La gimnasia para la persona de las arrugas, o como en 50 verse en 35  Ver más detalles »

 

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  • 00:00: este autor ejercicios para la cara que, junto con maquillaje activa los músculos de la cara y el cuello gimnasia consiste en tres puntos importantes El primero es el aliento por eso ordinaria la vida que respiramos superficial y no lo hacemos falta de oxígeno y es vital necesaria para todos procesos metabólicos la segunda vez hacer este ejercicio complejo de base
  • 00:30: aquí nueve ejercicios que especialmente seleccionados para trabajar con los más partes problemáticas frente a la tercera vez Este cerebro musculares vincular el hecho de que Los científicos han demostrado que acabamos tensos músculos que hacen algo de ejercicio podemos obtener uno de los efectos y cuando nos centramos su atención y Nos sentimos éstos un grupo de músculos que efecto de trabajo será mucho más rápido y él Es mucho más expresado a obtener efecto máximo desde cosméticos
  • 01:00: ejercicios necesaria antes para empezar a hacer ejercicios causa la nutrición a la piel poner nuestra espada Antes de aplicar El suero y el inicio hacer ejercicio Mike Hayes, que hacemos pequeña de entrenamiento prepararía nuestra músculos para ejercer mejorar el flujo sanguíneo y circulación de la linfa ayudará a los cosméticos absorbe mejor y para llevarnos el mejor el resultado es importante cuando hacemos ejercicio que su espalda estaba corona recta
  • 01:31: alcanza para el sol tenemos que hacerlo tener la columna vertebral Estoy trabajando tanto como sea posible y cada ejercicio entrenamiento puede repetir dos o tres veces lo hace movimiento suave elástico pero lo suficientemente profunda hacemos lisa la cabeza se inclina hacia uno lado y luego otro ida y vuelta y hacer movimiento circular pero muy suave de profundidad estos simples movimientos ayudan
  • 02:01: activar el flujo de sangre cervical departamento y en los tejidos de la piel nuestra segunda cara lo que necesita placer frotar las orejas El hecho de que la superficie de la oreja es de aproximadamente 200 puntos activos y acabamos de frotar movilizar a las fuerzas el cuerpo dan a nosotros mismos impulso de energía seguir el movimiento a la baja Estado cuando sentir la afluencia sangre sentir el calor Antes de aplicar nosotros los cosméticos necesitará un poco manos calientes para jsut perder sus manos
  • 02:31: una vez que se se siente el calor puede ser completado tibia y aplicado suero así comenzamos aplicar el maquillaje todo será de cuatro la primera etapa nos Aplicar el suero sólo uno de dos presionando la parte trasera de su lado, siempre lo hacen hacia arriba a través líneas de masaje hay que recordar que la línea y la alegría La juventud es todo foco lineal oli y no estés triste tristeza dirigida la segunda es abajo luz pat mueve consejos
  • 03:02: dedos ponemos maquillaje en la misma línea de el centro a la periferia hacia arriba la tercera etapa es hormigueo ella magníficamente fomenta el intercambio de sociedades fortalece ayuda al flujo sanguíneo cosméticos con las que trabajamos hormigueo suavemente la piel desde el fondo hasta el centro a la periferia el último paso es la perforación de todo palma de la mano que suavemente Explosión de la piel ya que el campo el escote del cuello desde debajo de la barbilla hacia arriba desde el centro tales periferia pasamos
  • 03:33: Todavía calentar sus manos enriquece la piel la primera vez que Mike Hayes dejar que la respiración vamos a dominar la técnica Haremos una profunda e incluso la respiración con su puede ayudar saturar la sangre oxígeno y nuestra músculos trabajarán Además de totalmente Tiene el aliento secundario agradable tiempo ayuda quemar grasa aquí Por eso en mi
  • 04:03: técnicas de respiración prominentemente y hacerlo con ejercicios con cosméticos, podemos para asegurar que muy pronunciada apretado barbilla mejora el contorno facial primero que hacemos calma exhalar a través de fuerte boca profunda inhalar por la nariz y exhalación agudo a través la boca en este punto de la nariz no involucrarse cuando exhalamos dibujar en el estómago así ayuda empuje todo el aire a través de pulmones que respiramos 3 veces y ahora estamos listos para
  • 04:42: comenzará primero ejercer nuestra cara comienza el cuello belleza que espectáculos que la nobleza la edad de aseo por lo que se el trabajo en los músculos cuello y la barbilla Los ejercicios son muy acabamos de arreglar cuello mano de esqueleto sentir cómo trabajan los músculos cierra los labios y sonriendo cerrada sonreír conectamos
  • 05:13: esos grupos de músculos en mejillas, ayudarnos elevar las comisuras de los labios que acaba de levantar barbilla altura máxima luego desciende barbilla adjudicar partes plantean altura máxima Bajamos muy es importante que cuando se Haga este ejercicio se siente la tensión de todos los grupos músculos que trabajan los músculos en el cuello músculos del mentón y los músculos que Que ayuda a elevar las comisuras de los labios Ahora repetimos
  • 05:43: este ejercicio 25 veces cuando se inicia hacer ejercicio puede parecer que en su licencia de estudios una gran cantidad de tiempo y de 20 veces no lo hizo se obtendrá Hacer 35 veces el principio y luego, cuando El equipo será clara y despejada Puede fáciles repita la derecha número de veces completamente libre de En cualquier momento en cualquier lugar tiempo al final de cada ejercicio que hacemos expiración de descanso fuerte respiración profunda fuerte a través de la nariz exhalación
  • 06:13: solucionar esos músculos que eran para efectivo ejercicio y mentalmente Contamos con 5 excelente el segundo ejercicio dirigido a fortalecimiento ovalada de modelado cara y la mandíbula inferior También ayuda liso pliegues nasolabiales importante cuando se realizan este ejercicio sentir que trabajar los músculos de la boca orbicular de los labios muscular y y músculos de la mandíbula
  • 06:44: para este lugar sus manos en las articulaciones abrir su toma de la boca fuerte ovalada elástica intentar persona cerradura dedos apertura y cierre la boca y la sensación que cuando se abierta y cerrar la boca Esto se hace con a través de los músculos orales que están utilizando articulaciones antes empezamos a hacer ejercicio que hacemos luego exhale en silencio una respiración profunda a través una nariz afilada y un fuerte exhalar por la boca dibujar en el estómago después de que has hecho
  • 07:16: respirar el aliento y comenzó hacer ejercicio Es importante respirar silenciosamente natural como el Ahora que se sienta cómodo lugar dedo índice hendidura entre barbilla y menor labio proporcionando resistencia señalamos la pluma dedo Cúbrase la boca sacar la sopa y agitar como tratar de mandíbula inferior agarrar más para el oxígeno para el ejercicio Le di al máximo efecto sólo un poco ascensor barbilla hacia arriba Uno se siente el trabajo
  • 07:46: a saber oris músculo repetir este ejercicio 25-30 veces y al final de nuestra ejercicio que nos gusta siempre hacer expiración de descanso una respiración profunda a través nariz fuerte exhalación a través la boca y la solución la tensión muscular y trabajar en este ejercicio, mental Contamos con 5 después del ejercicio para la creación de volumétrica labios y alisado arrugas alrededor
  • 08:16: es muy trabajo intensivo todos los músculos de la boca así como los músculos de la mandíbula es muy simple que se sólo tiene que fuertemente especialmente exageradamente decir tres letras n haciendo sobre él recuerde ejercicio que trabajamos así que básicamente Naga exageradamente la pronunciación de las letras colar activamente labios antes ejercicio que nos gusta siempre haciendo exhalación muy tranquilo una respiración profunda a través
  • 08:46: fuerte exhalación nariz a través de la boca cuando lo hacemos Llevamos a cabo la buena tren circular músculos de la boca Contando muscular y como los músculos de la mandíbula resultado que se hermosa suave labios gruesos jóvenes final de cada ejercicio que hacemos expiración de descanso fuerte respiración profunda fuerte a través de la nariz exhale fijar los músculos que estaban a la efectivo ejercicio y mentalmente Contamos con 5 El cuarto ejercicio dirigido a
  • 09:16: la formación de los jóvenes contornos faciales son importantes es que con la edad nuestros músculos se debilitan mejillas y por este el ejercicio ayuda persona a hacer más redonda llena como siempre antes en el ejercicio exhale en silencio a continuación, realizar una profunda nariz fuerte aliento exhale hacer el bien ovalada elástica redonda los labios se presionan a la boca los dientes y comenzar el ejercicio los labios de estiramiento de par en par comisuras de los labios la sonrisa estirar lo más posible
  • 09:46: mayor premio que nos guste la ampliación de su cara lado podemos dejar de imaginar como los rellenos de energía nuestras mejillas y se convertido en redondo y elástico este ejercicio que hay que hacer veinticinco veces ella Funciona a la perfección en los músculos de las mejillas y los músculos en su boca involucrado anillo y el músculo mejilla, así como músculos de la boca en el extremo Cada uno de nosotros ejercicio Hacemos calma exhala una respiración profunda a través de la nariz severamente exhalación fijo solucionar esos músculos que eran
  • 10:17: involucrado en este ejercicio Contamos con 5 fino quinto ejercicio dirigido a suavizado pliegues nasolabiales empiezan formado desde 25 años de edad y con la edad se profundiza el ejercicio ayuda hacer una línea pliegues nasolabiales menos menos visible notable para para hacerlo crear el ejercicio fuertes labios elásticos los labios apretados ovales estamos presionados hasta los dientes
  • 10:48: que poco a poco, pero muy abierta y cerrar la boca forzar esas áreas donde vemos el pliegue pliegues nasolabiales antes Empezamos a hacer ejercicio que hacemos luego exhale en silencio una respiración profunda a través una nariz afilada y un fuerte exhalar por la boca vamos a ayudar Declaración de los dedos Se envía su energía centrar su atención Es en este grupo músculos y presente cómo su nasolabial son pliegues cada vez menos visible al final de Cada uno de nosotros ejercicio
  • 11:19: hacer las mareas fuerte respiración profunda fuerte a través de la nariz exhalación fijar los músculos que eran para efectivo ejercicio y mentalmente Contamos con 5 después del ejercicio Ayuda a construir hermosa forma de la nariz no es ningún secreto que a lo largo de los años punta de la nariz expande cae marcas hacer ejercicio todos día en que se mantener la forma de la nariz elegante para
  • 11:50: para corregir hacer esto hacer ejercicio necesario dedo índice punta del cierre no la base de la nariz a saber, la punta y Ahora nuestra tarea Sólo la nariz músculos nasales se mueven dedo un poco en empujarlo Lo hacemos como siempre expiración de descanso una respiración profunda a través fuerte exhalación nariz a través de la boca y de inicio el ejercicio es importante que este punto de que en el ejercicio, No estábamos involucrados sus cejas no son su mejillas trabajar sólo los músculos
  • 12:20: si la nariz ejercicio obtenido a partir de la primera Cada vez que lo sucede ayudar a su labio superior junto su intento movimiento dedo de la nariz con lo que el número de repite este ejercicio para veinticinco veces y como siempre al final de Cada uno de nosotros ejercicio Hacemos calma exhale fuerte una respiración profunda a través intensa exhalación nariz a través de la boca y el esfuerzo músculos que mente trabajando Contamos con 5 después del ejercicio
  • 12:57: dirigido a la formación de los jóvenes counter redondeada es el ejercicio es muy muy adecuado la gente cansada y, por tanto, que a través de él una persona se convierte características frescas más claro, vamos a probarlo hacer la boca abierta claros labios elásticos labios apretados al óvalo dientes Nuestra principal tarea labio que encaja se presiona contra los dientes y comisuras de la boca por lo que sonreír manera de contadores aumentaron A los ojos de importancia sentir
  • 13:27: la tensión es en es decir, las mejillas superiores de las mejillas antes de empezar ejercemos exhale en silencio es muy profunda inhalar por la nariz fuerte exhalación a través dibujar en la boca y el estómago Empezamos a hacer ejercicio tomamos su índice dedos y ponerlos en punto más alto mejillas, no lo haremos no tienen dedos de presión acaba de arreglar se mueve si es necesario músculos y luego también
  • 13:57: y altamente sonrisa en la parte superior labio que encaja se presiona contra los dientes y comisuras de la boca por lo tanto, por así decirlo empujando los dedos ojos que estamos trabajando tramo de quijada superior es muy importante ejercicio correctamente sentir y captar correctamente El hecho de que nuestra cara no trabajadores activos los músculos son los músculos sentimos que hay una El llamado latente que no lo hacen usado cada día es el ejercicio ayuda Uno de los más importantes
  • 14:27: pero a menudo durmiendo musculatura convertido en firme y hacer ovalada tonificado bello rostro ejercicio al final de como siempre la calma exhale hacer fuerte aliento a través la nariz y la exhalación aguda a través de la boca y el esfuerzo esos músculos que han sido involucrados en este fix ejercicio mentalmente y creer a 5 después del ejercicio Ayuda a fortalecer
  • 14:58: siglo y hacer que los ojos visualmente más negocios es que con la edad siglo pierde su tono Cierra su caso ojos visualmente menos y párpado inferior crea desagradable hinchazón es que puede ejercer llevado a cabo en dos etapas primera etapa Se da una carga mayor en el párpado superior es para los que tienen superior edema palpebral y pesado y la segunda etapa un mayor ejercicio Se carga el párpado inferior es para aquellos que tienen fracasos o hinchazón debajo
  • 15:28: ojos antes ejercicio que nos gusta siempre luego exhale cuestión de respiración fuerte profundo a través de la nariz exhalar por la boca prensas y en directo Empezamos a hacer ejercicios sitio normal los dedos en la base ceja dedo índice apariencia arreglo dedos ángulo del ojo no permitirá los músculos de la frente y las mejillas participar en este el trabajo de ejercicio Sólo solución del siglo
  • 15:58: mirar hacia delante y un comienzo fuertemente rítmica entrecerrando los ojos 2 así que pusimos los dedos en la base puente y arreglar dedo índice cola del de un ojo Ahora miramos tanto como sea posible hasta fix que se vea que comienza a estrabismo, pero esto en el caso de más de Se está trabajando en el párpado inferior este ejercicio
  • 16:28: Usted puede hacer diez simplemente mirando directamente y 10 el tiempo mirando hacia arriba en final del ejercicio que negocio exhalación fuerte respiración profunda a través de la nariz exhalación intensiva a través de las prensas de boca estómago y zazhmurivaet ojos mentales Contamos con 5 El último ejercicio
  • 17:01: significados al arco era lisa y hermosa, ella limpia arrugas de la frente y Ayuda a la elevación cejas caídas con lo que la cara abierta y joven para lograr esto ejercemos necesario índices poner encima de las cejas proporcionaremos resistencia dedos de presión nosotros Vamos a empujar hacia abajo Mientras tanto, las cejas haremos movimientos rítmicos hasta vamos a tratar levantar los dedos
  • 17:31: Tomamos una respiración profunda a través de la nariz exhalación intensiva ponga los dedos Comenzamos con los dedos empujarlo hacia abajo en el ejercicio Más tarde se puede muy fácil prescindir de los dedos simplemente rítmicamente levanta las cejas hasta repetir este ejercicio 25-30 veces y final de nuestro ejercicio Nosotros, como siempre exhale en silencio hacer muy profunda inhalar por la nariz severamente exhalación fijo a través de la boca y el esfuerzo esos músculos que han sido involucrados en este
  • 18:01: ejercicio y creer a 5 después de que Hicimos todo ejercicio ponemos crema para los ojos de la parte de atrás palma una o dos gotas luego tomar la media los dedos y los puntos Aplicar alrededor de los ojos desde el interior esquina del ojo a exterior e inferior siglo, estamos buscando a la crema bien absorbido cuando ponemos la crema ojos, que no aplican el crema en el móvil párpado que parte del siglo
  • 18:32: que cierra globo ocular que causa Crema de ojos para Puntos que está trabajando sobre la eliminación de edema después crema para los ojos, nos Aplicar por la mañana del día crema y por la noche la noche en el lado trasero palma ponemos una o dos gotas de crema y frotar la líneas de masaje a partir de la línea de escote Aplicar la crema en el cuello mejillas mentón
  • 19:03: desde el fondo hasta el centro a la periferia a continuación, hacemos cuatro de nuestro movimiento primer golpe segunda toma tercero y hormigueo cuarto puñetazos [Música] [Aplausos] [Música] cualquier sistema es importante
  • 19:39: la constancia con el fin para obtener resultados esperados es importante una serie de cosas el primero no aspirar a Se está haciendo todo a la vez si no está en la mañana Tenemos tiempo para hacer todo Los ejercicios que se pueden hacer ellos durante el día o hacer y por la tarde Si se ha perdido Día sin un solo terribles retorno a ejercicios y maquillaje día siguiente si no puede inmediatamente capturar todos Se realizan ejercicios idealmente tratan experimento lo más importante, pagar
  • 20:09: atención a aquellos grupos músculos que yo y tratar de decir lo sienten normalmente no lo hace inmediatamente puede Estos son los grupos músculos de la cara que no trabajan se sueño, pero poco a poco incluyendo ejercicios x Hacer esto es algo muy agradable teniendo el placer que en algún momento ¡me siento Conozco su cara y junto con la cara cambiar muy más, mejor su vida y su pelar los músculos
  • 20:39: necesariamente responder con agradecimiento a la su atención y lo Usted puede mirar perfecto en todos la edad le gusta vídeo por favor haga clic Al igual que suscribirse a canal compartir su gracias opinión