Rita Fatkulbayanova

Guardado 02/06/14 06:21 de La salud y la belleza.

La gimnasia antivozrastnaya para el cuello - Todo bude el bien - la Salida 119 - 23\/01\/2013 - YouTube  Ver más detalles »

 
Subtítulos de video:
  • 00:00: por eso el cuello cuestión a traición la edad de la mujer y si este Él sabe mi lucha que son un amigo cuello de cisne o Ya sea corto, grueso malignos cualquier problema cuello edad de la mujer por lo que es una gran cosmetología problema porque En primer lugar se utilizó para aplicar la crema de pero a veces la cara olvidarlo
  • 00:30: y en el cuello de la primera punto y el segundo punto más importante que la primera es que nos Solíamos ir con la cabeza inclinada hacia abajo pero por lo general muy rara vez se eleva cabeza para uno de los principales ejercicio tendrá estamos retrocediendo regresar es decir, que desea dicen que se inclinaban piel y los músculos del cuello pueden ser solucionar algunos así por supuesto que puede correcta si hacer que los músculos de cuello ejecutar el programa recubierto con una fina
  • 01:00: un paño tan fino muscular llamó pagar mo y lo tenemos muy fácil de hundimiento Se afloja en tienen muy poco glándulas del cuello, porque de modo que el cuello es muy ligeramente humedecido Se seca muy rápidamente por lo que vamos a hacer Hoy correr todo músculos del cuello y barbilla mejor excepto que elasticidad cuello también la mejor forma de la cara y en No somos de este aquí como aquí Shiro como la vena culturistas su fresco cuando la cabeza en los hombros
  • 01:30: El hecho de que que los culturistas Aquí está el columpio músculos que aquí están hacer una especial si ejercemos menudo aumentar hombros ejemplo hacia arriba Mantenga el teléfono aquí Así apretamos hombro o simplemente el peso de nuestros problemas Nos hace presentimiento bajado la cabeza hacia abajo realmente le pueden dirigirse sin problemas moverse en los hombros, pero ¿Se nos libre de problemas con el cuello
  • 02:00: Aquí cultivamos músculos y Así que aquí también yo de ninguna manera Voy a mostrar el caso complejo ejercicio que descarga y nuca del cuello y Está funcionando bien frente y veo esta silla Esto significa que lo haremos hacer que se sienta dado Duchamp y en la playa ¿Qué vas a hacer con nosotros corregir nuestra primera ejercicio ponemos las manos con una cruz en el pecho por lo que que simplemente mantener la piel a esto nosotros sentir
  • 02:30: ligero arrastre los dientes no mucho se cierra para mantener tanto llevar velo y los labios también cubierto ampliar barbilla fuertemente fuertemente hacia arriba un retraso de 5 segundo y retorno marcha atrás, así sentir buen intento sentirse como músculos estirados cuello cuando estamos músculos del cuello se estiran también vienen en tono hacia abajo y volver como En general, nos dirigimos Sí se han omitido aquí músculos desbordados
  • 03:00: que sean extendidas por lo por lo tanto, los tonos detalles prensas la piel por sí mismo y bueno, pero apretamos más en el pecho no espalda pero en el pecho que es nos y el pecho Booster sin embargo, tire de ella hacia arriba pasar el cuello estirada y el pecho también se retiró nueva llevaba mejor que en el cuello estómago para un año aún así barbilla tramos hasta mantener 5 segundos 4 mayo son dibujado adicionalmente más barbilla
  • 03:30: Nos detenemos tres otros 21 de vuelta volver era difícil Saber antes de extraordinaria necesario número representantes de tres llevó a aproximadamente 10 Vaya por delante sí muy misterioso el ejercicio es Se llama cucharada tenemos que tirar la cabeza hacia atrás y ya está fuera esta disposición el labio inferior cubrir la parte superior Es hermoso y así que el ejercicio Me gustaría ver cómo
  • 04:00: mi negocio o están buscando Rogen y porque inspiración y repetición Ella inclina la cabeza espalda y el labio inferior puente No se superponen ver reimplementado arriba no puedo hablan lo mismo ocurre cerrado y devuelto para que nadie el labio inferior Es decir, un adicional por lo que tira del hilo recuerde éste anécdota de que no puedo
  • 04:30: por lo que mantener bien Ahora estamos en el acto omitimos sí no Seguimos en el estado de la cuestión 10 labio justo cubre la parte superior serio, pero en serio No siempre se encontrará de acuerdo ejercicios muy agradable y pero agradable y útiles y duro en ejercicios con facilidad belleza lo cubre modestamente que cubre por lo que la denuncia Me acostumbré a guk ruedan Van en tercer
  • 05:04: ejercicio se le llama leva Ahora nos empujamos nudillo brazos poner el puño bajo su barbilla tratando Por otra parte, si es anterior Tratamos de cerrar ahora tenemos la boca Estamos tratando de abrir la boca Presionado a mano así abrir su boca y cerca resistir bueno puede puño poner sobre la mesa y nos abrir la boca por lo ver las estrellas comienza a sentir incluidos los músculos del cuello
  • 05:34: hacer tal y a 10 rad ¿Quién tiene la segunda barbilla a 20 usted no tiene suficiente Nadia ¡bien hecho entre otros chistes pero chistes sentía curso sentir como si hacer este ejercicio siempre resultará es claro después del ejercicio Se llama jirafa medios de leva nos primicia jirafa se tira de los dedos hombros hacia abajo inicio
  • 06:04: brazos de tracción recta los hombros hacia abajo por lo tanto quitamos éste efecto cuando la cabeza en los hombros tuvimos dichos brazos y nos vimos obligados a revel abajo barbilla Ahora lanza mirar rovnenko Declaraciones de futuro así durante más de una nariz tan natural y Comenzamos corona arrastrar muy fuertemente techo Obtenemos toda la espina ampliar corona en el techo y Las armas siguen tirar hacia abajo como si en dos direcciones manos que trabajan abajo dirigir
  • 06:35: Estamos llevando a cabo una peligrosa y que Tengo que encontrar una jirafa Esto sólo no vio antes de tirar todo una vez que la parte superior es bien barbilla echar hacia atrás rovnenko mantener relajado y más una vez retirado abajo bien alargar cuello y hace una larga y relajada y bien ahora sentir la sensación de que deseado enderezar los hombros y Ahora ve hacia la izquierda un I tal alargado le indica si pero de repente no lo hace
  • 07:05: han sentido y nuestra última Me ejercer Llamó a sus manos por debajo de el culo Siempre supe que Papá y lazo del cuello llamado corazón pero ¿cómo palmas de enlace aborto Ponga un sentarse un cura a Ahora obtenemos para para matarnos tener que para matar y ligeramente curva hace Por cierto, los jóvenes quitar sus manos de debajo
  • 07:35: llena de extraños complacer a su revelamos los hombros como si estuviera en una cueva en de vuelta y ahora nos No voy a decir falta de independencia mutua ósea enderezado Bueno mis manos flotaban comprobado ya golpes caballo Sí bien a continuación, las cuchillas están bien Hace con munición unirse a por lo nos sentimos músculos entre los omóplatos unido y ahora prensas de exhalación barbilla a su prensado y estirado
  • 08:05: barbilla y nuevo vino al mismo tiempo, tratar sentirse como Cuero recta entre cuchillas comienza extenderá presiona la barbilla Exhale y vuelta con la respiración se extendía Arriba, una vez exhalación adelante con una inhalación la parte superior de realizar 10 veces detener elimina precisamente sus manos de papá y los hombros eran preciosos matanza No obstante, me la sensación de que no estamos sólo el trabajo de cuello
  • 08:35: para el conjunto de la parte superior parte de usted, también, por lo sentimiento, porque Ahora Fellows Vamos a definir una por lo que la frecuencia con la que para hacer esto intervalo de una hora del día y de la noche y para Por otra parte, cuando Vemos el primer efecto Si el estado de su cuello que les guste Pueden estos ejercicios hacer todo el asunto es voluntaria, pero si tiene al menos algunos momentos que apenas se me confundes
  • 09:05: como el inicio para hacer de este complejo ejercer la mayor frecuencia cuánto no como el cuello es decir, todos constantemente no les gusta Apenas hacer tres una vez a la semana no es como un fuerte desea de forma rápida corregir su deficiencias hacen todos los días si contraindicaciones esta maravillosa complejo contraindicación es un dolor si hacer daño tirar hacia atrás la cabeza entonces hacerlo hasta que se cómodo y práctico el énfasis no está en cómo lanzar de nuevo
  • 09:36: cabeza que es extender barbilla