliza muy útil aquí sonrisa hará romper antes de la próxima Me gustaría que transfiera muy bueno buen día de la salud con una bonita sonrisa, nos cumplir los siguientes requisitos acaba de batir el boxeo
  • 08:08: este libro Tengo una vida sencilla Le deseamos lo mejor salud