Natalya natalya

Guardado 17/12/16 10:07 en El jardín y la huerta

244. Como nos ocupamos en nuestros él-layn-entrenamientos.  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
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  • 01:00: enfoque a este punto i Ya no hablo de eso es evidente por supuesto nuestro compresión que planteamos palmas y lo planteamos así que tenemos en los codos Todavía estamos presionados no agites tus brazos codos se presionan a los lados y Palmas lentamente primer aumento presionando desde posición inferior se expansión para ser respetada
  • 01:30: así que ese grande dedos casi reunirse punta de la palma de ellos están en plexo solar aquí tenemos el original posición para para comenzar a limpiar pulmones y manos antebrazos y hombros presionado contra el cuerpo dedos rectos sobre esto sol medio plexo en las palmas y ahora
  • 02:01: realizamos la primera fase haga clic y ahora mire qué tipo de movimiento somos delineado el inferior contornos de los pulmones somos hacer la compresión con Estos codos de palma no son divergen y permanecer presionado subió en miembros superiores y la fase extrema de compresión en esto completamente el gran Los dedos son
  • 02:31: en un pequeño hueco donde esta el cuello comienza frente a personas pero si no Me equivoco ella llamado kirim recreo aquí tenemos todo extremo . compresión de micropausa y ahora nosotros interno superficie Aubrey contorno de los pulmones esquemas bajamos las palmas aquí van directo al trabajo nosotros en el cofre y otra vez están en
  • 03:03: plexo solar aquí es un ciclo de limpieza pulmones hacia adentro aún veces la compresión de la yugular extensión de muesca expansión y compresión Graham novedad expansión y contracción
  • 03:35: aquí están desde arriba ampliación comprimido dibujar fácil extensión todo cinco veces hecho de nuevo se mantuvo igual el punto de partida de los dedos en el sol
  • 04:08: codos del plexo presionado y generalmente las manos están presionadas para el cuerpo, somos absolutamente guardado Párate con nosotros medio doblado rodillas escarabajo ciervo y rodillas mirar adentro partes entre rodillas sujetaron la pelota superior y paralelo y bien clavado al piso columna vertebral el tema se ve en espacio colgante tensión ahora haz lo opuesto el lado es el mismo afuera limpia los pulmones aquí desde el soleado Palmas plexo
  • 04:39: rosa de compresión compresión muesca yugular pausas micro terminados por circuito externo Palmas devueltas de nuevo al sol guirnalda expansión de la palma subió recto rastreó el cuerpo compresión de compresión completa micro pausa extensión dos veces me apretó palmas han subido expansión de la palma
  • 05:11: descensos de compresión palmas han subido expansión de la palma compresión descendente última vez ampliación aquí estamos cinco veces hecho en ambas direcciones limpieza de los pulmones esto respiramos nosotros llenar como
  • 05:41: antes durante de energía ciclo respiratorio aire ligero y al igual que los pulmones sangrado cuando exhalamos es decir, ahí va ciclo completo mientras que todavía puedes incluso yo mismo presentar su ligeros aquí representarlos ideal bueno hermosa puede mira en uno comic matnath y no confundas te pregunto con imágenes pulmones fumador ahora
  • 06:12: muchos de esos fotos en internet y cosas como esta representar no exactamente es necesario pero el ideal imagen perfecta pulmones de buena anatómico satén deseable mirar y ver e incluso en la cabeza y esto también servirá para que ellos limpiado y normalizado y la última fase de esto el ejercicio es necesario omita los excedentes energía en alto para esto es lo que hacemos he aquí bajado de plexo solar
  • 06:43: palma en c alta primero que es fuente y palma guarda silencio en esto fase pero ahora vamos levantado clickeado harén dedos en su agarre y expandir ahogado en un silencio ambos derechos Palmas bajadas energía completa expansión de la misma compresión esos yugulares pellizcados
  • 07:14: mercado y dibujó directamente por el cuerpo en las tiendas extensión completa expansión y contracción salpicar una línea Sew Compresión Rhenie expansión y más la compresión se completa para saber y
  • 07:48: bajó la extensión todo el bloque está terminado que nosotros hacemos final del bloque cierre correcto bufanda c hola en este formato tres veces tomó la pelota presionada estante de extensión el principal hombros hombros hombros relajados debe colgar literalmente comprimiendo primero del ciclo ir
  • 08:19: desde el principio están comprimidos entrepierna allí manos fue como consecuencia de esto proceso de compresión inferior panza expansión sostenida Bufanda de compras y todo va del ciclo de energía del doctor Nuevamente para esto atención a esas manos enviar tomó la pelota expandir el fueron silenciosamente la tercera vez cerramos
  • 08:50: gracias a los maestros más allá de todo Muchas gracias a ellos entonces si alguien tiene uno luego escribe las preguntas irina escribe como nosotros inicialmente puesto manos en el original posición para comenzar realizar bloqueo hacer nosotros en este caso el ciclo de la energía es responsable irina y todo para el resto, sí, tú saber que cualquiera de nuestros
  • 09:21: ejercitar cualquiera nuestro acción en el curso de implementación fue valorada realizaron 1 año con respeto por cumplimiento de nuestra básico de energía ciclo respiratorio Compresión y expansión en este caso Una vez más, te mostraré cómo la adopción de posiciones iniciales que nos paramos justo ahora completado por la emisión expansión de la y luego aumentar palmas sin quitar codos desde los lados Es un soplo de compresión y en exhalando expansiones
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