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Subtítulos de video:
  • 00:00: chicos priveet Triturar junto con me de pie cerca de los puertos de manos cinturón hitris en la mano derecha abajo a la izquierda hasta por dos variables posición de la mano repetir 4 veces el ritmo promedio Empezamos a sólo dos por dos veces dos veces dos relajado
  • 00:32: bajar las manos y borlas de agitación cabeza inclinada muchachos hacia adelante Los siguientes ejercicios nuestros ojos la cabeza es fija sobre con tan sólo mirar a la izquierda De dos tiempos ver a la derecha 3 buscar ver cuatro abajo repetido 8 Tiempos 1 de febrero de 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
  • 01:12: así que continuamos a mano levantar barro comprimir el cepillo 2 puño cepillo decompress repetir 8 veces para alguien los brazos relajados desplegable y borlas de agitación ritmo mediados de 2626 en la tierra 2 + 2 + 2 + 2 + 2 y borlas de agitación
  • 01:51: cabeza inclinada hacia adelante y ahora tan reputación manos en el cinturón de la suciedad gire la cabeza medida de lo posible la derecha de nuevo en posición 2 a partir gire la cabeza medida de lo posible izquierda para volver a posición inicial pausa de tres aliento exhalación pausa repetición 4 veces ritmo de carrera promedio de 2 pausa respiratoria en el aliento
  • 02:25: pausa Figura 2 respiración pausa pausa exhalación Figura 2 respiración pausa exhalación pausa Figura 2 pausa respiratoria en el aliento pausa y por último la mano de ejercicio de pie a lo largo del cuerpo 1 la mano derecha sobre la cinta 2
  • 02:56: la mano izquierda sobre la cinta 3 la mano derecha sobre el hombro 4 la mano izquierda en el hombro 5 derecha hasta seis el brazo izquierdo hasta 78 palmadas con sus manos sobre cabeza 9 inferior del brazo izquierdo hombro 10 mano derecha sobre el hombro 11, la mano izquierda en la cinta 12 la mano derecha en la cintura
  • 03:28: repetir 1 2 3 4 cinco, seis, siete ocho, nueve, diez 1112 Así no se hace amado y comprometerse a reuniones