La calabaza cocida - la fuente más rica de las vitaminas (para la recepción de la receta presionen 2 veces la estampa)

La calabaza cocida - la fuente más rica de las vitaminas (para la recepción de la receta presionen 2 veces la estampa)

  Ver más detalles
Печеная тыква
Ингридиенты
  • Тыква
  • Сахарный песок
Инструкция
  • Такая невзрачная с виду тыква является богатейшим источником витаминов и полезных веществ для человека. До сих пор точно не установлено, откуда появился этот овощ, по одним источникам из Китая, по другим – из Америки.   Тыква рекомендуется при диетическом и лечебном питании. Это связано с тем, что она очень богата клетчаткой, которая прекрасно усваивается даже в ослабленном организме.  Её можно и нужно употреблять при болезнях почек и печени, при повышенном холестерине, так как она прекрасно выводит его из организма.   В тыкве содержится каротин, пектин, витамин D, так полезный детям. Также  витамин С, витамины группы В, калий, кальций, железо, фосфор, цинк, а еще яблочная кислота. Большое количество глюкозы, фруктозы и сахарозы.   Благодаря всем этим веществам тыква просто незаменима  в питании людей больных холециститом, панкреатитом, желчекаменной болезнью, с болезнями сердечно-сосудистой системы, малокровием и атеросклерозом.  Очень хорошим противорвотным свойством обладает тыква, что так необходимо беременным женщинам и людям с подобными проблемами.   Что касается её приготовления, то печеную тыкву лучше не очищать от кожуры – так сохраняется больше полезных элементов в ней. Количество сахара зависит от ваших предпочтений, можно вообще его не добавлять.   Итак, для приготовления нам понадобится:   Тыква Сахарный песок   Вымыть тыкву в проточной воде.   Сделав надрез,   аккуратно удалить верхушку.   Очистить её изнутри, вынуть из тыквы семечки и волокна.   Порезать удобными ломтиками.   Уложить в жароустойчивую ёмкость и посыпать сахарным песком. Затем долить воды.   Поставить в духовой шкаф, нагретый до температуры 180 — 190 градусов и готовить примерно 40 минут.   Кушать её лучше в теплом виде, хотя это уже на ваше усмотрение. Желаю приятного аппетита! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
 

Han dicho "gracias"